Хочете схуднути за 1 тиждень? 5 способів вживання куркуми або халді-чаю можуть згладити живіт

Куркума, дивовижна спеція, пов’язана з низкою переваг для здоров’я, включаючи втрату ваги та профілактику раку. Ось кілька дивовижних переваг для здоров’я, якщо пити теплу воду з куркуми або чай з куркуми щоранку натщесерце.

Нью-Делі: Протягом століть куркума, також відома на хінді як Haldi, використовувалася як у кулінарних, так і в лікувальних цілях. Спеція вважається однією з найбільш здорових продуктів харчування у всьому світі. Додаючи цю чарівну пряність до свого щоденного раціону, ви отримуєте цілий ряд корисних для здоров’я результатів. Куркумін, який є основною діючою речовиною куркуми, має безліч терапевтичних властивостей, включаючи втрату ваги. Він може захистити організм від різних розладів, пов’язаних з ожирінням. Він містить потужну протизапальну дію і є дуже сильним антиоксидантом. Вважається, що вживання чаю з куркуми або теплої води з куркумою на голодний шлунок може ефективно допомогти вашому організму спалити зайву в’ялість.

Куркума, як дуже потужний антиоксидант, - це не просто трава, яка використовується для ваших кулінарних смаків. Ви можете отримати ще більше користі для здоров'я від куркуми, якщо пити її в розведеному вигляді в теплій воді щоранку. Це сприяє поліпшенню травлення та обміну речовин. Оскільки популярність куркуми зростає в недалекому минулому, особливо на Заході, диво-пряність зараз використовується в різних формах. Багато людей, які опікуються здоров’ям, тепер вживають куркуму у свої чаї та лате, щоб спалювати жир або просто покращувати здоров’я. Ось кілька дивовижних переваг для здоров’я, якщо пити чай з куркуми або теплу воду з куркуми щоранку натщесерце.

Вживання чаю з куркуми або води з куркуми запобігає накопиченню жиру і дуже позитивно впливає на процес схуднення. Встановлено, що куркумін в куркумі запобігає накопиченню жиру в жировій тканині. Хоча існує багато домашніх засобів для схуднення, куркумін, який природно міститься в куркумі, робить пряність прекрасним природним вибором для схуднення. Читайте - Факти харчування лободи проти лляного насіння, користь для схуднення: Що є більш ефективним для спалювання жиру на животі?

Ще однією дивовижною користю для здоров'я від вживання води з куркумою є те, що вона покращує травлення та ваш метаболізм, посилюючи здатність вашого організму виробляти жовч, що має вирішальне значення для здорової травної системи.

Куркумін, хімічна речовина, яка має протизапальні властивості, може допомогти полегшити симптоми ревматоїдного артриту. Також Читайте - Медова та лимонна вода для схуднення, очищення шкіри та печінки

Куркума містить антибактеріальні, противірусні та протимікробні властивості, які можуть зробити її природною рослинною альтернативою для захисту організму від різних інфекцій, включаючи рак.

Вживання теплої води з куркумою може допомогти вам уповільнити процес старіння та запобігти передчасному старінню завдяки вільним радикалам в організмі. Багато в чому це пов’язано з наявністю куркуміну, який може ефективно усувати вільні радикали.

Чай з куркумою дуже просто приготувати. Вам просто потрібно -

Паста з куркуми
Імбирна паста (за бажанням)
Вода

Закип’ятіть одну склянку води.
Додайте пасти з куркуми та імбиру, доводячи воду до кипіння.
Тепер вимкніть вогонь і дайте чаю з куркумою охолонути до кімнатної температури.
Ваш тонік, що плавить жир, готовий до вживання. Обов’язково процідіть його перед вживанням.

На додаток до цього, ви можете додати куркуму у свій повсякденний раціон - овочі, молоко, смузі та салати, щоб покращити стан здоров’я та започаткувати схуднення. Поряд з цим, переконайтеся, що ви харчуєтесь здорово і залишаєтесь активними щодня.

Отримуйте останні новини про здоров’я, здорове харчування, схуднення, йогу та поради щодо фітнесу, більше оновлень на Times Now