Gaga зник без глютену? Фітнес-секрети Леді Гаги та суперечки щодо дієти

Полюбіть її або ненавидьте, треба визнати ... потрібні серйозні кишки І чудовий бод, щоб вдягнути одяг, яку носить Леді Гага. Не те, що я обов’язково ціную її почуття моди! Але все ж, ви не можете не визнати, що Гага - надзвичайно підтягнута знаменитість.

Але, маючи мільйони молодих шанувальників, що висять на кожному її слові та твіті, чи справді Гага відповідає своєму підпису про самоприйняття? Що робить Гага, щоб підтримувати себе в тонусі та відповідати своєму напруженому графіку турне? Що вона їсть, щоб фігура була стрункою? Чи є вона здоровим зразком для нас, для наших дочок і онучок? Її нещодавня суперечка про дієту без глютену, схоже, свідчить про інше! Схоже, Гага потребує уроку самоприйняття та розумного підходу до фітнесу!

Тренування ГАГА

Тренером Гаги є Харлі Пастернак, котра тренує також інших зірок з гарячим тілом, включаючи Кеті Перрі, Холлі Беррі, Меган Фокс, Єву Мендес та Ріанну. Особливо під час своїх турів Пастернак підтримує Гагу у формі, використовуючи короткі 30-хвилинні тренування, включаючи силові рухи, такі як випади фігуристів, альпіністів, пішохідні випади та стрибки на присіданнях. Для основної роботи Гага робить багато дощок, суперменів та сидячих поворотів. Ключовим, каже Пастернак, є тренування всіх сторін кожної групи м’язів і продовження руху з мінімальним часом відпочинку. Це дозволяє тренуванням Гаги бути короткими, але ефективними.

Це схоже на досить здоровий і збалансований режим фітнесу, чи не так? Навіть звучить схоже на Athlean-XX для жінок! Але не кидайте читати тут, новий вибір дієти Гаги, здається, є чим завгодно збалансованим!

ДІЄТИЧНА ТАКТИКА GAGA ВТРАТИ 10 ФУНКЦІЙ ЗА ОДИН МІСЯЦ!

Буквально кілька днів тому Експерт повідомив, що нещодавно Гага вирішила виключити зі свого раціону всі вуглеводи, і вона повністю не містить глютену, вибравши сувору їжу лише з риби, курки та овочів. У Гаги немає целіакії (однак у Майлі Сайрус є, і це було її причиною прийняти дієту без глютену). Згідно з повідомленнями, Гага вирішила дотримуватися безглютенової дієти, намагаючись скинути 10 кілограмів за місяць. Джерела стверджують, що вона обмежується лише однією порцією вуглеводів на тиждень!

СПОРНІСТЬ ДІЄТИ ЛЕДІ ГАГИ

Останнім часом Гага також надсилає кілька повідомлень, які суперечать усьому «народженим таким чином», «приймай себе таким, яким ти є», образ, який вона зображує своїм шанувальникам… .м, вибачте… «чудовиськам». Кілька днів тому, Як повідомляється, Гага написала в Твіттері: "Щойно вбивали спина до спини класи спіну. Їдять салат, мріючи про чизбургер, за яким слідують хастаги #PopSingersDontEat та #IwasBornThisWay, що викликає суперечки в ЗМІ, особливо з груп, що страждають від їжі. Це випливає з нещодавнього визнання Леді Гаги, яка боролася з булімією у підлітковому віці, і її благання дівчатам «припинити дієту». Але, схоже, Гага все ще бореться з проблемами власного тіла. Здається, вона сидить на дієтах, надмірно тренується і гірше, пропагуючи цю поведінку своїм мільйонам молодих шанувальників у своїх твітах.!

ЧОМУ СТРАТЕГІЯ GAGA НЕ ПРАЦЮЄ

Якщо Гага тренується настільки важко, наскільки це схоже на це, її безвуглеводна дієта не допоможе їй під час тренувань. Вона відчуватиме сильний голод і, можливо, також втома ... що не допоможе їй енергетично підходити до екскурсії!

Якщо не їсти вуглеводів, це може спричинити зворотний ефект і іншим способом - якщо не вживати вуглеводів, ви не почуватиметесь ситими, і, зрештою, ви можете почутись настільки голодним, що це може призвести до заїдання. Зрештою, коли Гага виявляє, що дієта без вуглеводів не працює, вона може фактично набрати вагу!

Важливо зазначити, що нічого поганого в дієті, що не містить глютену, є само по собі - але, ймовірно, не потрібно їсти без глютену, якщо у вас немає непереносимості глютену. Газі було б краще їсти збалансовану дієту з овочів, фруктів та нежирних білків, включаючи повільно спалювальні цільнозернові вуглеводи, такі як цільна пшениця, лобода та коричневий рис, а також інші смачні джерела вуглеводів, наповнених клітковиною, такі як солодка картопля та кабачки.

БІЛЬШЕ РЕАЛІСТИЧНИЙ ПІДХІД

Двогодинні тренування Леді Гаги та її радикальна дієта - це настройка на невдачу. Ці стратегії не є практичними та не є стійкими. Ключем до довгострокових результатів є ПОСЛІДОВІСТЬ. Просто неможливо відповідати нереальним очікуванням від себе, наприклад, 2 години в тренажерному залі та вирізання цілих груп продуктів!

Чому, на вашу думку, Гага відчуває, що їй все одно потрібно схуднути за місяць? Можливо тому, що минулого місяця вона набрала 10 кг! Чи вам ця йо-йо втрата ваги та набір звучить звично? А як щодо рішучих заходів щодо усунення завданої шкоди? Вам набрид цей нескінченний цикл? Є РІШЕННЯ!

Ми всі прагнемо бути РЕАЛЬНИМИ на Athlean-XX для жінок. Реалістичне харчування та фізичні вправи для справжніх жінок! Бути реалістом - це єдиний спосіб змінити свій спосіб життя, змінити своє тіло І підтримувати ці здорові зміни! Так, ми знаємо і приймаємо, що жінки люблять вуглеводи, і про них не виключено щодо плану харчування Athlean-XX для жінок. Вся справа у виборі ПРАВИЛЬНИХ вуглеводів!

На відміну від дієтичних планів більшості жінок, Athlean-XX for Women закликає вас їсти більше! Ідея полягає в тому, щоб їсти 5 - 6 разів на день, здорову збалансовану їжу, включаючи овочі, фрукти, повільно згораючі вуглеводи та нежирні білки. Ми не хочемо, щоб ви відчували голод - ми хочемо, щоб ви отримали енергію, необхідну для проходження наших коротких, але складних 30-хвилинних тренувань. Ви будете вражені тим, наскільки ЛЕГКО дотримуватися 30-хвилинних тренувань та дієти без обмежень, і наскільки неймовірно ЕФЕКТИВНИМИ вони можуть бути! Ми хотіли б, щоб ви приєдналися до нас у команді Athlean і стали нашою наступною історією SuXXess!