Чи можете ви детоксикувати легені?

Щоденник дихання

редакцією | 29 липня 2019 р

асоціація

В останні роки природні засоби та дієти для «детоксикації» набули популярності як швидкий і модний спосіб виведення токсинів з організму. Хоча деякі продукти продаються на допомогу за ніч, зниження ваги, поліпшення травлення або підвищений рівень енергії, інші стверджують, що зменшують роки пошкодження таких органів, як легені.

За допомогою швидкого пошуку в Інтернеті ви зможете знайти незліченну кількість продуктів, які нібито очищають ваші легені за лічені дні чи менше. Різноманітні таблетки, вітаміни, чаї, олії, інгалятори для солі та маски - це лише декілька видів товарів, що продаються як ліки від пошкодження легенів, наприклад від куріння. Але чи справді ці продукти працюють?

Що стосується здоров'я легенів, то найкращим загальним правилом, яке слід дотримуватися, є: не довіряйте швидким виправленням.

Хоча засоби для детоксикації здаються чудовим поняттям, на жаль, багато заяв компаній, що продають небезпечні та неперевірені методи лікування, перебільшені і навіть можуть бути шкідливими, особливо продукти, які можна вдихати.

"Є деякі аерозольні продукти (або вейпи), що містять" ефірні олії ", які пропагують як здорові, але вдихання будь-якого виду олії або інших ліпідних [олій] може бути небезпечним", - сказав д-р Норман Едельман, старший науковий радник Американська асоціація легенів.

Деякі загальні інгредієнти препаратів на основі добавок мають позитивні результати, такі як вітамін D, який відіграє важливу роль у посиленні реакцій імунної системи та допомагає зменшити запалення дихальних шляхів. Але більшість цих продуктів для детоксикації не затверджені FDA та не мають належних наукових даних, щоб рекомендувати рутинне використання природних засобів для профілактики.

Чи можете ви спокійно «очистити» свої легені?

Ось хороша новина: є спосіб покращити стан здоров’я легенів без таблеток і придурок. Легені - це самоочищаються органи, які почнуть самовідновлюватися, як тільки вони більше не будуть піддаватися дії забруднюючих речовин. Найкращий спосіб забезпечити здоров’я легень - це уникати шкідливих токсинів, таких як сигаретний дим та забруднення повітря, а також регулярно займатися фізичними вправами та повноцінно харчуватися.

Ось кілька порад, яких слід дотримуватися для оптимального здоров’я легенів: