Графіки годування немовлят за типом їжі та віком

Вінсент Яннеллі, доктор медицини, є сертифікованим педіатром та членом Американської академії педіатрії. Доктор Яннеллі опікується дітьми більше 20 років.

Віллоу Ярош, штат Мексика, штат Рідна Республіка, є зареєстрованим дієтологом та тренером з питань харчування, що спеціалізується на інтуїтивному харчуванні. Вона є автором книги "Здорова, щаслива вагітність".

столові ложки

Річард Друрі/Getty Images

Батьки, особливо вперше, часто шукають конкретні правила щодо того, чим годувати дитину і скільки давати їм на кожному етапі першого року життя. Не існує універсальної дієти для немовлят. Хоча це може здатися розчаруванням, насправді це добре.

Немовлята народжуються, слухаючи та реагуючи на сигнали свого тіла. Ваша дитина може узгодитись із середнім графіком, коли починати тверді речовини та прогресувати. Або у вас може бути дитина, яка хоче почати трохи пізніше або піти трохи повільніше.

"Нормальний" - це діапазон. Ці загальні рекомендації можуть допомогти, але важливіше звертати увагу на потреби власної дитини. Завжди запитуйте свого педіатра, якщо у вас є питання.

Грудне вигодовування

Новонароджені годують грудьми приблизно вісім - 12 разів на день, цілодобово - кожні дві-три години. Як тільки вони звикнуть до грудного вигодовування і наберуть вагу, вони можуть розподілити свої годування приблизно до восьми разів на день.

Годування за день

Очікувана кількість годувань груддю на добу:

  • 7 - 8 разів на день у віці від 3 до 4 місяців
  • 5-7 разів на день у віці від 5 до 6 місяців
  • 4-6 разів на день у віці від 7 до 12 місяців
  • 3 - 4 рази на день після 12-місячного віку, поки дитина та мама, яка годує груддю, не будуть готові до відлучення

Крім того, годуюча дитина може захотіти частіше годувати дітей під час стрибка росту. Американська академія педіатрії (AAP) рекомендує, щоб "годування груддю продовжували принаймні перший рік життя і далі, доки взаємно бажають мати та дитина". Якщо дитина, яка годує груддю, відучує дитину до 12 місяців, дитині слід давати збагачену залізом дитячу суміш.

Дитяча формула

У книзі Перший рік вашої дитини AAP говорить: "Більшість немовлят задовольняються трьома-чотирма унціями на годування протягом першого місяця і збільшують цю кількість на одну унцію на місяць, поки не досягнуть восьми унцій". Це означає, що двомісячна дитина, ймовірно, буде випивати приблизно чотири-п’ять унцій дитячої суміші за один раз.

Деякі немовлята ніколи не досягають восьми унцій, однак, доживаючи від п'яти до шести унцій під час годування. AAP містить ще одне керівництво щодо дитячих сумішей, що передбачає, що "в середньому ваша дитина повинна приймати приблизно дві з половиною унції суміші на день на кожен фунт ваги". Отже, для двомісячної дитини, яка важить 12 фунтів, це буде близько 30 унцій на день.

Пляшки на день

В середньому дитина п’є:

  • 4-6 пляшок суміші на день, поки їм не виповниться 6 місяців
  • Від 3 до 5 пляшок суміші у віці від 7 до 9 місяців
  • Від 3 до 4 пляшок суміші у віці від 10 до 12 місяців
  • Від 16 до 24 унцій незбираного молока на день, пропонується під час їжі після досягнення ними 12 місяців

Зернові та дитяче харчування

Чи потрібно починати зі злаків? Чи має значення порядок фруктів чи овочів? Скільки їжі повинні їсти немовлята у віці шести, семи чи дев'яти місяців?

Після того, як ви визначили, що це правильний час для початку введення твердих речовин (Американська академія педіатрії пропонує близько шестимісячного віку), ви можете використовувати дитячу кашу або можете стрибати прямо в овочі та фрукти за допомогою пюре або годування під керуванням дитини.

Якщо ви все-таки обираєте дитячу кашу, фахівці зазвичай рекомендують пропонувати асортимент зернових культур, на відміну від просто рисової крупи як першої їжі, яку ви даєте своїй дитині. Завжди годуйте крупи ложкою, а не пляшкою.

