Легка запечена вівсяна каша + 14 рецептів

Легко запечена вівсяна каша + всі найкращі рецепти запеченої вівсяної крупи в одному місці зі смаком на кожен сезон і привід! Запечена вівсяна каша ідеально підходить для приготування їжі і така смачна.

Більше року я ділюсь одним рецептом запеченої вівсянки на місяць! Я так весело придумував креативні аромати, і ти любиш їх робити, так що це перемога, перемога!

Чому запечена вівсяна каша?

Я щиро ЛЮБЛЮ всі види вівсяної каші (і у мене тут є маса рецептів вівсяної каші тут, на EBF), але запечена вівсяна каша - це, безумовно, один із моїх улюблених способів насолодитися вівсяною кашею. Ось чому:

Очолює список той факт, що це ідеальний рецепт приготування їжі, але також досить вигадливий для полудня. Я люблю робити вихідні вівсяні пластівці на вихідних і насолоджуватися ними на сніданок протягом усього тижня.
Для цих рецептів вам потрібна лише одна чаша для змішування та одна форма для випікання. Мінімальні страви? Оцінка.
Смак комбінації нескінченні! Як ви можете зрозуміти, на сьогодні я поділився 14 смаковими комбінаціями, і я не бачу, що скоро скорочу.
Хоча багато рецептів запеченої вівсянки звучать поблажливо, але всі інгредієнти моїх рецептів запеченої вівсянки є корисні, поживні інгредієнти.
Вони можуть бути алергенними. Чутливий до молочних продуктів? Використовуйте безмолочне молоко. Потрібно зробити веганом? Поміняйте яйце льоном замість традиційного яйця. Не містить глютену? Перевірте!

Основи запеченої вівсянки

Незважаючи на те, що рецепти запеченої вівсянки не набагато простіші, є кілька професійних порад.

Ідеальне співвідношення - Налаштуйте власну запечену вівсянку, але переконайтеся, що співвідношення рідини до вівса є однаковим. Для більшості рецептів ви будете використовувати 1 частину вівса на 1 частину рідини. Я вважаю за краще використовувати несолодке мигдальне молоко, вівсяне або кокосове молоко, але будь-яке молоко працює!

Зробіть це веганською - Усі мої рецепти запеченої вівсяної каші вимагають, щоб яйце або лляне яйце зв’язали страву. Щоб зробити лляне яйце, змішайте 1 столову ложку меленого насіння льону з 3 столовими ложками води і дайте постояти 5 хвилин, поки суміш трохи не загусне.

Просто перемішайте і спечіть - Одне з моїх улюблених речей про запечену вівсянку - це те, що ви просто змішуєте всі інгредієнти в одній мисці, а потім випікаєте! Супер просто і смачно.

Чи можете ви зробити запечену вівсяну кашу попереду часу?

Так, ви можете заздалегідь приготувати запечену вівсянку. Є кілька варіантів, які працюють дуже добре.

Варіант 1: спечіть, а потім розігрійте перед подачею

Готуйте запечену вівсянку, як пропонується рецептом. Після запікання дайте вівсяним пластівцям охолонути, накрийте форму для запікання і поставте в холодильник. Ви можете зробити це за 1-2 дні наперед. Коли готова до подачі, дістаньте блюдо з вівсяної каші з холодильника, накрийте фольгою і розігрівайте в духовці при температурі 350 ° F приблизно 20 хвилин. Для окремих порцій встановіть тостер на 350 ° F і випікайте 5-10 хвилин або нагрівайте в мікрохвильовій печі протягом 1 хвилини.

Варіант 2: готуйте якомога більше, не випікаючи

Змішайте сухі інгредієнти в мисці, накрийте кришкою і дайте сидіти на прилавку до ранку.
Змішайте всі вологі інгредієнти в іншій мисці, накрийте кришкою і зберігайте в холодильнику до ранку.
Вранці просто змішайте вологі та сухі інгредієнти, влийте суміш вівсяних пластівців у підготовлену форму для випікання і випікайте, як пропонується рецептом.

Якщо ви робите цю легку запечену вівсянку, не забудьте залишити коментар та рейтинг зірочок нижче, повідомляючи нам, як це вийшло. Ваш відгук настільки корисний для команди EBF та наших читачів!

столові прилади столові прилади значок

значок папки папки

піктограма instagram instagram

значок pinterest pinterest

значок facebook facebook

значок друку друк - -

квадрати квадратів значок

Легко запечена вівсяна каша

Автор: Бріттані Маллінз
Час підготовки: 10 хвилин
Час приготування: 35 хвилин
Загальний час: 45 хвилин
Урожайність: 6
Дієта: веганська

Інгредієнти

2 склянки розваленого старомодного вівса
1 чайна ложка кориці
1 чайна ложка розпушувача
1/2 чайної ложки морської солі
2 склянки молока (мені подобається використовувати несолодке ванільне мигдальне молоко)
1/4 склянки кокосового цукру або коричневого цукру
1 столова ложка меленого лляного насіння
1 столова ложка розтопленого кокосового масла
1 чайна ложка ванільного екстракту
2 стиглих банана, нарізані шматочками АБО 1/2 склянки несолодкого яблучного пюре
1 1/2 склянки суміші (суміш горіхів, фруктових або шоколадних чіпсів)
кулінарний спрей

