Green Recovery One Dancer; s Болісна історія Повна допомога

Привіт друзі! Дякую за відгуки про мою кемпінгову пригоду. Радію невдовзі поділитися іншим!

На даний момент я заглиблююсь у деякі дослідження обчислень, але останні двадцять хвилин я провів у такому глибокому оцінюванні сьогоднішнього допису «Зеленого відновлення». Цей походить від читачки та подруги, яка більшу частину свого молодого життя провела професійною танцівницею. Я впевнений, що зараз у моїй аудиторії багато танцюристів, і я впевнений, що багато хто з них матиме відношення до унікальних викликів, пов’язаних з тим, що чиєсь тіло ретельно вивчається, як це роблять танцюристи.

Як любитель балету, я відчуваю подив і радість від того, як танець може продемонструвати і підняти людське тіло. Однак я усвідомлюю, що краса, яку я сприймаю як любителя танців, часто має страшну ціну для тих, хто танцює. Сподіваюся, ви всі знайдете час, щоб прочитати страшну історію цієї танцівниці про одержимість та остаточне звільнення. Я також сподіваюся, що ви запропонуєте їй кілька вдячних та підтримуючих слів, якщо ви так схильні. Будь ласка, вітайте сміливого, давнього читача CR, який попросив залишитися анонімним: сподіваюся, вона зрозуміє, як багато значить для мене цей пост, і сподіваюся, що прочитає його через кілька років із точки зору ще більш повного і глибокого відновлення.

Я була професійною танцівницею протягом 5 років, і гастролювала по всьому світу 4 рази. Моє життя стосувалось танців, а не багато чого іншого: це була моя єдина пристрасть, і я енергійно тренувався шість із семи днів на тиждень. Навіть у день перерви я все одно вкладався б у тренування. У мене не було ідеї взяти «день відпочинку», щоб тіло відновилося, і, крім того, здорове харчування було простим задумом; Мої страви часто складалися не більше ніж з миски м’яса та білого рису. Я не надто думав про це. Здебільшого все йшло гладко, оскільки мої фокус і прагнення були ясними: моя кар’єра танцівниці.

Швидко переходьте до мого третього курсу: ми щойно отримали нового викладача танцю з Азії, дуже сувору жінку, яка почала тренувати нас навіть важче, ніж ми були раніше. Серед вивчення нових речей і вдосконалення нам раптово і досить відверто звернули увагу на те, що ми всі повинні трохи схуднути, якщо хочемо виглядати ще краще на сцені. Незважаючи на те, що вона вже була стрункою, ми довірилися їй і вирішили, що це гарна пропозиція. Ми всі стрибнули на борт - хто не хотів виглядати на сцені тонше і краще? Ніхто нас нічого не вчив про харчування, і я не зовсім впевнений, що вчитель насправді багато про це знав - принаймні, нічого, що я зараз вважав би правильним. Я мав настільки ж знання (або його відсутність) про харчування, як і ваш середній підліток - я знав, що фрукти та овочі «корисні для вас», але це могло бути все. Як катастрофічний результат, нам залишалося визначити, як саме ми хотіли б схуднути.

І це було те. Ми всі сліпо занурилися головою спочатку у темну прірву, настільки наївні щодо того, що це все спричинить.

У нас було перше зважування після спітнілої репетиції того вечора, і ми записали свої результати на маленьку таблицю. Вчитель використовував математичну формулу для вагової «мети» кожної людини, яка обчислювалася виключно з урахуванням зросту людини. Ця формула попередила мене, що мені довелося схуднути до 11 фунтів, перш ніж досягти своєї оптимальної ваги; і хоча 11 фунтів здавалося мені багато, спотворене почуття мотивації змусило мене зробити висновок, що я просто мав досягти цієї мети, інакше я помру, намагаючись.

Незабаром я розпочав спосіб життя, який складався з того, щоб їсти якомога менше, не втрачаючи притомність, а також тренуватися якомога більше ... без непритомності. Це робило у мене жахливо помилкове почуття успіху. Щоранку я складав свої щоденні «страви» у полотняний мішок, щоб принести їх до навчального корпусу, і мої щотижневі поїздки по продуктах складалися виключно з речей, позначених низькокалорійними, нежирними, нежирними, 100-калорійними. Яловичина з м’ясом, з низьким вмістом калорій і високим вмістом білка, стала основним продуктом для багатьох з нас - ніхто не знав про наслідки високого вмісту натрію, надлишку білка тваринного походження або про те, як м’ясо шкодить нашому організму загалом. Але якщо подумати, нам, можливо, було б все одно, якби хтось нас попередив, бо все, про що ми дбали, - це схуднення, і якщо воно все-таки прийшло з вагомими, незворотними цінниками, пов’язаними з поганим здоров’ям, нехай буде. Менструація незабаром припинилася, як і у багатьох інших, але багато хто сприйняв це як добрий знак. Звичайно, ми працювали в правильному напрямку - це те, що ми чули, траплялося з усіма справді відомими танцівницями. Ми були молодими та активними, а головне худими, тому нічого з цього не мало значення ... правильно?

