Фен-шуй для схуднення:
6 речей, які ви можете зробити сьогодні!

Що, якби щасливий, безладний дім був фактором досягнення
Ваша ідеальна вага?

Людям, які ходять на реколекції для схуднення або щойно закінчили дієту чи програму детоксикації, може бути важко дотримуватися своїх рішень щодо здорового харчування. коли вони повернуться назад до своїх звичних процедур та просторів.

Коли ми повертаємось до тих просторів, де ми звикли поводитися певним чином, ми, як правило, повертаємося до тих самих старих зразків.

Внесення змін у ваш простір може допомогти вам позбутися звичок, що перемагають вас, створюючи середовища, які підтримують ваші цілі, а не працюють проти них.

Фен-шуй - мистецтво облаштування простору, яке змінює речі у фізичному просторі, щоб змінити життя людини. Фен-шуй може допомогти вам зробити зміни у вашому домі, які допоможуть вам зосереджуватися на своїх цілях для досягнення та збереження здорової ваги.

1 - Вид

Перше, що ти бачиш, повернувшись додому, визначає, як ти сприймаєш свій дім. Люди, які бачать пральню одразу після вступу, можуть відчути, що робота вдома ніколи не закінчується. Якщо вони побачать ванну кімнату, їм може здатися, що все йде в каналізацію. Якщо вони бачать холодильник, їх думки часто спрямовуються на їжу.

Зверніть увагу на перше, що ви побачите, зайшовши до свого дому. Якщо перше, що ви бачите, це кухня, і особливо якщо перше, що ви бачите, це холодильник, розмістіть поруч або поруч щось дуже красиве або барвисте, щоб ваші очі були спрямовані в сторону від джерела їжі та закусок.

Якщо перше, що ви побачите, повернувшись додому, це холодильник, перше, про що ви подумаєте, - це перекус. Помістіть на своїй кухні щось барвисте і привабливе, щоб замість холодильника це привертало ваші очі. У цьому прикладі увага спрямована на вибір більш здорової їжі.

2 - Дзеркала

Переконайтеся, що у вас є хоча б одне дзеркало в повну довжину вдома, щоб ви отримали точний відгук про свій вигляд та вагу. Точне відображення в дзеркалі допомагає постійно підтримувати діалог з реальністю. Коли відсоток жиру в організмі є проблемою, ви хочете, щоб дзеркала розповідали вам справжню історію. Дзеркала для схуднення обмануть вас, думаючи, що ви робите краще, ніж ви насправді, якщо вашою метою є втрата ваги. Дзеркала, які змусять вас виглядати ширше, створили б непотрібне засмучення.

Уникайте дзеркал, які будь-яким чином спотворюють або розбивають зображення. Дзеркальні мозаїки дають вам фрагментований погляд на себе, що погано впливає на образ себе. Вигнуті дзеркала, або увігнуті, або опуклі, дають спотворене зображення вас самих. Навіть скоси по краях вигадливих дзеркал вважаються у Фен-шуй невдалими. Краще прикрити ці краї.

Дроблені або спотворені дзеркала дають погані відгуки про життя. Хороші дзеркала по фен-шуй повинні відтворювати реальність точно такою, якою вона є. Це допомагає нам зв’язатися зі світом.

3 - Кухня

Кольори на кухні та вміст кухні можуть вплинути на вибір їжі. Жовтий, оранжевий та червоний кольори стимулюють апетит до відгодівлі продуктів. Нержавіюча сталь і надлишок білого кольору створюють клінічний вигляд, який не рекомендує готувати вдома.

М’які земляні тони, доповнені теплою зеленню чи чиряками та навіть легким блюзом, сприяють розслабленню та кращому вибору їжі. Детальніше про це ви можете прочитати тут.

Зберігання цукерок або ласощів на прилавках або столах, де їх добре видно, буде нагадувати вам їсти нездорову їжу частіше. Ідеально було б не тримати солодощі вдома, поки ви плануєте схуднути, але якщо ви це зробите, відкладіть їх за закритими дверима шафи та у важкодоступних місцях. Натомість поставте миску з фруктами на прилавки чи столи та додайте рослину в горщиках на свою кухню.

М’які земляні тони та зелень полегшують вибір здорової їжі. Додавання живих зелених рослин також корисно. Уникайте кольорів мереж швидкого харчування, які заохочують вживати «шкідливу їжу».

4 - Шафи

Одяг, який ви носите, впливає на вас образ себе, але одяг у вашій шафі, який ніколи не носять, може найбільше впливати на вашу здатність схуднути.

Відпустіть будь-який одяг, який вам погано виглядає, прямо тут, прямо зараз. Почніть з того, що відпустите будь-який порваний або забруднений одяг, а потім подаруйте або продайте будь-який одяг у кольорах, які ви не любите.

Багато людей зберігають одяг із старих, тонших часів у своїх шафах, сподіваючись, що вони зможуть «повернутися» до своєї колишньої ваги і знову надіти. Це підкріплює уявлення про те, що ми можемо “повернутися” до чогось, коли правда полягає в тому, що ми можемо рухатись лише вперед. Відпустити з цього одягу допомагає нам прийняти сьогодення та скласти план майбутнього, якого ми бажаємо.

