Користь для здоров’я персикового соку

Короткі факти про персиковий сік

Ім'я:	Персиковий сік
Наукова назва:	Prunus persica
Походження	Північно-Західний Китай
Кольори	Жовтий або білуватий
Смак	Солодкий, соковитий і терпкий
Калорії	110 Ккал./Склянка
Основні поживні речовини	Вуглеводи (22,25%) Мідь (13,89%) Вітамін С (10,00%) Вітамін B3 (9,09%) Залізо (8,50%)

Окрім кисло-солодкого смаку, персиковий сік пропонує значний вміст вітаміну Е, вітаміну С та вітаміну А, вітамінів групи В, таких як кальцій, залізо, магній, калій, сірка та цинк. Він має антиоксидантні сполуки, такі як лютеїн, лікопін і бета-каротин, які сприяють зміцненню загального стану здоров'я. Прийом однієї склянки персикового соку полегшує організму отримання поживних речовин. Поряд із покращенням загального стану здоров’я він запобігає різним проблемам зі здоров’ям.

Профілактика раку

Дослідження показують, що персик сприяє метаболізму токсинів, що знаходяться в організмі через куріння. Це допомагає швидко виводити токсини і захищає здорові тканини від шкідливого впливу нікотину, який може призвести до раку легенів. Персик також містить поліфеноли, які допомагають пригнічувати ріст клітин раку молочної залози. Сік має високий рівень лікопіну, вітаміну С, Е, лютеїну та бета-каротину, який має пригнічуючі пухлину якості та антиканцерогенні властивості, що знижує ймовірність раку. Показано, що високий рівень бета-каротину та вітаміну Е протидіє раку.

Сприяє здоров’ю серцево-судинної системи

Персиковий сік містить залізо, калій і вітамін С, які допомагають підтримувати здоров'я серця. Залізо сприяє кровообігу та забезпечує правильну оксигенацію, а також кровотік. Калій діє як судинорозширювальний засіб, який полегшує напругу в судинах і знижує навантаження на серце. Залізо забезпечує правильну циркуляцію крові для підтримки процесу оксигенації. Вітамін С прискорює процес загоєння пошкоджених тканин та артерій, знижуючи ймовірність серцевого нападу, атеросклерозу та інсульту.

Уповільнює процес старіння

Вітамін Е та антиоксиданти мають антивікові властивості, що усуває вільні радикали з поверхні шкіри, зменшує появу зморшок та інших пігментних плям. Персиковий сік заспокоює запальні стани та підвищує тонус шкіри.

Втратити вагу

Чашка персикового соку пропонує 60 калорій, що робить його дієвою дієтою для схуднення. При його вживанні можна отримувати багато поживних речовин, не додаючи занадто багато калорій.

Здоров’я дихальних шляхів

Персиковий сік діє як заспокійлива речовина, яка знижує слиз і мокроту, усуває основну інфекцію та очищає дихальні шляхи.

Люди з подагрою, артритом, розладом шлунку та мігренями можуть виявити корисним персиковий сік через наявність мінералів та антиоксидантів, які заспокоюють тканини та запобігають виділенню гістаміну у разі алергічних реакцій.

Детоксикація

Персиковий сік застосовується завдяки його проносним і сечогінним властивостям. Це допомагає прискорити виведення токсинів, солей, жирів з організму, знімаючи навантаження з нирок і печінки.

Зміцнювати імунітет

Персиковий сік наповнений високим вмістом вітаміну А і С, лікопіну, лютеїну та інших антиоксидантів, що діє як захисна лінія проти чужорідних патогенів, які інфікують організм.

Зір здоров’я

Персиковий сік має високий вміст бета-каротину і сприяє зниженню окисного стресу в сітківці, запобігаючи шансам дегенерації жовтої плями, а також уповільнює розвиток катаракти.

Міцний сон

Персиковий сік має седативні властивості. Деякі мінерали, антиоксиданти та ферменти допомагають збалансувати рівень гормонів та спонукають до вивільнення гормонів, що забезпечують безперебійний та спокійний сон.

Підтримує травлення

Персиковий сік багатий лугом, який лікує симптоми гастриту, запору, нудоти, тяжкості в шлунку та метеоризму. Регулярний прийом персикового соку діє як допомога для протидії проблемам травлення, спричиненим менопаузою, занепокоєнням, головним болем та стресом. Цей сік також лікує кишкові інфекції паразитами.

Здоров’я нирок

Персиковий сік містить проносні та сечогінні властивості, що стимулюють функції сечового міхура та нирок. Дослідження показало, що щоденне споживання персикового соку зменшує ймовірність різних проблем з нирками, таких як нефрит. Він виключає накопичені токсини та розчиняє камені в нирках, очищаючи сечовивідні шляхи.

Сприяє циркуляції крові

Недавні дослідження показали, що персиковий сік сприяє зміцненню серцевих м’язів. Це каталізатор, який сприяє припливу крові, контролюючи рівень холестерину. Людям з високим кров'яним тиском слід додати в раціон порцію 250 мл. Його прийом також знижує майокардинальну інфекцію та анемію та лікує дефіцит заліза.

Перешкоджають росту пухлини

Персик має лікувальні лікувальні властивості, які корисні для лікування пацієнтів. Дослідження показали, що персиковий сік має інгібуючі пухлину властивості, які допомагають лікувати клітини раку молочної залози в організмі. Результати дослідження показують, що ріст пухлини може бути пригнічений за допомогою персика.

Використання персикового соку

Використовуйте його як основу для фруктових салатів.
Додайте його до багатьох коктейлів, таких як мохіто та сангрія.
Додайте його до пікантних страв для маринаду та глазурі.

Як приготувати персиковий сік?

Інгредієнти:

4-5 персиків
2-3 кубики льоду
1 склянка води
1 чайна ложка лимонного соку
1 чайна ложка цукру

Напрямки:

Персики ретельно вимити. Потім розріжте їх навпіл і відкиньте камінь і м’якоть.
Вийміть м’ясо персика.
Додайте в блендер персики, цукор, воду та лід.
Змішуйте його протягом 1-2 хвилин, поки консистенція соку не стане однорідною.
Додайте більше води, якщо сік занадто густий, і змішайте повторно.
За допомогою сита або марлі процідіть суміш в іншу ємність.
Подавати сік охолодженим.

Побічні ефекти

Надмірне споживання персикового соку призводить до таких побічних ефектів, як втома, алергічні реакції, діарея та розлад шлунку.
Застосовуючи персиковий сік, алергіки можуть відчувати набряки в губах, горлі, язиці, свербіж, почервоніння та задишку.
Інші можливі побічні ефекти - це біль у шлунку, блювота, млявість та непритомність.