Чи є бари QUEST "дружніми до кето"? [Підказка: Виріжте лише 2]

Квестові бари - це, мабуть, один з найпопулярніших барів серед тих, хто діє та не діє.

Вони мають приємний смак, швидко прискорюють енергію, і найголовніше - купити їх можна звідусіль.

Більшість закусочних на смак схожі на гуму і, швидше за все, вибивають вас з кетозу.

Таким чином, знайти бар, що відповідає кето, може бути важко.

Ми збираємось перевірити квестові бари та з’ясувати, чи входять вони і як вони входять у ваш режим кето-дієти.

Білок, крупи або бар Героя?

Перш ніж ми глибоко зануримося в те, як батончики Quest вписуються в кетогенну дієту, давайте розберемося, які там бруски і яка різниця між ними.

Отже, у двох словах Quest пропонує три типи закусочних:

Білки, як зазначено в назві, містять багато білка,
Зернові батончики виготовляються із зерен, і
Hero Bar знаходиться десь між протеїновим баром та за його межами.

З точки зору класичної дієти макроелементи для всіх трьох батончиків хороші.

Всі вони мають низький вміст вуглеводів, якщо порівнювати із Снікерсом або Твікс.

Перевірте таблицю нижче.

Калорії

Загальний жир

Чисті вуглеводи

11г

Клітковина

Цукор

Еритритол

Білок

Але коли справа стосується кето, то Beyond Cereal Bar не роби розріз завдяки високому складу цукру. Зерновий батончик містить 8 г цукру.

Які квест-бари підходять для кето?
Quest Protein Bar та Quest Hero - обидва вони підсолоджені натуральними підсолоджувачами, що відповідають кето, і містять лише 4 г вуглеводів на порцію. Також обидва вони містять здорову клітковину, яка необхідна під час кето.

Це ідеальна закуска, коли ви в дорозі, оскільки вона смачна, і ви можете її отримати майже звідусіль.

Що таке білок Quest
Бари з?

Протеїнові батончики Quest - одна з найпопулярніших швидких енергетичних закусок. Їх основною метою є швидке джерело білка, коли ви в бігу. У цих батончиках мало вуглеводів і жирів.

Вони настільки солодкі на смак завдяки доданим в них підсолоджувачам. Отже, це двосічний меч.

З іншого боку, вони містять цукру та підсолоджувачі, які можуть не підтримувати ваші цілі щодо здоров’я. Головне питання полягає в тому, погоджуєтесь ви їсти підсолоджувачі чи ні.

Ви можете прочитати більше про кето-дружні підсолоджувачі сформуйте тут наш найкращий посібник з підсолоджувачів.

Інгредієнти Quest Protein Bar:

Білкова суміш (ізолят сироватки та молочного білка)
Еритритол (натуральний підсолоджувач - цукровий спирт)
Розчинна кукурудзяна клітковина (пребіотична клітковина)
Несолодкий шоколад
Масло какао
Мигдаль
Сукралоза
Стевія
Морська сіль

Це інгредієнти в цілому досить добре. Він містить якісний сироватковий білок, здоровий мигдаль та натуральні підсолоджувачі, такі як Стевія та Еритритол. Єдиною негативною стороною є додана сукралоза, але, на щастя, її кількість незначна.

Ох, і найбільша пільга, яку приносить цей білковий батончик, - це не білок і не смак. Про що я Я кажу про клітковину.

Під час кето в будь-якому випадку вам цього бракуватиме, особливо якщо ви новачок і тільки починаєте. Це найсмачніший спосіб збільшити споживання клітковини.

Чому ви повинні дбати про клітковину? Оскільки його відсутність викликає запор.

Якщо ви хочете прочитати більше про це, перегляньте цю статтю про споживання клітковини під час кето.

Якщо ви їсте квест
бари під час кето?

Погодьмось, вони є ласощами, і їх не слід включати як основну частину вашої звичайної кето-дієти. Вони ідеально підходять, якщо ви справді біжите, подорожуєте або ледь не падаєте з кето-фургона і розглядаєте шахрайські дні.

Якщо ви не з’їсте їх занадто багато (залишаючись всередині щоденних макросів), вас не викинуть з кетозу.

Тож технічно вони кето-дружні.

Якщо ви тоді тільки починаєте зберігайте споживання вуглеводів нижче 20 грамів на день, якщо ви адаптовані до кето, то нижче 50 грамів на день.

Квест-бари улюблені серед культуристів, інструкторів пілатесу та фітнес-гуру. Якщо ви сидите на кето-дієті, і ваші макроси їм підходять, тоді ви можете насолоджуватися ними.

Ей, ми розуміємо, що всім нам можуть знадобитися перекуси протягом певного часу дієти.

Але не починайте свій день з 2 квест-барів вранці та 2-х ввечері. Я пропоную вживати їх у їжу, коли ви біжите, подорожуєте, не можете правильно харчуватися або боретеся з тягою.

Інше харчування Квест
Кето ласощі

Незважаючи на те, що Quest Nutrition - це компанія, що займається харчовими продуктами та продуктами харчування, вона, на диво, є кето-доброзичливою. На додаток до протеїнових батончиків, сприятливих для кето, він пропонує фактично 3 додаткові смачні продукти.

І вони добре вписуються у вашу кето-дієту - з низьким вмістом вуглеводів, не виганяйте вас з кетозу і на смак схожі на рай.

№1. Quest MCT Масляний порошок

Масло MCT - справжній кето. Він забезпечує навантаження високоякісних жирів, допомагає вам потрапити в кетоз і зробіть свою ранкову каву куленепробивною.

Хоча там багато масел MCT, оливковий порошок Quest MCT однозначно варто спробувати. Ви можете прочитати наш повний огляд мастила Quest MCT тут.

Він поставляється у порошкоподібній формі, тому він не робить ваші напої жирними, і їх так зручно брати з собою, коли ви в дорозі.

Це також доступні ціни порівняно з конкурентами.

Розмір порції: 1 совок (9 г)
Калорії: 60 Жир: 7г Білок: 0г Чисті вуглеводи 0г

№2. Квест Білкове печиво

Це ласощі ідеально підходить, якщо у вас є постійна тяга до печива. Гей, ми розуміємо, іноді вам просто потрібно мати печиво.

На щастя, це безпечний вибір. Його з високим вмістом клітковинир а текстура є м’який і жувальний.

Одне печиво має 4г чистих вуглеводів і не містить клейковини та доданого цукру.

Справедливе попередження: не всі аромати мають однакову чисту кількість вуглеводів. Пряники та шоколадна стружка містять 4 грами вуглеводів. Інші можуть бути трохи більше (4-10г).

Розмір порції: 1 печиво (59 г)
Калорії: 250 Жир: 17г Білок: 10г Чисті вуглеводи 4г

№3. Квест білкові чіпси

Так, вони смакують так само добре, як і звучать. Маючи лише 4 г нетто вуглеводів, це ідеально виправити хрустку тягу ідеальні закуски пізно ввечері.

Ці білкові чіпси також є ідеальний замінник попкорну ідеальна закуска до фільму. Він упакований білком і не містить картоплі.

Товщина та текстура схожі на чіп типу рисового пирога з більшим смаком та дуже малою місистістю. Це нагадує справжні хрусткі закуски без провини обману.

Розмір порції: 1 мішок (32 г)
Калорії: 140 Жир: 4,5г Білок: 21г Чисті вуглеводи: 4г

Заключні думки

Квест-бари - це справді одна з найпопулярніших та доступних закусок. У більшості з них вже є пристойні макроси, але коли справа доходить до кето-дієти, то лише квестовий протеїн-бар та герой-бар роблять скорочення.

Вони містять багато білків, низький вміст жиру та вуглеводів. Обидва містять 4 г вуглеводів, що є досить кетосприятливим.

Білкові батончики Quest добре вписуються в подарункову кошик кето.

Основними причинами, чому всі вони подобаються, є їх солодкий смачний смак, який походить від доданих натуральних підсолоджувачів, таких як Стевія та Еритритол.

Снек-бари Quest зручні для кето, і вони є ідеальним рішенням, коли ви біжите, падаєте з кето-фури або подорожуєте.

Вони є ідеальним доповненням до вашої дієти, але, будь ласка, не починайте свій день з 2 квест-барів і закінчуйте його ще 3-ма, це не так, як це працює.

Який бар та аромат Quest є вашим улюбленим? Повідомте мене в коментарях!

Алекс - головний редактор "Бодікетозу", автор, ентузіаст з низьким вмістом вуглеводів і пухкий пухкий хлопець, який відновив своє здоров'я, використовуючи кетогенний спосіб життя. Потреба в житті кето почалася після того, як у його тітки та кузена діагностували діабет 2 типу, і він став наступним на черзі. Завдяки особистому досвіду та великим науковим дослідженням, Алекс пропонує глибокі поради щодо всього кето.