EVOO Топ 10

З кожним днем, здається, стає все більше і більше причин, чому оливкова олія невід’ємного віджиму повинна бути частиною плану харчування кожного. Якщо він ще не є частиною вашого, ось десять вагомих причин, щоб додати його в меню.

1 Це смачно.

Задоволення - одна з найкращих причин робити що-небудь. Оливкова олія просто смакує. Оливкові олії екстра-діви варіюються від ніжних до міцних, і все більше людей відкривають їх цікаві смакові характеристики.

2 Це може допомогти вам схуднути.

Здається, мононенасичені жири, які містяться в оливковій олії, замінюючи насичені жири, можуть сприяти зниженню ваги. Доведено, що споживання оливкової олії розщеплює жири всередині жирових клітин, позбавляє від жиру на животі та зменшує нечутливість до інсуліну.

3 Ви можете жити довше.

Оскільки оливкова олія багата мононенасиченими жирами та антиоксидантами, було показано, що вона допомагає запобігти або зменшити наслідки серцево-судинних захворювань, діабету та деяких видів раку, а також безлічі інших захворювань та станів.

4 Ви можете стати розумнішими.

Дослідження показали, що дієти, багаті мононенасиченими жирами (різновид жиру в оливковій олії), можуть запобігти зниженню когнітивних функцій, пов’язаному зі старінням, та при таких захворюваннях, як хвороба Альцгеймера.

5 Ви будете світити зсередини.

Оливкова олія містить вітаміни A, D, K та E, які допомагають захистити від вільних радикалів та окислення клітин, що може призвести до передчасного старіння. Одні з найкращих переваг краси оливкової олії надходять зсередини.

6 Ваші діти можуть народитися здоровішими.

Дослідження показали, що вживання оливкової олії під час вагітності може поліпшити психомоторні рефлекси дитини та надати їм інші переваги в розвитку.

7 Ви будете менше відчувати біль.

Оливкова олія може діяти як природний ібупрофен. Він містить олеоканталь, речовина з протизапальними агентами.

8 У вас буде більше енергії.

Ваш кровообіг покращиться, і ви зможете легше дихати. Оливкова олія може збільшити кровотік і допомогти зменшити наслідки таких захворювань, як астма, завдяки своїм протизапальним властивостям.

9 Ви можете бути більш стійкими до зараження.

Оливкова олія містить високий рівень антиоксидантів, включаючи поліфеноли, вітаміни Е, хлорофіл та каротиноїди. Антиоксиданти є ключовими для зміцнення імунітету та захисту організму.

10 Ви могли б мати кращий секс.

Майже настільки ж важливий, як той факт, що смак на смак, оливкова олія може покращити ваше статеве життя. Показано, що оливкова олія разом із омега-3 покращує кровообіг, є ключовим фактором досягнення ерекції та досягнення оргазму як для жінок, так і для чоловіків.