Ентоні Джошуа споживає 5000 калорій на день напередодні боротьби Володимира Кличка
Поділіться цим із
Дієта Ентоні Джошуа складається з 5000 калорій на день, коли чемпіон у важкій вазі готується до розборки з Володимиром Кличком.
Дієтолог боксера Марк Еллісон пояснив, що Джошуа тренується як середня вага і харчується як чемпіон.
Джошуа готується до найбільшого поєдинку у своїй кар'єрі, коли 29 квітня виступає за "Кличка" на "Уемблі" і потребує серйозного палива.
Еллісон, дієтолог GB Boxing та Джошуа, показав, що суперважкий на відміну від тих, з ким він коли-небудь працював.
"Немає інших важковаговиків, подібних до нього - таких стройних, як він, таких ж атлетичних, як він, які можуть впоратися з тренуванням, яке він робить", - сказав Еллісон Betway.
«Він неймовірно відданий справі, він зосереджується на деталях і зводить свої абсолютні горіхи.
«Проблема для мене полягає в тому, щоб він їв достатньо.
‘Ми дуже полегшуємо рідини. Це зайві калорії, які ми маємо приховувати в його дієті, щоб вона була смачною ».
Сніданок Джошуа включає дві скибочки цільнозернових тостів, п’ять яєць, фрукти та грецький йогурт.
Обід 27-річної дитини складається з салату, двох запечених картоплин і великої порції тунця або лосося.
Типовий день Джошуа
Сніданок - 1071 калорія
5 яєць, фрукти, два скибочки грінки та грецький йогурт
Обід - 912 калорій
Лосось, 2 картоплини, салат
Вечеря - 2386 калорій
Курка, білий рис, половина авокадо, хумус, овочі
Джошуа завершить свій день куркою, білим рисом, хлібом з пітти або картопляним пюре, овочами та хумусом на вечерю, кількість калорій досягне 5000 у дні, коли він тренується до восьми годин.
За словами Еллісона, вся їжа, «ш ** - тона калорій», - це так, щоб Джошуа міг живити себе під час виснажливих тренувальних таборів.
Джошуа вимагає від шести до восьми грамів вуглеводів, двох грамів білка і одного грама жиру на кожен кілограм своєї ваги в 113 кг.
У своїй професійній кар'єрі олімпієць не зазнав поразки з 18 нокаутами з 18 боїв, і Еллісон пояснив, як рідини служать для Джошуа вирішальною метою.
"Коли ви тренуєтеся чотири години на день, двічі на день, ваші можливості їсти значно зменшуються", - сказав він.
Більше: Великобританія
Королева та принц Філіп "очікують отримати вакцину Ковіда протягом декількох тижнів"
Лікарі "знали, що жінка-шизофренік, яка вбила дівчинку, є загрозою для дітей"
Дональд Трамп стверджує, що адвокат Руді Джуліані отримав позитивні результати для Ковіда
Щонайменше 30 000 індичат буде вибраковано після спалаху пташиного грипу на фермі у Великобританії
„Якщо ми можемо використовувати рідини для швидкого надходження деяких білків і вуглеводів, то це має велику мету.
„Це допомагає нам швидко одужати, не впливає на апетит настільки, і дозволяє нам правильно харчуватися через годину.
- Гуру харчування Ентоні Джошуа розкриває свою дієту через табір боротьби
- Ентоні Джошуа; s Щоденна дієта виявлена
- Після того, як телевізійний шеф-кухар закликає до нормування у воєнний час для боротьби з ожирінням, письменниця Sun годує свою сім'ю
- 1 мільйон калорій - виклик; Малкольм Ператті; s Бродяги
- Меню дієти з 1300 калорій - Безкоштовний план схуднення з 1300 калоріями