Фосфат магнію

Допомога загальний стан здоров’я

Для підтримки належного здоров’я кісток фосфат магнію повинен бути присутнім в організмі людини в потрібній кількості. Фосфат магнію зберігається як в кістковій системі, так і в решті частини організму.

Цей природний складний елемент також доступний як доповнення для здоров’я і легко продається у багатьох магазинах. Фосфат магнію - хімічна сполука, яка складається з фосфору та магнію.

Фосфату магнію найбільш багато в продуктах, багатих клітковиною. Хоча добавки фосфату магнію можуть допомогти деяким користувачам отримувати більшу кількість цього хімічного елементу за коротший проміжок часу, більшість людей не мають проблем із підтриманням рекомендованого рівня фосфату магнію в організмі за допомогою своїх звичайних дієт.

Не всі види фізичних навантажень підходять кожному. Користувачі приймають поради щодо навчання на власний ризик.

Резюме

Переваги фосфату магнію WebMD вказує на те, що добавки фосфату магнію можуть бути корисними для тих, хто зазнав пошкодження серця через серцевий напад або серцеві захворювання. Окрім того, що фосфат магнію є важливим елементом у здоров’ї кісток, він також допомагає регулювати рівень ch. більше

Переваги фосфату магнію

WebMD вказує, що добавки фосфату магнію можуть бути корисними для тих, хто зазнав пошкодження серця через серцевий напад або серцеві захворювання. Окрім того, що фосфат магнію є важливим елементом у здоров’ї кісток, він також допомагає регулювати рівень холестерину і, можливо, може використовуватися як лікування фіброміалгії, згідно з дослідженнями, проведеними в MIT.

Оскільки фосфат магнію має вирішальне значення для підтримки належної щільності кісток та підтримання здорових судин у кістках, його головна користь для кісток. Згідно з документацією FDA, різні харчові форми фосфату магнію також використовуються як харчові добавки.

На додаток до ліків, що відпускаються за рецептом, та модифікації дієти, деякі люди з нездоровим рівнем холестерину використовують фосфат магнію, щоб утримувати все в кращому балансі. Багато різних типів захворювань та дефіцитів кісток можна допомогти за допомогою добавок фосфату магнію.

У поєднанні з препаратами кальцію фосфат магнію може допомогти зменшити симптоми остеопорозу. Дослідники також розглядають можливі переваги добавок фосфату магнію у пацієнтів, які страждають на захворювання, починаючи від синдрому неспокійних ніг і закінчуючи проблемами, які в першу чергу впливають на вагітних жінок.

Фосфат магнію майже повністю виготовлений із солі. Солі здавна використовувались як засоби для лікування незначних шкірних розладів через її сухі та протигрибкові властивості. Деякі креми для шкіри, кондиціонери та засоби проти старіння також використовують фосфат магнію як консервант.

Побічні ефекти прийому добавок фосфату магнію

Фосфат магнію може викликати різні побічні ефекти, пов’язані з травною системою, особливо при надмірному прийомі. Регулярне споживання фосфату магнію через їжу, як правило, не викликає у людей негативних побічних ефектів, якщо тільки не потрапляє незвично велика кількість.

Фосфат магнію - це, по суті, сіль, до складу якої входять мінерали. Діарея може бути наслідком передозування фосфатом магнію так само, як можуть також виникати здуття живота, спазми черевних стінок і нудота.

Оскільки фосфат магнію має властивості, що змушують травну систему викидати відходи, він також використовується як засіб для лікування запорів.

Якщо побічні ефекти фосфату магнію стають очевидними, лікарі рекомендують користувачам припинити вживання, поки їх не зможуть правильно оцінити. Вживання води та їжа, що зв’язує їжу, також може допомогти швидше полегшити побічні ефекти.

Дозування фосфату магнію

Хоча добавки фосфату магнію мають кілька корисних застосувань, добавки, як правило, не потрібні, якщо немає основного захворювання. Як правило, добавки фосфату магнію приймають у формі таблетки.

Більшість виробників добавок фосфату магнію рекомендують дозувати не більше 325 мг на день. Більш високі дози фосфату магнію можуть бути рекомендовані для тих, хто відчуває дефіцит.

Для належного лікування побічних ефектів та запобігання виникненню постійних пошкоджень та інших ускладнень необхідний постійний моніторинг медичних працівників.

На додаток до вживання добавок рекомендується вживати їжу, що містить фосфат магнію. Деякі продукти, що містять найвищі концентрації фосфату магнію, - це брокколі, цільнозерновий хліб та бобові. Дуже рідко люди передозують фосфат магнію, просто вживаючи продукти, багаті цією сполукою.

Взаємодія фосфатів магнію та ліків

Жодні відомі ліки, що відпускаються за рецептом, не вказують на те, що добавки фосфату магнію можуть спричинити хімічну взаємодію. Оскільки фосфат магнію використовується в багатьох проносних як основний інгредієнт, одночасний прийом добавок може спричинити посилення побічних ефектів.

Не було показано, що фосфат магнію спричиняє сонливість або дезорієнтованість користувачів, тому його можна безпечно приймати з антидепресантами. Добавки фосфату магнію не слід вживати дітям, оскільки концентрація в кожній дозі розроблена спеціально для дорослих.

Ті, хто приймає ліки, що відпускаються за рецептом, не повинні використовувати добавки фосфату магнію як спосіб швидшого зміни стану. Добавки фосфату магнію можна приймати під час їжі джерел їжі, які містять велику кількість цього елемента природним шляхом.

Перейдіть до безкоштовного пошуку добавок для найякісніших брендів фосфату магнію на ринку!