Фен-шуй здоровий: узгоджуйте свій раціон з сезонами

Чи знали ви, що фен-шуй поширюється на продукти, які ви їсте?

Коли ви їсте їжу в сезон, ви даєте своєму тілу хороший фен-шуй, підтримуючи його в рівновазі з ритмами природи.

Сезонне харчування також полегшує підтримку життєвих сил при здоровій вазі.

Сьогоднішній запрошений блогер, тренер з охорони здоров’я Присцилла Стефан, власник Солодкий шлях оздоровчий, ділиться деталями!

Вирівнювання дієти з порами року

Сезонне харчування має значні переваги для здоров’я, економіки та довкілля. Споживаючи свіжі місцеві продукти, ваш раціон містить різноманітні необхідні вітаміни та мінерали, які зміцнюють вашу імунну систему під час сезонних змін.

Це рентабельно, оскільки велика кількість утримує ціни на низькому рівні. Більше того, сезонні продукти, як правило, збирають місцево, що означає менший вуглецевий слід. Ось як внести сезонне харчування у своє життя.

Весна - пора нових починань і елемента Дерева. Основна увага приділяється печінці та жовчному міхуру. Здорова печінка створює плавну та протікаючу енергію у всьому тілі та душі.

Найкращі продукти для весни - легкі та очищаючі: молоді рослини, свіжа зелень, паростки та сира їжа. Ці продукти підкреслюють ян, зростаючі та експансивні якості сезону.

Літній час - сезон стихії Вогню, характеризується спекотною погодою, довгими днями та економією енергії в спеку.

Найкращі продукти для літнього освіження та охолодження - салати, свіжі фрукти та овочі, легкі вуглеводи та сира їжа. Основна увага приділяється серцю та тонкому кишечнику. Серце регулює кровообіг. Спокійне серце вносить ясність і спокій у все тіло.

Влітку потрібно стежити за дуже сучасною проблемою: кондиціонером, який «дурить» ваше тіло думкою, що зима. Можливо, ви їсте важку «зимову» їжу саме тоді, коли вам потрібно бути на найлегшому рівні.

Осінь - сезон збору врожаю, що характеризується металевим елементом. Настав час насолоджуватися ситнішими стравами та ароматами. Китайські системи органів - це легені і товстий кишечник. Легені отримують життєво важливий повітря повітря і змішуються з ци, вилученим з їжею, щоб розподілити його по вашому тілу.

Виберіть більш терпку їжу, щоб зобразити рух металу, що стискається, всередину. Ідеальні продукти включають кислі аромати, такі як хліб із закваски, соління, сир та йогурт; гостра їжа для очищення токсинів, таких як гострий перець, часник, імбир, редька та продукти, багаті вітаміном А для підвищення імунітету, такі як зимові кабачки, гарбуз, зелень гірчиці та інші темні листові овочі.

Найкращі продукти для зими (водна стихія) - це гарячі та експансивні: рагу, запіканки, сухофрукти та квасоля, їжа, яка зігріває та живить нас, коли ми витрачаємо енергію на холоді та зміцнюємо нирки.

Солоні та гіркі продукти, такі як морські водорості, місо, ескарол та лобода, мають центрируючу якість та рухають енергію всередину. Китайські системи органів - це нирки та сечовий міхур. Нирка забезпечує тепло і енергію і служить основою для організму.

Підсумовуючи, сезонне харчування забезпечує ваше здоров’я, гарний смак та цінність, і це також краще для планети.

Не знаєте, що в сезоні? Перегляньте додаток Seasons, щоб миттєво отримати доступ до сезонних продуктів у вашому районі. Щоб знайти найближчі фермерські ринки та вирощені в місцевому масштабі продукти поблизу вас, відвідайте: http://www.localharvest.org/.

Весна - ідеальний час для очищення організму від токсинів та перезавантаження системи. Моя подруга та тренер з охорони здоров’я, Присцилла Стефан з оздоровчого центру “Sweet Path”, створила просту 10-денну програму, щоб підбадьорити своє життя смачними, сезонними та цілісними продуктами. Деталі тут: www.10dayreboot.com.

(Фото: nataliemaynor на Creative Commons)

Схожі повідомлення

Ілюстрації в Фен-шуй надзвичайно важливі, оскільки вони допомагають залучити хорошу енергію Чи і можуть…

У моєму фантастичному інтерв’ю від Betterfly.com ви відкриєте багато нових порад щодо створення енергії Чі,…

Один з найпростіших способів використовувати фен-шуй для регулювання енергії у вашому…

Моя нещодавня публікація про розміщення Будди в саду по фен-шуй викликала запитання про…