Є переваги Вітекс або цнотливе дерево Беррі Богус?

Його назва походить від слова цнотливість, оскільки це було найвідоміше його використання. Духівники, які бажають залишитися безшлюбними, їли б цю ягоду, оскільки, як вважали, це зменшувало статевий потяг. У середні віки його молили і використовували як пряність у монастирях. Це стало відомим як перець Монка.

Пізніше ця «перевага» підтримки безшлюбності вважалася просто старою історією дружин. Лише в цьому столітті наукові знахідки почали припускати, що насправді, можливо, це все-таки буде неправдою.

Близько 15 років тому німецький університет виявив у рослині кілька нових фітоестрогенів. Наскільки потужними вони порівнюються із соєю та насінням льону, ще не визначено, але справді, можливо, що священнослужителі, котрі споживали їх у той день, справді легше досягли з ними цнотливості. (1)

У цьому випадку те, що погано для чоловіків, може бути корисним для жінок різними способами.

Що це?

Фото Х. Зелла [CC BY-SA 3.0], через Вікіпедію

Кастери пахне м’ятою перцевої, але має їдкий і перцевий смак. Це не солодко або особливо приємно. Вони використовувались лише для лікування та трав’яного чаю, а не як їжа, яку ви їсте для смаку.

Вітекс і чеснока - те саме?

Так, між ними немає різниці. Їх зазвичай називають вітекс, оскільки наукова назва рослини - Vitex agnus-castus.

У перекладі з латинської це означає "плести або зав'язувати". Той факт, що може викликати образи поясу цнотливості, не випадково.

Користь для здоров'я

Хоча жоден з них не є остаточно доведеним, далі наведено деякі найпоширеніші способи використання ягоди vitex та яка формальна наука (якщо така існує) для підтримки кожного.

1. Афродізіак

Це може бути вбивцею лібідо для чоловіків, але для жінок він має репутацію, що стимулює статевий потяг. Навіть Платон описував афродизіакові ефекти трави у своїх працях (близько 428 - 348 до н. Е.). Ви можете прочитати більше про історію ботанічної медицини для жіночого здоров’я.

Що стосується аномально низького сексуального збудження у жінок, це офіційно називається жіноча статева дисфункція (ФСД). Це часто пов’язано зі зниженням рівня естрогену, що є причиною поширеного побічного ефекту менопаузи. Огляд досліджень на цю тему зробив висновок:

«Дослідження цих рослин [включаючи ягоди вітекс] показують, що вони можуть бути корисними як можливий альтернативний та/або доповнюючий підхід для досліджень, спрямованих на лікування ФСД. На даний час, однак, цей огляд не може рекомендувати рослину, яка має достатньо сильний рівень доказів для лікування FSD ".

Немає клінічних досліджень на людях, що вимірюють статеве збудження у жінок, що означає, що це спекулятивно, але залишається можливим, враховуючи вміст у рослині фітоестрогенів. (2)

2. Може допомогти передменструальний синдром (ПМС)

Дратівливість, перепади настрою, ніжні груди, збільшення ваги від ненормальної тяги до їжі, вугрів та депресії - усі можливі побічні ефекти передменструального синдрому. Для постраждалих жінок це може початися за один-два тижні до початку менструації.

Вважається, що зміни гормонів, а також хімічних речовин у мозку, як нейромедіатор серотонін, є причиною ПМС. (3)

Що робить вітекс з гормонами?

У самок щурів виявлено, що фруктові добавки вітекс підвищення рівня естрогену та прогестерону до 432%, як виявлено у вагінальних мазках. Загальний рівень крові зріс на 77%.

У самців щурів, яким вводили екстракт вітексу, спостерігався незначне зниження тестостерону та лютеїнізуючого гормону рівнів. В єдиному дослідженні, проведеному на людях, не спостерігалось змін у чоловіків після 20 днів використання добавок у дозах від 120 до 480 мг. (4) (5)

Чи працює це для ПМС?

Недостатньо даних, щоб визначити, чи змінюють ягоди рівень гормонального та серотонінового вмісту у жінок. Всього опубліковано 7 клінічних випробувань на людині на вітексі та ПМС. Хоча попередні результати свідчать, що це позитивно впливає на зменшення симптомів у жінок, які страждають від передменструального синдрому.

