Італійське овочеве рагу (Чамботта)
У дитинстві редактор їжі Джина Марі Міраглія Ерікес регулярно смакувала ситне рагу, яке її бабуся Мері Пачелла готувала як спосіб використати надлишки продуктів з саду. Однак сьогодні Міраглія Ерікес робить це якомога частіше влітку та на початку осені, використовуючи садові продукти на піку.
Інгредієнти
- 1/3 склянки оливкової олії
- 2 середні цибулини, подрібнені
- 2 ребра селери, розрізані вздовж навпіл і нарізані скибочками товщиною 1/4 дюйма
- 3 моркви, розрізані вздовж навпіл і нарізані скибочками товщиною 1/4 дюйма
- 4 зубчики часнику, дрібно нарізані
- 1 1/4 фунта баклажанів, порізаних на 1-дюймові шматочки
- 1/2 склянки води
- 1 (28 унцій) консервованих цілих помідорів у соку, зціджених, зарезервованих соків і нарізаних помідорів, або 1/4 фунтів свіжих помідорів, нарізаних
- 2 червоних болгарських перцю, нарізаних шматочками 3/4 дюйма
- 3/4 фунт зеленої квасолі, обрізаний і нарізаний на 2-дюймові шматочки
- 1 1/4 фунта кабачка, розрізаний навпіл уздовж і нарізаний скибочками товщиною 1/4 дюйма
- 3/4 фунта киплячої картоплі (близько 2 середніх), очищений і нарізаний шматочками в 1 дюйм
Підготовка
- Нагрійте олію у важкому горщику від 7 до 8 літрів на середньому сильному вогні, поки воно не заблимить. Додайте цибулю, селеру, моркву та часник і варіть, періодично помішуючи, до блідо-золотистого кольору близько 10 хвилин. Додайте баклажани та воду і варіть, накривши кришкою, періодично помішуючи, поки баклажани трохи не розм’якнуть, близько 10 хвилин.
- Перемішайте помідори з соком і болгарським перцем, потім зменште вогонь до мінімуму і готуйте, не накриваючи, періодично помішуючи, 15 хвилин.
- Тим часом варити зелену квасолю в каструлі з 3 - 4 літрами з добре підсоленою окропом, поки вона не стане м'якою, приблизно 5 хвилин. Перекладіть щілинною ложкою у велику миску. Додайте цукіні в окріп і варіть до хрусткого стану, приблизно 5 хвилин. Перекладіть щілинною ложкою в миску із зеленою квасолею. Додайте картоплю в окріп і варіть, поки вона не стане м’якою, приблизно 10 хвилин. Зливаємо і додаємо до квасолі та кабачків.
- Додайте варені овочі тушкувати і тушкуйте, помішуючи, поки всі овочі не стануть дуже м’якими, приблизно 15 хвилин. Приправте 1 1/2 чайної ложки солі та 1/2 чайної ложки перцю.
Примітка кухарів:
Тушонку можна готувати до 1 тижня вперед і охолоджувати (покривати, коли охолоне).
- Як приготувати овочеве рагу для малюків - FirstCry Parenting
- Як зробити овочевий суп без рецепту епізодичним
- Ситний рецепт овочевого рагу від Tasty
- Італійська паста; Фонд з бобового рагу від артриту
- Італійська тушкована яловичина з цукіні, грибами та базиліком (відео); Калин; s Кухня