Мої клієнти, які мають найуспішніші історії втрати ваги, - це ті, хто бере на себе зобов’язання носити лише той одяг, який відповідає сучасній ситуації, і зберігати в шафах лише одне чи два вбрання, які зараз занадто щільно прилягають. Вони випробовують ці наряди раз на тиждень, щоб відстежувати їх розмір, а не зважування.

Щоб дізнатись більше про те, як шафи впливають на ваш образ і ваші фітнес-цілі, натисніть тут.

Мої клієнти мали більше успіху, тримаючи лише гарний одяг, який підходить їм Прямо зараз, ніж купуючи або зберігаючи одяг на два розміри менше, щоб використовувати як «мотивацію».

5 - Безлад

Надлишок жиру в організмі є різновидом безладу в організмі. І розгубленість, і схуднення - це дуже емоційні переживання, і вони обидва пов’язані з прийняттям рішень.

Безлад у домі я визначаю як "рішення, що відкладаються". Коли ми не можемо вирішити, чи потрібно якийсь предмет викидати, переробляти, віддавати, зберігати чи прибирати, він стає безладним.

У вас можуть бути всілякі виправдання, щоб пояснити надмірну кількість жиру в організмі - гени, гормони, стрес - але правда в тому кожна жирова клітина, як і будь-яка інша клітина вашого тіла, починалася як рішення, яке ви прийняли, щоб покласти щось у рот.

Ви можете запрограмувати себе на те, щоб усунути безлад у вашому тілі, коли ви очищаєте безлад у своєму будинку. Встановіть намір дозволити своєму тілу звільнити надлишок жиру, коли ви вирішуєте великий проект розпущення вдома. У той же час внесіть деякі зміни у спосіб харчування та спосіб руху.

Навіть люди, які стверджують, що у них все в порядку, страждають негативними наслідками від його збереження. Коли ви відпускаєте речі, якими ви не користуєтесь і які не любите, ви встановлюєте намір, щоб ваше тіло також звільнило жир, який йому не потрібен. Жир - це безлад в організмі.

6 - Запахи та затишок

Багато разів, коли ви жадаєте певної їжі, ти хочеш більше ніж досвід жування та ковтання цієї їжі.

Велика частина нашого сприйняття задоволення від їжі пов'язана з запахи. Ми прагнемо комфортної їжі, щоб відчути це затишок і безпека що ці продукти можуть допомогти нам відчути.

Інша частина комфорту може походити від тепла або м’якої текстури продуктів, які нам подобаються. Через це корисно додати в наш будинок комфорту та затишку, щоб ми не так часто дотягувались до продуктів для комфорту.

Я вважаю, що наповнення будинку запахом, який я люблю, або від ладану, або ефірних масел, в поєднанні з прекрасною музикою та м’якою шалью або ковдрою, забезпечує частину задоволення, яке ми отримуємо від комфортних продуктів, і допомагає стримати бажання.

Дім, який допомагає

Як бачите, кілька функцій у вашому домі може допомогти вам або саботувати вас у своєму рішенні схуднути.

Є китайське прислів’я, яке говорить, “Усе у вашому домі постійно з вами розмовляє. Переконайтесь, що у ваших речах є приємні речі для сказання ».

Подивіться на свій будинок і переконайтеся, що є якісь предмети, які передають вам повідомлення, що суперечать вашим цілям, наприклад:

"Їжте більше ласощів".
"Їжте весь час".
"Не дбайте про себе".
"Ти погано виглядаєш".

Які зміни можуть ти робиш щоб ваш дім давав вам здоровіші повідомлення? Повідомлення, які б більше відповідали вашим цілям для схуднення? Нижче наведено кілька прикладів того, що ви можете почути від свого дому:

"Ти чудово виглядаєш."
"Тут можна зробити багато цікавих справ".
"Зробіть правильний вибір їжі".
"Готуйте їжу вдома".

Перетворіть свій будинок на союзника, і ви отримаєте дивовижні нагороди. Дотримуйтесь порад з фен-шуй щодо схуднення в цій статті, а також діліться ними з друзями!

P.S. Пам’ятайте, поради в цьому бюлетені, веб-сайті, книгах, відео, соціальних мережах тощо не призначені або замінюють будь-яке медичне чи психологічне лікування, а також не відлякують вас від такого лікування. .

Перше, що ти бачиш, повернувшись додому, визначає, як ти сприймаєш свій дім.

Точне відображення в дзеркалі допомагає постійно підтримувати діалог з реальністю.

Кольори на кухні та вміст кухні можуть вплинути на вибір їжі.

Багато людей зберігають одяг із старих, тонших часів у своїх шафах, сподіваючись, що вони зможуть «повернутися» до своєї колишньої ваги і знову надіти. правда полягає в тому, що ми можемо рухатись лише вперед.

Натисніть тут, щоб прочитати більше статей.

Надлишок жиру в організмі є різновидом безладу в організмі.

І розгубленість, і схуднення - це дуже емоційні переживання, і вони обидва пов’язані з прийняттям рішень.

Фен-шуй для схуднення: 6 речей, які ви можете зробити сьогодні!