Інструкції

Розігрійте духовку до 375 ° F і розпорошіть квадратну форму для випікання розміром 8 × 8 дюймів кулінарним спреєм.
Змішайте сухі інгредієнти: У великій мисці змішайте овес, розпушувач, корицю та сіль.
Додайте вологі інгредієнти: Додати в молоко, цукор, лляне насіння, кокосове масло, ваніль та банани. Перемішайте, щоб поєднати, а потім додайте будь-які суміші, які ви використовуєте.
У підготовлену форму для випікання обережно влийте вівсяну суміш.
Розсипте решту сумішей по верху.
Випікати: Випікайте від 35 до 40 хвилин, поки верх не стане гарним золотистим. Дістаньте з духовки і дайте охолонути кілька хвилин. Порцію і подавати. Полийте кожну порцію кленовим сиропом, якщо хочете, щоб вона стала трохи солодшою.
Для зберігання: зберігати в холодильнику в герметичній тарі до 4 днів.
Щоб розігріти: Щоб розігріти всю запечену вівсяну кашу, накрийте фольгою і прогрійте в духовці 350 ° F приблизно 20 хвилин. Для окремих порцій встановіть духовку (або тостер) на 350 ° F і випікайте 5-10 хвилин або нагрівайте в мікрохвильовій печі протягом 1 хвилини.

Примітки

Ідеї змішування: чорниця, родзинки, журавлина, подрібнений мигдаль, пекан, волоські горіхи, шоколадні чіпси тощо.

Категорія: Сніданок
Спосіб: Випікати
Кухня: американська

Ключові слова: запечена вівсянка

Ви зробили цей рецепт?

Позначте @eatingbirdfood в Instagram і позначте хештегом #eatingbirdfood

Спробувати запечені вівсяні пластівці

Запечена вівсянка з чорниці - ця вівсянка, запечена на чорниці, посипана чорницею, натурально підсолоджена бананами та чистим кленовим сиропом. Можна зробити зі свіжої або замороженої чорниці! Без глютену та веган.

Вівсяна каша, запечена на морквяному торті - ця вівсяна каша, запечена на морквяному пирозі, досить вишукана, щоб подати її на особливий сніданок, але досить легка та корисна для приготування щотижневої їжі. Не містить глютену.

Легка вівсяна каша з полуничним бананом - цей рецепт вівсяних пластівців із полуничним бананом - ідеальний сніданок напередодні. Полуниця, банан та шоколад ... що може бути краще?

Вівсянка, запечена в персиках - рецепт корисної вівсяної пластівці, в якій використовується один з моїх улюблених літніх фруктів: персики! Зробіть підготовку до їжі або пізній сніданок на вихідних.

Запечена вівсяна каша з кабачкового хліба - цей рецепт запеченої вівсяної каші полегшує вкрадання овочів у ваш ранок. Він ідеально підходить для приготування їжі - просто розігрійте і подайте!

Яблучна запечена вівсянка з корицею - натхненна традиційною вівсяною кашею, запеченою амішами, посипана яблуками, родзинками та великою кількістю аромату кориці. Це веганське, без глютену і чудово підходить для приготування їжі.

Вівсяна каша з гарбуза - найкращий затишний осінній сніданок, ця вівсяна каша, запечена на гарбузі, виготовляється з вівсом, гарбузом, кленовим сиропом, спецією з гарбузового пирога та корицею.

Вівсяна каша, запечена з солодкої картоплі - натхнена моєю улюбленою осінньою запіканкою, ця вівсяна каша, запечена на солодкій картоплі, наповнена смаком солодкої картоплі та увінчана хрусткою начинкою з пекан.

Запечена вівсяна каша з пряників - ця запечена вівсяна каша робить затишний сніданок з теплими спеціями та патокою. Збивати надзвичайно просто, без глютену та веганства.

Арахісове масло Бананова запечена вівсяна каша - ця запечена вівсяна каша має найкращі комбіновані вівсяні пластівці - арахісове масло та банан. Вам сподобається готувати цю легко запечену вівсянку на тиждень.

Вівсяна каша, запечена в шоколаді - Звучить декадентськи, але ця вівсяна каша, запечена в шоколаді, з арахісовим маслом завантажена здоровими інгредієнтами. Звичайно, це все ще дуже смачно і так легко збити.

Запечена вівсяна каша на Самоа - любите кокос, карамель та шоколад? Ви будете обожнювати цю корисну вівсяну кашу на Самоа. Готується з кокосовим молоком, фініковою карамеллю та шоколадною краплею.

Запечена вівсяна каша з кленового пекану - посипана подрібненим пеканом і злегка підсолоджена чистим кленовим сиропом, ця вівсяна каша із запеченого кленового пекана достатньо вишукана, щоб подати її на сніданок, але чудова як допоміжний сніданок на тиждень.

Яблучна вівсяна крупа, запечена в кориці з яблуками - ця вівсянка, запечена, є чудовим варіантом сніданку для зайнятих ранків. Посипаний солодкими яблучними шматочками, родзинками та корицею, цей овес задовольнить ваші смакові рецептори та забезпечить відчуття ситості весь ранок. Я люблю додані насіння чіа в цьому!

Запечені вівсяні чашки - ідеальний спосіб приготувати запечену вівсяну кашу окремими порціями. Зберігайте ці запечені вівсяні чашки у своєму холодильнику або морозильній камері для легкого, корисного сніданку! Є чотири різні варіанти смаку, так що вам ніколи не буде нудно.

Чи є тут аромат запеченої вівсяної каші, якого ви тут не бачите, і хотіли б, щоб я створив? Залиште коментар, повідомляючи мене!

зустріти Бретань
Привіт, я Бріттані, творець Eating Bird Food, цілісний дієтолог, тренер з питань охорони здоров’я та особистий тренер. Незалежно від того, чи це стосується моїх планів їжі, моїх улюблених рецептів чи просто тому, що ти хочеш почуватись добре, я дуже рада, що ти тут.