швидка дієта 5: 2 ™

Ця тема містить 6 відповідей, 6 голосів та останнє оновлення JVSAYO 1 рік 9 місяців тому.

Перегляд 7 дописів - 1 до 7 (із 7)

У мене стався інсульт у сорок. Від того, що я повністю паралізований з одного боку і не міг говорити дев’ять років тому, я повернувся до роботи, майже повністю відновившись фізично та психічно.

Я займаюся дієтою на швидкому харчуванні цілий рік. Але я не такий хороший швидше. Я виявляю, що голодування впливає на мій баланс і концентрацію, тому я змінюю його в деякі дні.

Найцікавіше для мене - наслідки, які піст мав на мій мозок. Я знову відчуваю себе, наче я якось повернувся до мозку. Вірніше, це різкість. Раніше я часто відчував нечіткість у своїх мисленнях, мої думки та розуміння були просто поза моїми можливостями. Я знаю речі, і знаю, що знаю, але просто не можу отримати до них доступ. Це траплялося, коли я втомився, мав мігрень (інший побічний продукт інсульту) або довгий час був зосередженим.

Це покращення я виміряв за допомогою когнітивного тестування, рекомендованого в книзі "Швидкі дієти". Покращення були помітними та такими захоплюючими!

Мій баланс покращився завдяки посту. Будучи жертвою інсульту, я перебуваю на аспірині і був би в синцях на ногах від натикання на речі. Настільки, що я не міг носити спідниці влітку кілька тижнів. Днями я помітив синці на нозі і раптом зрозумів, що не був у синяках місяцями.

Моя здатність зосередитись та зосередити свою увагу покращилася, і це виражається моєю мовою. Мої здібності до пошуку слів покращились, а мова мова стає чіткішою, швидко знаходячи потрібні слова, не вагаючись, тому ясніше, точніше і кажу те, що я хотів сказати. Це відчуває себе чудово та розширено, оскільки це дозволило мені відновити певну розумову гостроту, ясне мислення та кмітливість

Хоча це анекдотично, для мене сукупний ефект на мій мозок був фантастичним і є достатнім доказом для того, щоб я дотримувався посту хоча б один день на тиждень протягом усього життя.