Чи жирові клітини назавжди?

Нещодавня стаття Q та A у газеті The New York Times під назвою "Чи жирові клітини назавжди?" багато людей задавали ще більше запитань про жирові клітини.

По суті, якщо нас турбує, як пропонується стаття, кількість жирових клітин, які ми несемо в собі?

Отримайте відповіді на поширені запитання про жирові клітини, такі як: Ми застрягли з ними назавжди? Це важливо? А як щодо ліпосакції? Чи можете ви мати багато жирових клітин і все одно втратити вагу тіла? (Вам сподобається відповідь на останнє запитання.)

Чи жирові клітини назавжди?

Чи можемо ми колись позбутися їх? Можливо, ні, принаймні до старості. Але ми не повинні зосереджуватися на кількості жирових клітин, які ми маємо.

Набагато критичнішим за кількість жирових клітин є їх розмір. Зменшення жирових клітин за допомогою здорового способу життя, як програма Притікіна, приносить користь як для здоров’я, так і для схуднення.

Розмір проти Кількість

Набагато критичнішим за кількість жирових клітин є їх розмір. Зменшення жирових клітин завдяки здоровій повноцінній дієті та регулярним фізичним вправам, як рекомендує програма Притікіна, означає, що у нас менше шансів розвинути резистентність до інсуліну.

Це важливо, оскільки резистентність до інсуліну є великою проблемою. Зазвичай інсулін діє як «двері», що дозволяє цукру в крові надходити до клітин. Але якщо у вас резистентність до інсуліну, двері зачинені. Цукор не може потрапити, тому накопичується в крові, що призводить до хронічно високого рівня цукру в крові та діабету 2 типу.

Зміна інсулінорезистентності

«Завдяки такому здоровому способу життя, як Притикін, ви не тільки можете запобігти резистентності до інсуліну, але і в значній мірі змінити його та інші пов’язані з цим порушення обміну речовин, такі як гіпертонія та рівень поганого холестерину. Це безпрограшний варіант, оскільки ви уникаєте діабету, а також вбивць, тісно пов’язаних із діабетом - інфарктами та інсультами.

Здоровий спосіб життя в стилі Притікіна також скасовує накопичення жиру в печінці, м’язах та інших тканинах », - зазначає Кімберлі Гомер, директор з питань харчування Центру довголіття Притікіна.

Відновлення ліків

"Є більше хороших новин. Видалення зайвого жиру за допомогою здорового способу життя може зменшити або навіть усунути потребу у багатьох ліках, зокрема таблетках від діабету та інших серцево-судинних захворюваннях, таких як високий кров’яний тиск ».

Але навіть якщо у вас діабет 2 типу, "ніколи не пізно зайнятися вирішенням питання щодо резистентності до інсуліну та спроб пом'якшити або усунути його", зазначає Гомер.

Швидкі виправлення для видалення жирових клітин, такі як ліпосакція, не тривають, зазначає дослідження. Як правило, будь-які скинуті фунти відновлюються лише за один рік.

«Якщо ви все ще потребуєте пероральних препаратів або навіть інсуліну, це, як правило, буде набагато менше. Ймовірно, це буде набагато простіший режим прийому препаратів. І якість життя, безумовно, покращиться, а можливо і кількість ».

Ліпосакція

Важливо також визнати, що швидкі способи усунення жирових клітин, такі як ліпосакція, у кращому випадку мають обмежений успіх.

Так, після десятиліть чавгання чізбургерів, ми могли накопичити більше жирових клітин, ніж ми хотіли б собі уявити (для деяких це мільярди жирових клітин). “Але зменшення кількості жирових клітин за допомогою таких процедур, як ліпосакція, навряд чи призведе до зменшення стану на довгий термін. Вони також не обов'язково сприятимуть зміцненню метаболізму », - говорить Гомер.

Зрештою, найважливішим для нездорових жирових клітин є здоровий спосіб життя - просте, щоденне зобов’язання добре харчуватися та залишатися фізично активними.

Здорове ставлення

Ми також наполегливо заохочуємо здорове ставлення до свого тіла.

Ми повинні бути реалістами. Скільки з нас у віці 50 років і старше можуть скинути достатньо ваги, щоб повернутися назад у свої весільні сукні чи смокінги? Для більшості з нас це просто не відбудеться, але це нормально. Можливо, ми ніколи більше не будемо в середній школі, але ми можемо досягти більш стрункого, набагато здоровішого тіла.

Ми можемо подивитися в дзеркало і зрозуміти, нічого собі, ми виглядаємо досить чортово для свого віку. Найголовніше, ми почуваємось добре. Ось що забезпечує здорова їжа та фітнес, і це безцінно.

Нові жирові клітини

Нарешті, майте на увазі, що зазвичай місцями в нашому тілі, де з’являються нові жирові клітини, є стегна та стегна. Для нашого загального здоров’я це переважно, оскільки жирові клітини в стегнах і стегнах не настільки сприяють підвищенню резистентності до інсуліну, як жирові клітини в області живота. Для живота наша головна мета - скорочення жирових клітин, які там є.

Підбиття підсумків | Чи жирові клітини назавжди?

Жирові клітини важко усунути, але це не означає, що ми приречені на плюс-плюс розміри та погане самопочуття. Далеко не це. Якщо ми фізично активні і дотримуємося здорової дієти, як Притікін, багатої фруктами, овочами, цільними зернами та квасолею, ми можемо виглядати добре та жити добре незалежно від того, яка кількість жирових клітин у нас.

Схуднути на ретритах Притікіна для схуднення

Підніміть життя на новий рівень і будьте тим, чим можете бути. Ось що таке відпустка у Притікіні. Живіть краще. Виглядайте краще. І найкраще - почуватись краще.