Повільно, але впевнено, ми ставали все більш нав'язливими щодо своєї ваги та чисельності, і кожного разу, коли ми ступали на вагу, ми молилися, щоб число було нижчим, ніж раніше, навіть лише на .1 кг. На початку моєї «подорожі до схуднення» я успішно схудла на кілька кілограмів, і вчитель перед класом отримав високу оцінку. Сьогодні мені нудно думати про те, як я пишався собою в той момент; гордіший, ніж я був би, якби це було результатом чогось насправді значущого та позитивного. Незабаром здавалося, що ніщо не має значення більше, ніж миготливий номер, який з’явився після звукового сигналу на тій маленькій пластиковій чорній шкалі. Кожен з нас втомлювався, але все ще був рішучим ... ми втрачали з виду все, що завгодно. Наш менталітет був зіпсований. Одного сонячного полудня, перебуваючи на гастролях у Каліфорнії, ми відчули почуття успіху та гордості, коли вирішили, що як команда ми всі пропустимо обід.

Вечірки, що приймають кожне місто, завжди забезпечують для нас багато смачної їжі. Це призвело до того, що наш учитель, який намагався нам «допомогти», нас спостерігали за яструбом, оскільки деякі люди починали «піддаватися» продуктам, які вважалися забороненими. Одного разу за сніданком на Гаваях, коли я нерішуче потягнувся до печива з макадамією, мене «спіймали» і дорікали, що я повинен «знати краще». Я почувався страшенно винним і соромним. Це був того самого дня, коли я пізніше зламався і заплакав в середині репетицій через величезний стрес загалом. Я ніколи не був таким нездатним контролювати свої емоції, і я почувався ще гірше, не кажучи вже про шок - від того, якою людиною я став.

Того літа, коли тур закінчився, я поїхав додому на відпочинок і проводив тусовку зі своїм найкращим другом, який був веганом. Ми оглядали проходи книжкового магазину в центрі міста, і пройшли повз книгу «Худая сука» на полиці, на яку вона випадково вказала і сказала, що це справді гарне читання про веганство. Тоді мене не цікавило веганство; Я дотримувався невихованої, впертої позиції, що це просто громіздкий, обмежуючи спосіб життя, придатний лише для людей, які перевершують права тварин і радикальні речі такого характеру. Але я був впевнений, що цікавить, що в книзі йдеться про схуднення, тому я почав гортати сторінки і незабаром був захоплений усією інформацією, яка мені сунула в обличчя. Це було схоже на дзвінок для пробудження - все, безперечно, мало багато сенсу, і тому я записав деякі ключові моменти на старій квитанції і засунув у кишеню. У мене залишилося вражаюче уявлення про те, що навіть якщо ви раніше не дбали про жорстокість, яка триває в м’ясній промисловості, неможливо не усвідомлювати, що ці замучені, хворий тіла - це те, що подається поруч із картоплею фрі на вашій тарілці, і вони не роблять нічого доброго для вашого тіла.

Я почав досліджувати все більше і більше, і був захоплений усім, що дізнався про рослинні дієти. Мої очі були відкриті на цілком новий спосіб харчування, і я почав із простих змін. Як результат, моє мислення в цілому було змінено: я набув сильного відчуття, що їжа повинна бути їжею, а не своєрідним покаранням/джерелом стресу і туги, і ця, здавалося б, проста думка допомогла мені більше, ніж я міг би уявлений.
--
Я перестав танцювати в червні минулого року (з інших причин), і з різким зниженням рівня щоденних фізичних навантажень збільшення ваги було неминучим. Чесно кажучи, це був важкий перехід, незалежно від того, наскільки я зайшов, маючи можливість залишатися позитивним і непохитним у відновленні. Але коли справи складні, я нагадую собі, що все буде добре; це насправді все гаразд. Провокуючі думки, красиво написані дописи з таких блогів також допомогли мені усвідомити істинність цього твердження: люди в нашому житті не збираються нас любити більш-менш, залежно від того, скільки ми важимо. Проста, глибока концепція.

