Факти втрати ваги для дітей

Втрата ваги це коли людина важить менше, ніж раніше. Людина може схуднути, бігаючи, плаваючи або займаючись будь-якою іншою діяльністю. Крім того, людина може харчуватися здоровіше, щоб схуднути. Для схуднення доступно багато програм дієти та вправ. Багато людей худнуть, коли їдять менше цукру, а більше овочів, фруктів та нежирного м’яса.

Зміст

Втрата ваги може трапитися з різних причин
Ненавмисне схуднення
- Проблемні ознаки
- Сплячий
- З кожним вдихом
Дієта проти фізичних вправ
Зображення для дітей

Втрата ваги може трапитися з різних причин

Пов’язане зі здоров’ям - схуднення через хвороби, такі як грип та лихоманка, або навіть більш серйозні, як рак та ВІЛ.
Заняття фізичними вправами - коли втрата ваги спричинена використанням більше енергії, ніж ви забезпечуєте своєму тілу - це закінчиться спалюванням ваших запасів - жиру.
Дієта - за рахунок зменшення споживання енергії або певної частини дієти, що призводить до спалювання жиру.

У багатьох країнах втрата ваги спричинена соціологічним тиском, головним чином на жінку, яка має струнку та підтягнуту фігуру.

Ненавмисне схуднення

Проблемні ознаки

Ненавмисне схуднення - це коли людина худне, не намагаючись. Це може бути симптомом деяких видів раку. Стрес може спричинити ненавмисне схуднення. Стрес може спричинити розлучення, зміна роботи або втрата коханої людини. Як тільки стрес буде знято, і людина знову почуватиметься щасливішою, вага може нормалізуватися. Депресія також може спричинити втрату ваги. Розлади харчування, такі як анорексія або булімія, можуть спричинити значну втрату ваги. Зазвичай ці розлади потребують допомоги медичних працівників.

Сплячий

Висипання допомагає уникнути надмірної ваги. З часом більше сну може допомогти людині схуднути. Основна причина - недосипання - змушує людину втомлюватися і схилятися до вживання більше їжі. Достатній сон допомагає підтримувати здорові харчові звички.

З кожним вдихом

Не відвідуючи туалет, людина, природно, втрачає понад 1 фунт (0,45 кг), поки вони сплять вночі. Однією з причин є те, що люди дихають киснем, але видихають вуглекислий газ. Це вдихання однієї молекули кисню на кожні дві молекули вуглецю кожного разу, коли вони видихаються. Молекула вуглецю не важить сама по собі, але з огляду на те, що з кожним вдихом викидається двадцять мільярдів трильйонів молекул протягом 7-8 годинного періоду, що становить понад півкілограма вуглецю. Нормальне потовиділення відбувається під час сну, але зазвичай спричиняє лише невелику кількість втрати ваги у воді.

Ваше тіло також спалює калорії під час сну.

Дієта проти фізичних вправ

Загальновідомо, що нежирна маса (м’язи та кістки) спалює більше енергії, ніж жир. Навіть у стані спокою тіло з більшою кількістю м’язової тканини буде спалювати більше калорій.

Одні фізичні вправи можуть бути ефективними для схуднення. Кілька досліджень виявили подібні результати. Порівняння дієти та фізичних вправ показало, що обидва результати призвели до втрати ваги. Висновок був такий, що спільне використання дієти та фізичних вправ є найефективнішим методом схуднення та підтримки здорового тіла.

Зображення для дітей

Орлістат (Xenical) - найчастіше застосовуваний препарат для лікування ожиріння, а сибутрамін (Meridia) - відмінений препарат через побічні серцево-судинні ефекти