Гендерний перехід змусив мене переоцінити свій раціон

Шість місяців на "Т" і три місяці, проведені веганом, я пробуджувався від реальності, що лише тестостерон не дасть мені тіло, яке я хотів. Я шукав V-подібну форму, що означало серйозно переглянути свою дієту.

Вперше це з’явилося на MUNCHIES у червні 2015 року.

Я пішов веганом, прочитавши книгу Джонатана Сафрана Фоера, що їсть тварин. Подруга, яка подарувала мені свою копію, попередила, що це може змусити мене робити крайні вчинки, щоб дистанціюватися від жаху, що міститься всередині. Вона не помилилася.

Однак я відмовився від веганства, бо щось інше в моєму житті мало бути пріоритетним. На той момент я переживав шість місяців фізичного переходу від жінки до чоловіка. Я вимірюю місяці, починаючи з квітня 2013 року, коли мені зробили перший внутрішньом’язовий укол тестостерону (Т). Щоб дійти до точки початку гормонів, я чекав роками, доводив свій випадок багатьом лікарям і здійснював одісею пошуку душі.

Однак фізична трансформація, спричинена переходом з естрогену на систему тестостерону, прогресувала, як і регулярне статеве дозрівання, льодовиковими темпами. Я таємно бажав неймовірної мутації в стилі Халка. Не те щоб я хотів статури Халка - можливо, Брюса Банера. Якраз достатньо м’язів, щоб зробити правильні підборіддя.

До жовтня мій голос поглиблювався, а волосся на тілі зростало. Це все було надзвичайно захоплююче. Це означало, що я вже "проходжу" як чоловіка 99 відсотків часу на публіці. Отже, для зовнішнього світу все, здавалося, красиво прогресувало.

Однак, на відміну від загальноприйнятих припущень, проходження не було моїм головним завданням. Одна вада ідеї проходження полягає в тому, що вона передбачає, що мета, яка перебуває на перехідному етапі, полягає в тому, щоб її правильно читали інші. Це надає пріоритет об’єктивному і стереотипному досвіду статі.

Насправді для мене найбільше значення мала збіжність мого розуму та тіла. Я не дбав про те, щоб мене оглядали в касі супермаркету, як про те, щоб втілювати та насолоджуватися своєю статтю, від потенційно відступаючої лінії волосся до все більш волохатих пальців ніг. У цьому плані я почувався краще, але не цілком.

Чоловіча фізичність означає різні речі для різних людей. Немає правильного шаблону. Слід визнати, що зміни, котрі я хотів би прийти швидше, були цілком звичайними. Для початку сила та м’язові м’язи були ключовими. Розмір - такий, що виривається з безрукавки - не був. Іншим пріоритетом було вигнання всього, що віддалено нагадує м'яку кривулину. Я шукав V-подібну форму.

Шість місяців на Т і три місяці для вегана, я пробуджувався від реальності, що один лише тестостерон не дасть мені тіло, яке я хотів, і, будучи кур'єром на неповний робочий день, це означало, що я насправді меншав. Те саме стосується хлопців, які ніколи не відвідували спортзал. Вони не прокидаються ні одного дня після статевого дозрівання зі статурою Тома Дейлі. У нас, перехресних хлопців, є додаткова перешкода для скасування роботи жіночого статевого дозрівання. Це означає більше жиру для втрати і менше м’язів для початку.

Я вирішив схопити своє тіло за любовні ручки і допомогти своїм новим гормонам. Але поки я знайшов свою мотивацію, мені не вистачало плану, не знаючи, як тренуватися чи їсти (я не знав, що ця частина так важлива) відповідно до моїх цілей.

Рішення прийшло у формі американського хлопця, якого я дивився в блозі власного переходу на YouTube. Його каналу не було, але трансмаскулінне співтовариство невелике, тому йому було важко підняти очі. Персональний тренер з більш ніж п'ятирічним досвідом перетворення власного тіла з жіночого на чоловіче, він відточив власну V-форму. Він міг бути моїм наставником, містером Міягі.

Коли я чітко заявив про своє зобов'язання тісно співпрацювати з ним, він створив спеціальну програму дієти та фізичних вправ. Він також попросив у мене картину моєї ідеальної, досяжної статури. Він знав, що проходить у мене в голові - відчуваючи дисфорію щодо мого тіла, розчарований повільним гормональним статевим дозріванням, - бо дуже схожі думки проходили через його.

Ми є членами глобального братства напівкрадків. Ми пильнуємо один одного і можемо мати таємне рукостискання, а може і не мати.

Я цінував його прагматичний підхід, і мені ніколи не доводилося боятися почуття збентеження чи неадекватності. Я навіть навчився любити селфі, тому що, як він одного разу сказав, "ці речі допомагають мені усвідомити в дисфоричні дні, що я не стою на місці".

Ми подолали фізичну відстань між нами - він у США, а я в Лондоні, - щотижневими журналами, фотографіями та вимірами талії та плечей. На сьогоднішній день ви вже могли передбачити, чому я відійшов до лав м’ясоїдів, і я знаю, що це призведе до обурення будь-яких читаючих веганів. Дивіться так, вибачте. Я знаю, що існують веганські бійці джиу-джитсу, які можуть заблокувати мене в руйнівній трюмі, поки я не поклявся більше ніколи не їсти курку. Я можу лише прагнути бути таким же дієвим, фізичним та етичним, як вони.