З тих пір я відновив своє здоров’я, а також душевний спокій. Ця довга подорож навчила мене не лише їжі та харчування, але й необхідності піклуватися про себе та любити себе, чого я занадто довго нехтував робити. Життя насправді прекрасна річ, і ми повинні наповнити його позитивом і співчуттям не лише до інших, але й до себе. Правда, це легше сказати, ніж зробити, але в кінці дня, коли ти зможеш сісти і зрозуміти, що сьогодні ти сміявся, любив і жив, а не нав’язливо планував кожну мить навколо їжі та фізичних вправ, це гігант крок у правильному напрямку. Є надія; ви повинні вірити і прагнути до позитивних цілей, і ніколи не здавайтесь незалежно від того, які перешкоди можуть виникнути на вашому шляху.

Також порахуй свої благословення! Нещодавно я купив квартиру, яку мені дуже сподобалося обставляти та прикрашати (і користуватися її кухнею!), Наздоганяючи старих друзів, з якими я втратив зв’язок за ці роки, знову підхопивши мою пристрасть до малювання, і продовжував багато пригоди в моєму улюбленому місті (Нью-Йорк!) з людьми, які означають для мене світ. Жодним із цих речей не можна було б насолоджуватися, якби життя все ще оберталося навколо невпорядкованих харчових звичок.

Щось інше, що недавно сказав мені друг, що прилип до мене, - це, здавалося б, очевидне уявлення про те, що вам не потрібно йти своїм шляхом поодинці - оточуючі бажають допомогти більше, ніж ви думаєте. Я роками будував стіну за стіною і блокував людей у той час, коли вони насправді були мені найбільше потрібні, незважаючи на те, що я міг думати. Зараз я продовжую там, де я зупинився до цього безладу; Я знімаю ці стіни і знову опиняюся.

Тож ось вам, мені, усім нам; ми маємо здатність покращувати своє власне майбутнє, навіть якщо ми пройшли крізь темряву, щоб дістатися до того місця, де ми є сьогодні.

Ми припинили метод схуднення шляхом релігійного зважування через два роки, і з тих пір я намагався допомогти багатьом своїм колегам-танцюристам тим, що я дізнався про здорове харчування та імідж тіла.

Крім того, моя вчителька танців справді намагалася зробити те, що вона вважала найкращим для нас. Вона справді хороша людина, незважаючи на те, що можуть свідчити ці дії щодо схуднення танцюристів; будь ласка, не виносьте суджень.

Після цього все в танцювальній компанії змінилося, і жоден інший вчитель не був зосереджений таким чином щодо втрати ваги танцюристів.

Яка неймовірна історія. Я хотів додати, що ця конкретна казка повернула мене до розмови, яку я нещодавно провів з одним із моїх клієнтів, який є артистом балету. Вона зізналася мені: "Я так хочу постійно бути задоволеною собою". Я думаю, що вона потрапляє туди найкращим та найсміливішим способом. Але я можу сказати про її настрої, якими я часто їх поділяв, і це спонукало до певної думки.

Я думаю, що деякі колишні хворі на ЕД формують ідеалізоване - можливо, нереальне - уявлення про те, що являє собою щастя у своєму тілі. Кожен, хто має обмежену історію, пам’ятатиме неймовірну самовдоволеність та прискорення (незалежно від того, наскільки деформований), що з’явився в пошуках худорлявості, і сподівається знову відчути цей рівень сильної гордості. Можливо, важливо пам’ятати, що, хоча здорово і приємно відчувати гордість за своє тіло, правда також є те, що багато жінок зі здоровим образом тіла зізнаються, що є речі, які вони хотіли б змінити: моя власна мати часто говорила мені, “Звичайно, є речі, до яких я критикую, як і кожна жінка, але в основному я задоволений”. Я часто думаю про ці слова, оскільки небагато жінок, яких я знаю, мають більш приземлені та позитивні стосунки зі своїм тілом, ніж у мами. Вона ніколи не схильна до ненависті та непотрібної критики, але також вона не очікує відчувати 100% захват від кожної частини своєї фігури в кожну хвилину. Вона реалістична. Вона прощає. Вона в спокої.

Можливо, наша потреба чи бажання почуватись на 100% задоволеними тим, як ми дивимося в кожну мить, насправді є ще однією помилкою перфекціоніста - черговим виразом екстремізму, який так часто рухає ЕД. Можливо, реальність така, що нам судилося завжди критикувати, але здорове мислення визначається нашою здатністю не поглинатися ними. Можливо, нам слід витрачати менше часу, сподіваючись бути задоволеним усім, що стосується того, як виглядає наше тіло, а більше часу святкувати те, що нам найбільше подобається. І зосередьтесь також на нефізичних якостях, які роблять нас особливими.

Трохи їжі для роздумів. Я хотів би почути, що ви, хлопці, ставитесь до цього, і звичайно, я дуже хочу ваших реакцій на сьогоднішню історію.

Цей допис може містити афілійовані посилання. Якщо ви використовуєте ці посилання, щоб щось придбати, я можу заробити комісію. Відвідайте мою політику конфіденційності, щоб дізнатися більше.