Зробіть собі справжню жінку

Заробіток на десертах: історії успіху

Євген Поліщук (Федутінов) instagram: @ evgeniyafedutinovavk.com/janeshomebaking– Все почалося з випічки для родичів та друзів. Поступово вона почала завантажувати фотографії своєї випічки в Instagram, і замовлення почали надходити. Я зробив свій перший торт на замовлення 13 жовтня 2014 року, а трохи раніше я почав робити макарони та кекси. Можна сказати, що бізнес "знайшов мене самого", я дуже [. ]

Супи - це холодні рецепти з фото

Холодний огірковий суп з йогуртом та лимоном Сорбет від шеф-кухаря ресторану "La Taverna" Олександра Журкіна Фото: Getty Images Інгредієнти: Йогурт без добавок - 125 г Огірок - 150 г Сорбет лимон/лайм - 50 г Холодні креветки - 24 г Свіжий імбир - 1 г Лаймовий лайм - 5 г Свіжий апельсиновий сік - 5 г Петрошка - 1 г рожевого - 1 г Крес-салат - […]

шашлик шашлик

Глазур із свинячої вирізки Фото: Дмитро Байрак/dbstudio Час приготування: 20 хвилин + час на маринування. Вміст калорій: 454 ккал на 1 порцію. На 4 порції: 4 свиняча вирізка (близько 300 г кожна), 1 цибулина, 2 зубчики часнику, 1 ч. Л. цедра лимона, 1 ч. л. лимонного соку, щіпка меленого кмину, коріандру та куркуми, 1 ст. л овочевий [. ]

П'єр Дуакан: дієтичні рецепти: дієта Дюкана

Буряк Фото: Представлення сезону, розкішні готелі Вам знадобляться: · варений буряк - 60 г · Свіжі огірки - 20 г · Червона редька - 20 г · Зелена цибуля - 10 г · Яйце - 1 шт. · Мінеральна питна вода - 200 г · Сіль - 1 г готового: · Зварити яйце та буряк. · Подрібніть огірки, редис та частину буряка. Поставивши все [. ]

Останні повідомлення

Заробіток на десертах: історії успіху
Супи - це холодні рецепти з фото
шашлик шашлик
П'єр Дуакан: дієтичні рецепти: дієта Дюкана
Для святкового столу: пиріг, салат та чарівний десерт
Ресторанний день Кемеровські рецепти частина 3
Пікнік, гамбургери, гриль
Топ 9 продуктів, багатих клітковиною
Шоколад Ліндт
“З повагою” - молоко вищої якості

Архіви

Березень 2019 р
Лютий 2019 р
Січень 2019 р
Грудень 2018 р
Листопад 2018 р
Жовтень 2018
Вересень 2018 р
Серпень 2018 р
Липень 2018 р
Червень 2018 р
Травень 2018 р
Квітень 2018
Березень 2018 р

Категорії

аксессарій
астрологія
авто
випікання
блоги
тіло
марки
кар'єра
дизайн
десерти
детское-меню
дієти
домашнє-хозяйство
домашні-заготовки
напої
моди
мода-новини
Фен-шуй
фінанси
фітнес
дружба
догляд
волосся
здоров'я
здоров'я-діти
хобі
цікаво
календар-беременність
діти
знання
конкурси
косметологія
kuxni-mira
макіяж
моє здоров'я
новості-красоти
взув
ответи-астролога-екстрасенса
домашні тварини
праздники
вагітність
priroda
психологія-детей
псиксологія-лічності
rody-bez-problem
салати
соуси
суп
успіху
свадебная-мода
свободне-время
подорожі
второе
весілля
женские-секрети
жизн-подростков
Акваріумні рибки
Вагітність та пологи
Освіта
Зіркові батьки
Інтер'єр
Кухні світу
новини
Інший
Секрети
Поради мамам

Дієтичне харчування є особливим методом лікування багатьох захворювань. Розглядаючи цілющий ефект цього методу, його також застосовували для лікування ожиріння - основної хвороби людства наприкінці ХХ століття та на початку нинішнього століття. Довго не думаючи і не особливо розуміючись на дієтології, різні майже медичні «спеціалісти» та люди, абсолютно віддалені від медицини, почали вигадувати всілякі дієти для схуднення, відчайдушно приміряти свої дії на собі і бездумно рекламувати інших страждаючих. Однак у серії дієт сумнівного авторства є багато дієт від професіоналів. Наприклад, французька дієта. Цю дієту або французьку систему харчування розробила Мадлен Гест, дієтолог, психолог та психотерапевт. Тобто це дієта від професіонала, який практично нешкідливий для здоров’я. Давайте дізнаємось більше про цю чудодійну систему харчування, здоров’я та схуднення, яка стала популярною завдяки дієті «цибульний суп».