Але я не збирався сперечатися з планом мого тренера. Коли він сказав нежирне м'ясо, рибу, яєчний білок та порошок сироваткового білка, я сказав: "Скільки?" Ця дієта підтримувала рутину в прогресивному підйомі тягарів із перевантаженням та кардіотренуванні високої інтенсивності. Зараз, майже рік тому, я щасливіший, підтягнутий і сильніший, але - застереження - це не зробило мого переходу швидшим. Мені регулярно доводиться нагадувати собі, що я все ще перебуваю трохи більше року в п'ятирічному гормональному статевому дозріванні.

Окрім того, що я піднімаю важче, я досягаю цієї конгруентності розуму/тіла. Я розумію своє власне тіло краще, ніж будь-коли, не як транс-тіло, а як тіло, як будь-яке інше - органічна машина з великим потенціалом, але яка вимагає поживного палива та достатнього відпочинку.

Спочатку короткі щоденні пости, вбудовані в мій раціон, були жахливою перспективою. Я був такою людиною, яка відчувала непритомність без сніданку. Але якщо хтось тримав мене за моє зобов’язання, я це провів. Після початкової психологічної перешкоди я залишився на шляху завдяки поєднанню коротко- та довгострокових цілей. Щомісяця чи близько того мій хлопець змінював ситуацію з тренуванням та харчуванням, тому я ніколи не нудьгував і не впадав у зневіру.

Зараз 14-18-годинний піст здається нормальним, як це робила Райс Кріспі, коли мені було вісім. Незабаром я зрозумів, що мені стало набагато легше нічого не їсти протягом скромного періоду часу, ніж постійно пастися або їсти світло, ніколи не відчуваючи належного насичення.

Хоча я постую щодня (називаючи це швидким, це здається трохи драматичним), нічого не виходить за межі помірності. Ви можете ненавидіти мене за те, що я це сказав, але торт смачніший, якщо це справжнє задоволення. Іноді мій розпорядок дня передбачає день повторного годування, коли тренування важкі і мені потрібно додаткове паливо. Протягом шестигодинного вікна раз на тиждень я можу робити те, що подобається. Це здавалося фантастичною перспективою, але реальність була розчаруванням.

Я ніколи не думав, що мені буде важко потурати собі, особливо після таких важких тренувань, але ще одним наслідком цього зобов’язання стало те, що я став більш чутливим до того, що я їжу. Час від часу бенкети викликають у мене відчуття, ніби я занадто довго провів у літню спеку. У мене болить голова і я хочу повернутися додому до миски з паровою брокколі.

Загалом, я більше усвідомлюю, як різні продукти харчування впливають на мою енергію та травлення. Я вважаю за краще знати свої інгредієнти і зберігати їх простотою. Отже, готую з нуля. Це не для гурманів, це працює для мене.

Кілька місяців після цієї нової вправи та прийому їжі я призначив дату найкращої операції - операції, яка дала б мені плоску грудну клітку з контуром чоловічої статі. Наближення цього етапу більш ніж подвоїло мою мотивацію. Я вирішив поїхати до США, щоб зробити це з відомим хірургом у Флориді. Мій тренер ходив до того самого хірурга кілька років тому. Як я вже сказав, це маленький світ.

За кілька місяців до цього ми працювали над певними групами м’язів у моїх плечах, грудях і спині. За попередні тижні ми зосередилися на спалюванні жиру. Все це було спрямовано на те, щоб бути в оптимальній формі для хірургічного втручання та відновлення.

Операція була три місяці тому, і я повільно знову нарощую свою дуже пропущену програму тренувань. У мене є спосіб піти, щоб отримати цю V-подібну форму, але мені подобається отримувати туди. З огляду на минуле, я бачу, що цей особистий фітнес-проект стосувався не лише здорового духу, скільки здорового тіла. Це змусило мене бути зайнятим і зосередженим, поки Т працював над своєю магією за лаштунками. Навчання допомогло мені жити в теперішньому часі.

Я кажу це здебільшого тим, хто починається або в перші дні переходу, і хто може стосуватися образу тіла, який я тримав усі ці роки в своєму розумі, лише наполовину дивлячись на нього. Я розмовляю зі своїми хлопцями та своїми хлопцями, які піднімають і напружуються, і потіють, але, здається, ніколи не ростуть.

Налаштуйте свій розум на тривалий час і ведіть записи. Не для того, щоб захоплюватися, а для того, щоб ви могли озирнутися через два-три роки і побачити, як далеко ви зайшли. Ти здивуєш себе.

Нарешті, не зупиняйтеся на знаходженні мужності вийти. Ствердження гендерної ідентичності - це не кінець для того, щоб розібратися в собі, а для подальших кроків знадобляться мужність і витривалість, як розумова, так і фізична. Почувати себе як у своїй шкірі впродовж місяців та років, які становлять все життя, не означає. Це вам може сказати кожен.

Ця стаття спочатку з’явилася на MUNCHIES 16 липня 2014 року.