Результати заслуговують на увагу, як видно з цієї діаграми плацебо-контрольованого та подвійного сліпого дослідження, в якому брали участь 128 жінок.

Ви можете бачити, як контрольні групи не значно покращилися, тоді як група випадків (ті, хто приймав цнотливі добавки до ягід) зазнала поліпшення для широкого спектру побічних ефектів ПМС, включаючи головні болі, нервозність, депресію та біль у грудях. (6) (7) (8) (9) (10) (11) (12)

3. Менша чутливість і біль у грудях

Після 5 клінічних випробувань, які оцінили це, це наступна найбільш вивчена користь для людей. 4 із цих 7 були серед вищезазначених випробувань ПМС. Крім того, є одне дослідження, яке розглядало лише біль у грудях, незалежно від причини.

Технічно відомий як циклічна масталгія, у ньому взяли участь 159 жінок, які були розділені на 3 групи:

53 дістала цень
53 дістав льняний порошок
53 отримали плацебо

Кожна група приймала їх щодня протягом 2 місяців, і ось результати:

Як і чеснок, так і льон зменшують біль і чутливість до набряклості грудей у жінок.

Що цікаво відзначити, це те, що льон є найвищим відомим джерелом фітоестрогенів у світі, більше, ніж чорний кохош та соя. На основі цих результатів, можливо, цнотливий має таку ж або подібну силу, як льон. (13)

4. Добре при вуграх

Оскільки він може впливати на гормональний рівень у жінок, кафедра фармакології Римського університету повідомляє, що побічні ефекти chasteberry включають нудоту, головний біль, порушення роботи шлунково-кишкового тракту, порушення менструального циклу, висип та вугрі на обличчі. Найчастіше вважається, що ці проблеми покращують, а не викликають їх, коли вони пов’язані з ПМС. (14)

Незважаючи на те, що вони не були основним напрямком у випробуваннях ПМС, ряд з них відзначили покращення спалаху прищів і вугрів.

Якщо ви подивитесь на окремі кейси пацієнтів, є література ще в 1960-х роках, яка говорить про поліпшення вульгарних вугрів після використання вітексу, що не має відношення до ПМС. (15)

5. Історії успіху в схудненні

Чи викликає вітекс збільшення ваги?

Хоча деякі вважають, що рослина V. agnus castus змушує вас набирати вагу, цей побічний ефект не спостерігався у клінічно значущих питаннях. Насправді є підстави вважати, що ягода сприяє зниженню ваги, оскільки вона може допомогти при ПМС та менопаузі.

Вони часто супроводжуються небажаним збільшенням ваги. Гормональні зміни можуть змінити склад тіла та стимулювати апетит небажаним чином.

Якщо цнотлива ягода дерева допомагає з вагою, до цих пір не проводилося жодних досліджень для її оцінки. У відгуках про додатки ви зустрінете історії успіху, але це приблизно стільки ж доказів, скільки ви знайдете сьогодні.

Ви побачите кількість агнусиду, перераховану на деяких етикетках добавок. Це глікозид, що міститься в траві вітекса в концентрації 0,3-0,5%. Чи відповідає вона за вплив на вагу чи щось інше, ще не встановлено.

6. Безпліддя через нечасті періоди

Чи підвищує плодоношення чеснока родючість?

Що це робить для родючості, залишається гіпотетичним, оскільки дуже мало наукових досліджень розглядало це. Департамент антропології в Університеті Мексики спостерігав "Різке і різке підвищення рівня прогестерону в сечі" диких шимпанзе в Танзанії після споживання ягоди вітекс.

Це сталося під час короткого щорічного сезону плодоношення ягоди. Вони природним чином ростуть у національному парку Гомбе, і в цей час на них ущелини шимпанзе. Незважаючи на те, що прогестерон стрімко зріс, як у чоловіків, так і у жінок незначні зміни естрогену та тестостерону. (16)

Якщо це трапляється у людей, це може допомогти жінкам завагітніти за певних сценаріїв безпліддя.

Прогестерон допомагає підтримувати ембріон, що розвивається. Лікарі не призначають таблетки прогестерону, щоб завагітніти, але застосовують вагінальні та внутрішньом’язові ін’єкції.

Лише в одному дослідженні на людях оцінювали плодоношення шастерину. Він був рандомізованим, подвійним сліпим та контрольованим плацебо. Всього взяли участь 67 жінок із гормональною стерильністю.

Використовували форму Phyto Hypophyson L, що є рідким рослинним препаратом, що продається в Німеччині. Він недоступний у США, Великобританії, Канаді чи деінде. Це складна, а не окрема добавка вітекс.

Застосовуючи дозу 50 рідинних крапель, що приймаються 3 рази на день протягом 3 менструальних циклів, спостерігалося наступне:

"... спонтанні менструації, покращена концентрація прогестерону в лютеїновій фазі, скорочення циклу, попередня овуляція та вагітність були досягнуті у 38 із 67 жінок".

Жінки, які мали рідкісні місячні (олігоменорея), здавалося, досягли найбільшого успіху. Загалом для жінок результати не були статистично значущими порівняно з плацебо. З цієї причини вони рекомендували його лише жінкам з олігоменореєю, застосовувати протягом 3-6 місяців. (17)

7. Може допомогти синдром полікістозу яєчників (СПКЯ)

Цей стан вражає жінок репродуктивного віку. Яєчники або наднирники виробляють більше чоловічих гормонів, ніж нормально для жінки. Це може призвести до хворобливі кісти, які ростуть на яєчниках так само, як нерегулярні місячні, ріст вусів та інших небажаних волосся, збільшення ваги, вугрі та безпліддя. (18)

Ви зіткнетеся з численними оглядами використання chasteberry для СПКЯ та симптомів, які може спричинити розлад, таких як випадання або ріст волосся, біль у тазу тощо. Хоча існує досить багато даних, що свідчать про те, що ця рослина може підсилити жіночі статеві гормони, обмежена робота, характерна для СПКЯ.

Переглянувши докази, група австралійських вчених повідомила:

«Vitex agnus-castus містить різноманітні сполуки, які зв’язуються з рецепторами допаміну типу 2 (DA-2) у мозку; зменшити циклічний монофосфат аденозину (цАМФ) та знизити секрецію пролактину ".

Порівнюючи різні рослинні ліки та засоби, які мали на меті допомогти СПКЯ, у їх висновку було зазначено:

"Якість доказів є різною та найсильнішою для Vitex agnus-castus та Cimicifuga racemosa при лікуванні оліго/аменореї та безпліддя, пов'язаних із СПКЯ."

Cimicifuga racemosa - це чорний когош, який є ще однією відомою добавкою для жінок. (19)

8. Полегшення симптомів менопаузи

Чи допомагає вітекс при менопаузі?

Немає доказів того, що це може затримати менопаузу, але фітоестрогени в ягодах можуть зменшити симптоми менопаузи, включаючи припливи, сухість піхви та безсоння. Це працює шляхом збільшення природно нижчих жіночих статевих гормонів за допомогою подібних молекул, що містяться в рослинах.

Вважається, що фітоестрогени, ці молекули діють подібно до справжнього естрогену, перебуваючи в організмі людини.

Цей ефект залишається можливим і навіть вірогідним, хоча і не вважається недоведеним. З цієї причини vitex і dong quai (жіночий женьшень), чорний кохош та ізофлавони сої не визнаються медикаментозним лікуванням менопаузи.

Для цієї рослини та менопаузи опубліковано лише одне подвійне сліпе і контрольоване плацебо дослідження людини. Участь взяли 93 жінки, а деяким з них дали трав’яну комбінацію чесночниці та звіробою. Дозування, що застосовувалося, було не кращим за плацебо для пом’якшення припливів та інших симптомів менопаузи. (20)

Два дослідження на людях, які не були сліпими та не контролювалися плацебо, проводились з ефірною олією vitex. Всього взяли участь 75 жінок, і результати заявили (21):

"... вказує на сильне симптоматичне полегшення загальних симптомів менопаузи."

9. Підтримка лактації

Як рослинний засіб, особливо в Європі, вітекс здавна застосовувався для нібито збільшення кількості молока. Поряд з фенхелем, пажитником та алтеєм, чай і добавки з листя рекомендують годуючим матерям.

Проблема полягає в тому, що немає клінічних досліджень щодо його використання з цією метою, а також не було підтверджено безпеку під час вагітності або годування груддю.

Хоча це не доведено, існує краща підтримка пажитника та розторопші як галактагогів (засобів для лактації). (22)

10. Ендометріоз та дослідження міоми матки

Це два найпоширеніші гінекологічні розлади у жінок. При ендометріозі тканина, яка зазвичай знаходиться всередині матки, розростається зовні. Міома матки - це неракові новоутворення в матці.

Хоча дві дуже різні речі, обидві можуть негативно вплинути на фертильність, і деякі дослідження показують, що вони, схоже, з’являються разом. Було запропоновано, що вони можуть мати спільну справу, принаймні іноді. (23)

Чи допомагає вітекс ендометріозу?

На відміну від того, що стверджують деякі блогери, фактично немає наукових даних щодо вимірювання впливу чесноки на ендометріоз. На цю тему не проводилося навіть досліджень на тваринах.

Деякі жінки повідомляють про використання дози vitex для міоми матки 1000 мг (2 капсули) щоранку. Хоча вони можуть повідомляти про покращення протягом наступного циклу, немає досліджень, що підтверджують ці твердження або навіть підтверджують їх вірогідність.

Теоретично, якщо ця рослина впливає на гормони таким чином, щоб було корисно будь-якому з цих станів, це може спрацювати. Хоча важливо підкреслити, що причини міоми та ендометріозу недостатньо вивчені.

Вітекс побічні ефекти

Головний біль
Розлад шлунку
Нудота
Свербіж/висип
Труднощі зі сном
Аномальні менструальні виділення
Збільшення ваги
Невідома безпека вагітності
Невідома безпека грудного вигодовування

Зазвичай ця добавка вважається безпечною, якщо приймати її всередину за призначенням. Побічні реакції були рідкісними в дослідженнях на людях, і деякі не повідомляють про жодне. Багато з цих побічних ефектів, такі як набір ваги, не мають клінічних даних, що підтверджують їх. Однак, оскільки деякі відгуки про додатки роблять це твердження, варто згадати.

Вітекс може мати добавки лікарські взаємодії при лікуванні гормонами та ліками від хвороби Паркінсона, шизофренії та інших психотичних розладів. Це пов’язано з тим, що ягода вітекс та його похідні можуть впливати на рівень дофаміну в мозку і, можливо, змінювати рівень гормонів.

Незважаючи на те, що деякі вважають, що вітекс може допомогти фертильності, СПКЯ, ненормальним менструаціям та іншим гінекологічним проблемам, можливо, замість цього може виникнути побічна реакція. Наше тіло ретельно збалансовує рівень гормонів, і якщо занадто мало або занадто багато певного типу, а також швидкі зміни в них, це може дати зворотний ефект. Навіть тоді, коли даний гормон логічно, здається, отримує користь від підвищення.

Для чого це добре?

Хоча існує чимало наукових припущень, які свідчать, що цнотлива ягода може запропонувати кілька переваг для жіночого здоров'я, але всі вони залишаються недоведеними. Цілком можливо, що чай і добавки вітекс можуть спрацювати при ПМС, СПКЯ, менопаузі та деяких проблемах, пов’язаних з фертильністю, але по кожній із цих тем потрібно провести набагато більше досліджень. Більшість здається неправдоподібною, але вони далеко не впевнені. Принаймні на сьогодні.

Що написано на пляшці Nature’s Way.

Його слід використовувати лише як дієтичну добавку, а не при будь-яких захворюваннях/станах. Будь ласка, проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед використанням.

Як дієтична добавка рекомендована доза для капсул chasteberry коливається від 400 мг до 1000 мг, що приймається один-три рази на день. Це відповідно до вказівок, зазначених у торгових марках Gaia Herbs, Nature’s Way, Solaray, NOW Foods та Pure Encapsulations.

На Амазонці ви можете отримати трави Гея та Nature’s Way, які, здається, є одними з найпопулярніших.

Є також органічна ефірна олія, але вона призначена для ароматерапії. Для внутрішнього використання Nature’s Answer робить безалкогольну настоянку, в якій використовується крапельниця.

Ці заяви не були оцінені Управлінням з контролю за продуктами та ліками. Цей продукт не призначений для діагностики, лікування, лікування або попередження будь-яких захворювань.