Мадлен Геста та її "французька дієта"

Правила французької дієти

Торт, торт, торт, білий хліб, сіль і цукор - ось далеко не повний список табу, які вам доведеться прийняти, якщо ви вирішите вибрати цю дієту. Сувора відповідність вимогам - ще одна обов’язкова умова. Звичайно, щоб порадувати, той факт, що дієта триває лише десять днів, триває і може дати чудовий результат усім, хто хоче привести своє тіло у форму за короткий час. Завдяки французькій дієті ви зможете позбутися від трьох до семи кілограмів зайвої ваги. І, чим більше у вас зайвої ваги, тим інтенсивнішим та ефективнішим є процес втрати кілограмів. В основі цього методу схуднення лежить різке обмеження вживання солі та засвоюваних вуглеводів (цукрів), що сприяє швидкому виведенню зайвої рідини з організму і як результат - ми швидко позбавляємося від небажаних кілограмів. У дієті «Мадлен Гест» можна виділити дві частини - два вихідних і ще вісім днів дієтичного харчування із середньодобовою калорійністю 1200 ккал. Як основні продукти на час дієти, Мадлен Геста рекомендує використовувати:

Нежирні молочні та кисломолочні продукти (молоко, йогурт, кефір, сир);
дієтичні сорти риби та м’яса;
зелень і овочі (цибуля-порей, помідори, морква);
фрукти (цитрусові);
мед, какао, сухофрукти;
мінеральна вода без газу (і забудьте про розфасовані соки!
оливкова олія, гірчиця, спеції (і без солі!).

Приємно, що автор цього методу схуднення не є прихильником голодних непритомностей і відданий включенню в раціон сухофруктів, горіхів, меду, шоколаду. Не забороняється вживати ці делікатеси в «гомеопатичних» дозах, потроху. Якщо ви хочете чорний шоколад, то не більше двадцяти грамів (одна п’ята плитка шоколаду) на день, чорнослив, курага та родзинки - п’ять хитрощів на тріо. Вони допоможуть впоратися із звичним покаранням усіх дієт - не минущим почуттям голоду. Протягом цих десяти днів краще відмовлятися від великих фізичних навантажень. Плавання заохочується (звичайно, розумно) - це допоможе тілу прискорити обмін речовин, збільшуючи насичення киснем і покращуючи кровообіг. Найкраще починати французький план дієти на вихідні. Пам’ятайте, що дієту слід вводити поступово і плавно, щоб зменшити ризик небажаних наслідків для вашого здоров’я!

Дієта французької дієти

Сніданок - склянка какао (склянка молока, чайна ложка какао-порошку і чайна ложка меду). Крім какао на сніданок, можна з’їсти апельсин або грейпфрут. Але лише за п’ятнадцять хвилин до напою або за п’ятнадцять хвилин після нього.
Після сніданку і до обіду потрібно випити чотири склянки мінеральної негазованої води.
Обід (12 годин) - 200 г курячого м’яса або нежирної риби (вареної, парової, вареної в мікрохвильовій печі) з гарніром з варених або свіжих овочів.
Через дві години після обіду) 14 годин) - склянка кефіру з чайною ложкою меду;
Перекус (16 годин) - склянка води, змішаної з соком одного лимона і чайною ложкою меду.
Вечеря - двадцять хвилин відварити овочі з кмином, процідити відвар і випити три склянки бульйону з десятихвилинним інтервалом. Після цього можна їсти овочі з бульйону, заправлені оливковою олією і гірчицею. Інгредієнти для бульйону: півкіло моркви; кілограм порею; півкілограма помідорів; півтора літра води; кмин.
Пізня вечеря - склянка кефіру або кефіру з чайною ложкою меду.

Насправді дотримуватися цієї дієти дужелегко. У вашому раціоні у вас буде ситне м’ясо або риба, шоколад у вигляді какао, достатня кількість вуглеводів. Почуття голоду не повинно виникати, якщо ви самі не переконаєте себе, що голодні або божевільні від хліба (торт, торт, ковбаса, пельмені). Французька дієта від Мадлен Джест дійсно ефективна і перевірена на примхливих і зоряних людей. Однак нам, далеко від світу кіно і шоу-бізнесу, ця дієта допоможе не менше, ніж знаменитостям. У боротьбі із зайвими кілограмами всі рівні, незалежно від ступеня слави, соціального статусу та розміру гаманця. Головне - це бажання та ефективна техніка. Техніка, якою ви володієте, відповідає бажанням. Залишайтеся красивими завжди і не зважаючи ні на що! Радимо прочитати: