Харчуйтесь правильно відповідно до вашої групи крові

Софі Джейкоб

Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier

Між усіма примхливими дієтами, очищенням соків та програмами підрахунку калорій може здатися, що підтримка збалансованого харчування вимагає цілодобової уваги та відстеження. На щастя, за словами доктора Пітера Д’Адамо, шанованого та відомого лікаря-натуропата, все, що вам потрібно знати, може бути ваша група крові. Д’Адамо вважає, що групи крові впливають на травну систему, а отже, і на вашу вагу. Кожна група крові має унікальний маркер антигену, який по-різному реагує на певні продукти, тому вживання неправильних видів їжі може спричинити негативну реакцію, що призводить до проблем зі здоров’ям. Хоча його теорії ще не повністю визнані медичним співтовариством, дієта щодо групи крові варто розглянути. Ось розподіл груп крові та перелік продуктів, яких слід шукати та яких слід уникати, зібраних з Livestrong.com та веб-сайту доктора Д’Адамо.

Тип O

групи

Фото Kelda Baljon

Люди з кров’ю типу О мають „найдавнішу” (звідси „о”) кров людства. Через це травний тракт проводиться так само, як це було в давнину. Рекомендується вживати нежирне м’ясо, птицю та рибу. Тримайтеся подалі від зерен, хліба та бобових (квасоля, сочевиця, арахіс).

Тип А

Фото Лілі Аллен.

Тип А, що означає «аграрний», повинен розглянути можливість переходу на вегетаріанські дієти. Їжте соєві білки, зернові та органічні овочі. Вживання сирої їжі дасть змогу запустити вашу імунну систему та дозволить вам почувати себе здоровішими та легшими.

Тип В

Фото Лілі Аллен.

Люди з кров’ю В - нащадки кочівників. Через це у них толерантна травна система. Слід дотримуватися дієти з нежирних молочних продуктів, м’яса та продуктів, особливо темної зелені. Уникайте птиці, бекону, молюсків, кукурудзи та помідорів. Крім того, пшениця, арахіс і сочевиця збиратимуть фунтів. Кожен з них впливає на ефективність вашого метаболізму, роблячи вас втомленими та з аномально низьким рівнем цукру в крові. Ці продукти трактуються як чужорідні речовини в організмі і можуть призвести до хвороби.

Введіть AB

Фото Лілі Аллен.

АВ - найсучасніша група крові. Люди з нею мають чутливий травний тракт і низький рівень шлункової кислоти, і через це виникають проблеми з нормальним метаболізмом м’яса. Натомість м’ясні продукти зберігаються як жир. Уникайте курки, яловичини та птиці. Натомість зверніть увагу на баранину, індичку, кролика та печінку. Якщо ніхто з цих вас не звертається, людям із АБ пропонується їсти рибу, таку як тунець, тріска, скумбрія, морський окунь, махі-махі, лосось та червоний окунь. Також слід їсти багато молочних та зелених овочів. Всі фрукти заохочуються, але тримайтеся подалі від апельсинового соку.