Рецепти, сприятливі для холестерину

Страви для сприяння здоровому балансу холестерину.

Каша з корицею з бананом та ягодами

Почніть день надздоровим способом із вівса, що підвищує енергію, та свіжих фруктів

Едамаме та перець чилі з кредіте

Партійна їжа не повинна бути відгодованою. Зануртесь у цю свіжу, корисну закуску скільки завгодно разів

Зелений лосось і салат з коричневого рису

Цей літній рецепт має ідеальне поєднання вуглеводів з повільним вивільненням, нежирних білків та сприятливих для серця жирів

Пряна кіноа з мигдалем і фетою

Використовуйте кіноа замість кускусу, щоб приготувати смачний салат без глютену

Овочевий і бобовий перець

Цей здоровий овочевий чилі готує швидку і ситну вечерю, наповнену бобовими та барвистими свіжими овочами

Літнє овочеве каррі

Надайте своєму п’ятничному вечірньому каррі здоровий макіяж за допомогою цього нежирного, надмірно здорового, вегетаріанського блюда

Овочевий тагін з нутом та родзинками

За допомогою цього здорового уявлення ми спростили вашу п’ять днів

Відкриті бутерброди - помідор, сардина та ракета

Ще одна чудова ідея для корисного бутерброда, ідеально підходить для швидкого перекусу або смачного обіду

Савойська капуста з мигдалем

Супер здоровий гарнір зі злегка підсмаженим мигдалем, щоб ваша капуста трохи хруснула

Мусака з низьким вмістом жиру

Багата і втішна грецька класика без калорій, чого не любити?

Локшина з індичкою, зеленою квасолею та хойсином

Довгий день на роботі? Збийте цю істотну, але нежирну вечерю і насолоджуйтесь на дивані

Пряна курка з рисом та хрусткою червоною цибулею

Дієти з низьким вмістом холестерину не повинні бути нудними, як доводить ця куряча курка від Мері Кадоган

Форель en papillote

En papillote просто означає готувати в пергаменті. Це просте надкорисне блюдо і виглядає, і має чудовий смак

Відкриті бутерброди - подрібнена квасоля, артишок і червона цибуля

Потримайте кілька баночок гарячих страв у своєму холодильнику і збивайте цей смачний обід, коли захочете

Лосось та шпинат із тартаровим кремом

Завжди універсальний лосось настільки ж популярний у наших списках покупок, як і курка. Скористайтеся цим за допомогою цього вражаючого рецепта

Краб лінгвіні з чилі та петрушкою

Будьте простішими за допомогою цієї страви в ресторанному стилі, яка бере кілька якісних інгредієнтів і дозволяє їм блищати

Індійський зимовий суп

Цей зігріваючий зимовий суп з високим вмістом клітковини, низьким вмістом жиру і може бути заморожений для максимальної зручності

Спагетті з сардинами

Цей вечір у магазині дуже швидко та надзвичайно здоровий для завантаження

Кінцевий макіяж: рибний пиріг

Ця традиційна улюблена їжа з високим вмістом жиру перетворилася на страву, корисну для серця

Салат з кабачків та ячменю з бальзамічним вінегретом

Незвичний салат із смаковим смаком, який смачний теплий або холодний - справді добре працює у формі "шведського столу"

Насіння вівсяних коржів

Ці швидкі печива є чудовим доповненням до домашньої подарунки для сирної дошки або для гурманів

Легка куряча запіканка

Цю ароматну нежирну запіканку з курки легко приготувати і дуже добре заморозити, то чому б не зробити подвійну та заморожену для швидких страв у середині тижня