Історії успіху в схудненні: Тоні втратив 152 фунти і знайшов любов

Історії успішного схуднення: я не хотів бути товстою мамою, тому втратив 70 фунтів

Ім'я: Тоні Хоун

Вік: 25
Висота: 6’1 ″
Перед вагою: 328 фунтів

Як я це отримав: Я почав набирати вагу після того, як мама і тато розлучилися, коли мені було 15. Я з комфортом їв - до крайності. Я б їв скибки хліба з маслом під час кожного прийому їжі, а більшість ночей їв піцу, яку я завжди замовляв з додатковим сиром і навіть мав кусок сиру збоку. На той час, коли я був молодим дорослим, я гуляв на вечірках три рази на тиждень, я випивав багато вина і завжди мав піцу та трохи картоплі, посипаної сиром, о 3 годині ночі, я не тренувався і, чесно кажучи, Я навіть не здогадувався, що спочатку набираю вагу. Я б спробував примхливі дієти, але нічого ніколи не було стійким протягом тривалого періоду.

Межа міцності: Це було через пару джинсів розміром 30, які були на три розміри більшими за мою попередню пару. Пам’ятаю, я лежав на маминому ліжку і намагався застебнути їх на ґудзики - що я нарешті і зробив, - але потім продовжив дієту з сиру, піци, масла та вина. Тим не менше, саме в той день я зрозумів, що повинен зробити щось інше, інакше ці джинси незабаром перетворяться на розмір 32.

Як я це загубив: Я вирішив приєднатися до Slimming World. Треба сказати, що це було найкраще рішення, яке я коли-небудь приймав. Я виявив, що мені вдалося схуднути і при цьому помірковано насолоджуватися хлібом, сиром та алкоголем, оскільки ніщо не заборонено повністю. У той же час я дізнався, як замінити багато своїх звичок відгодівлі набагато здоровішими продуктами та рецептами, не маючи необхідності щось рахувати, зважувати чи вимірювати. Це спрацювало: я втратив 14 фунтів за перший місяць.

Як тільки я скинув близько 50 фунтів, моя самооцінка зростала. Раніше я почувався страшенно незручно серед чоловіків, бо мені було соромно за те, як я виглядаю. Але з такою великою вагою я відчув себе набагато здоровішим, легшим та комфортнішим. Це призвело до знайомства з новим хлопцем Матом, який став моїм чоловіком у 2011 році. Я схудла і знайшла любов.

З тих пір я схудла загалом 152 кілограми і по дорозі також перестав палити. Але минулий рік був складним для здоров’я; Мені довелося мати справу з апендицитом, важкою інфекцією горла та прослизанням диска, що врешті вимагало операції на хребті. Після цього я півроку був у нерухомості в інвалідному візку, а потім на милицях. Якщо я коли-небудь мав привід набрати кілька кілограмів, це був час. Однак, якщо що, моя мотивація дотримуватися Світу для схуднення та нових здорових звичок насправді зросла.

Сьогодні джинси в моєму гардеробі мають розмір 10. Але я вже не дуже ненавиджу старий розмір 30-х. Насправді я їм вдячний, бо вони спонукали мене стати стрункою, здоровою та щасливою жінкою, якою я є сьогодні.