Починаючи лише з однієї або двох чайних ложок одночасно, ваша дитина, швидше за все, переїде до трьох-чотирьох столових ложок каш один або два рази на день. Змінюйте джерело зерна зернових (вівсянка, ячмінь, пшениця, рис), щоб дитина не отримувала одного і того ж зерна постійно.

Ви можете починати інші види дитячого харчування в будь-який момент, і це чудовий спосіб ознайомити дитину з більш різноманітним смаком. Немає підстав вводити овочі перед фруктами (поширений міф); найголовніше - піддавати дитину різним смакам.

Ви можете почати з м’яких на смак овочів та фруктів, але не припускайте, що сподобається чи не сподобається вашій дитині. Майте на увазі, що їм може знадобитися спробувати смак кілька разів, перш ніж вони отримають насолоду від нього. Пам’ятайте, всі смаки для них нові! Як і у випадку з кашею, починайте з декількох чайних ложок, а потім працюйте до трьох-чотирьох столових ложок один-два рази на день.

Кількість їжі на день

Нормально, що немовлята змінюють свої уподобання щодня. Якщо вас турбує споживання вашої дитини, зверніться до педіатра або зареєстрованого дієтолога. Загалом, більшість немовлят їдять:

  • Від 4 до 6 місяців: 3 - 4 столові ложки крупи один раз на день, і 1 - 2 столові ложки овоча та фрукта 1 або 2 рази на день
  • 7 місяців: 3 4 столові ложки злаків один раз на день, 2 3 столові ложки овочів і фруктів двічі на день і 1 2 столові ложки м'ясної та білкової їжі один раз на день
  • 8-12 місяців: 4 - 8 столових ложок злаків один раз на день, 2 - 4 столові ложки овочів і фруктів двічі на день і 1 - 3 столові ложки м'ясної та білкової їжі двічі на день

По мірі того, як діти стають старшими, вони проходять класичні етапи та етапи дитячого харчування, починаючи з пюреподібних дитячих продуктів з одним інгредієнтом і поступово переходячи до продуктів, які мають більше текстури.

Finger Foods і столова їжа

Якщо ви починали дитину пюре, це може бути захоплюючий час, щоб познайомити їх із пальчиковими продуктами. Дитина може спільно використовувати багато однакових продуктів, які їсте ви та ваша сім'я, але їх потрібно буде заправити, нарізати та приготувати належним чином.

Вживайте мало або практично не соліть і подбайте, щоб текстура та форма пропонованих продуктів не сприяли задусі. У віці восьми-дев'яти місяців діти вже цілком вміють хапати їжу і діставати її до рота. Ймовірно, їм сподобається годуватися самому.

Уважно стежте за своєю дитиною, коли ви пропонуєте дуже маленькі шматочки пальчикових продуктів, уникаючи небезпеки задухи, такі як цілий виноград, родзинки, сирі овочі та великі шматки сиру. Також важливо дотримуватися рекомендацій щодо СЛР у дитини. Хороші продукти для пальців включають:

  • Нарізані варені яйця
  • Слойки для злаків, зроблені для немовлят
  • Приготовлені макарони
  • Крекери
  • Нарізка, варена курка, м’ясо та риба
  • Нарізані кубиками варені овочі
  • Нарізаний кубиками пастеризований сир
  • Маленькі шматочки підсмаженого цільнозернового хліба
  • Скибочки стиглих фруктів
  • Підсмажений О-подібний злак

Після того, як ваша дитина освоїть їжу з пальців, ви можете ввести в їжу невеликий посуд разом із змішаними стравами. Ви також можете ввести йогурт у цьому віці.

До кінця свого першого року або на початку другого року ваша дитина, швидше за все, буде їсти ту їжу, яку їдять решта родини.

Вітаміни, які потрібні вашій дитині

Немовлята можуть отримувати більшу частину необхідних вітамінів з їжею. Вони повинні:

  • Залізо з грудного молока, збагачені залізом дитячі суміші та каші та інші продукти, багаті залізом
  • Фтор з питної фторованої води (більшість марок бутильованої води не фторується)
  • Вітамін D з дитячих сумішей; виключно дітям, які годують груддю, знадобиться добавка вітаміну D.

Їжі, якої слід уникати протягом першого року життя дитини

Так само важливо, як знати, коли починати кожну їжу, знати, яких продуктів слід уникати. Перш ніж дитині виповниться рік, повністю уникайте таких продуктів: