Легкий худий південно-західний гуляш

Опубліковано 2 квітня 2015 р. Останнє оновлення 30 квітня 2020 р. Марта МакКіннон 26 коментарів

спостерігачі

WW Рецепт дня: Південно-західний яловичий гуляш
(224 калорії | 5 4 4 myWW * Значення SmartPoints на порцію)

Цей південно-західний гуляш - це сучасний підхід до гамбургерського гуляшу моєї мами, який я любив з дитинства.

Худий південно-західний гуляш для спостерігачів ваги

У мене виникло відчуття, як тільки я підглянув рецепт у кулінарній книзі «Дієта з їжею« Смак дому »-« Схуднути за допомогою 749 рецептів від сьогоднішніх сімейних кулінарів! (афілійоване посилання) з нами це буде переможцем. я був правий.

Скільки калорій/спостерігачів за вагою вказує в цьому південно-західному рецепті гуляшу з яловичого фаршу?

За моїми підрахунками, у кожній порції є 224 калорії і:

5 * SmartPoints (зелений план)
4 * SmartPoints (синій план)
4 * SmartPoints (фіолетовий план)
6 * PointsPlus (старий план)

Худі Південно-Західний Рецепт Рецепту Гуляшу

Я збільшив кукурудзу з 2/3 до 1 склянки, а кмин - з 1/2 до 1 чайної ложки, що було саме для нас. Щоб ще більше приправити цей рецепт, можна додати трохи приправи тако або кайенський перець.

Для більшої ситності ви можете додати банку з висушеною і промитою чорною квасолею.

WW Skinny Southwestern Gulas - 4 фрістайлу SmartPoints

Я використовував нежирний фарш з яловичини, але також працював мелений індичок, курка чи свинина. Як би нарізані гриби для вегетаріанської версії.

Мені сподобалося, що його було легко зробити, і я дав чудові залишки. Це така страва, яка мені подобається ще більше залишків їжі.

Подається з великим кинутим зеленим салатом, він готував ситну вечерю. З цим теж було б непогано кукурудзяний хліб чи булочки. Насолоджуйтесь!

Цікаво дізнаєтеся про нові ваги Watchers у планах myWW Зелений, Синій та Фіолетовий? Перегляньте це коротке відео, щоб дізнатись більше:

Якщо ви приготували цей південно-західний гуляш з яловичого фаршу з кукурудзою, будь-ласка, дайте рецепту зірковий рейтинг нижче та залиште коментар, повідомляючи мені, як вам сподобався.