Здоров’я молодих чоловіків

Опубліковано під Посібниками з охорони здоров’я. Оновлено 12 грудня 2018 року.
+Пов’язаний вміст

Не можна сказати, чи бореться людина з невпорядкованим харчуванням, просто подивившись на них, але часто є попереджувальні знаки. Попереджувальні знаки або “червоні прапори” можуть свідчити про те, що у молодої людини може розвинутися або вже є розлад харчової поведінки. Нижче наведено списки ознак, які пов’язані з певними типами розладів харчування. Людина, яка страждає харчовими розладами, може мати один або кілька з цих ознак. Ці ознаки можуть також означати, що людина має інший стан здоров'я, тому краще поговорити з дорослим, якому довіряють, про свої проблеми, перш ніж робити якісь висновки.

Червоні прапори для нервової анорексії:

Пропускає харчування
Виправдовується, щоб не їсти
Надмірні вправи (робить вправи головним пріоритетом)
Харчується лише «безпечною» їжею (низькокалорійною, нежирною)
Не їсть певних груп продуктів (наприклад, вуглеводів, жирів)
Має незвичну поведінку навколо їжі (організація їжі, розрізання їжі на дрібні шматочки, завжди щось не так з їжею, штовхання їжі навколо тарілки)
Готує або пече їжу для інших, але не їсть її
Переглядає продукти харчування або постійно відвідує веб-сайти про їжу
Нав'язливо читає інформацію про харчування або підраховує калорії
Постійно зважується, або “перевіряє тіло” (дивиться на своє тіло в дзеркало або промацує тіло руками)
Жує багато гумок або п’є велику кількість води, кави, дієтичної газованої води або напоїв, що не містять калорій
Заперечує, що існує проблема, незважаючи на втрату ваги
Недавній перехід до веганства/вегетаріанства
Відмовляється від світських вечірок за участю їжі

Червоні прапори для Булімії Нервоза:

Використовує ванну після їжі або в середині їжі
Споживає за один раз надзвичайно велику кількість їжі
Втрачає контроль над їжею
Має шрами або мозолі на руках і суглобах від використання пальця для блювоти
Ховає їжу або порожні обгортки
Дієти часто
Їжа може відсутня в шафах будинку або швидко зникає

Червоні прапори для розладу харчової поведінки:

Часто їсть велику кількість їжі за один прийом
Втрачає контроль над їжею
Їсть, коли не голодний
Харчується поодинці
Їсть як спосіб контролювати емоції
Ховає їжу або порожні обгортки
Інші помічають, що їжа швидко зникає
Може накопичувати їжу

Нервова анорексія: Симптоми анорексії може бути важко помітити, оскільки люди з цим захворюванням можуть дуже добре приховувати свою поведінку з розладом харчової поведінки. Вони можуть перекусити, організувати їжу або “підбирати” їжу, коли їдять. Вони часто уникають їсти навколо інших, щоб приховати свою поведінку або тому, що це викликає занепокоєння.

Деякі ознаки нервової анорексії:

Фізичний:

Ламкі нігті
Постійна втома
Запор (проблеми з регулярними та м’якими дефекаціями)
Зневоднення (недостатня кількість рідини в організмі)
Запаморочення
Різке зниження ваги
Суха шкіра
Надзвичайна худорлявість
Зростання лануго (м’якого пухнастого волосся) на обличчі, спині та руках
Втрата волосся
Низький кров'яний тиск і нерегулярне серцебиття
Помаранчевий колір шкіри
Блідість
Погана концентрація уваги
Чутливість до холоду
Повільний пульс
Повільний або затримка росту
Набряки ніг, стоп або щиколоток
Слабкі кістки (що може призвести до переломів та остеопорозу)

Емоційна:

Тривога або нервозність
Заперечення проблеми
Депресія
Спотворене зображення тіла (вважає, що їхнє тіло виглядає інакше, ніж це справді)
Страх набору ваги
Дратівливість
Відсутність емоцій
Низька самооцінка
Одержимість їжею
Перфекціонізм
Відмова від друзів та занять

Нервоза булімії:Здебільшого ви не можете точно сказати, чи є у когось булімія, просто подивившись на них, оскільки багато симптомів не такі очевидні, як при нервовій анорексії. Люди з булімією можуть мати середню вагу і часто приховують свої харчові звички та поведінку, тому друзі та сім'я не завжди помічають, що проблема.

Деякі ознаки нервової булімії:

Фізичний:

Запор (проблеми з регулярними та м’якими дефекаціями)
Зневоднення (недостатня кількість рідини в організмі)
Суха шкіра, що лущиться
Проблеми з електролітами (неправильний баланс рідин в організмі)
Нерегулярне серцебиття (спричинене низьким рівнем калію)
Біль у горлі
Опухле обличчя (від зайвої рідини в організмі або збільшення слинних залоз)
Карієс/втрата зуба (карієс, вільні зуби)
Коливання ваги (втрата та збільшення ваги)

Емоційні:

Гнів, який важко контролювати
Заперечення проблеми
Депресія або тривога
Спотворене зображення тіла (вважає, що їхнє тіло виглядає інакше, ніж насправді)
Страх набору ваги
Імпульсивність
Інтенсивна увага приділяється “вадам” та зовнішньому вигляду
Сором чи провина
Відмова від друзів

Розлад харчової поведінки: Більшість фізичних ознак розладу переїдання пов’язані з переїданням та ожирінням, яке може розвинутися. Однак розлад переїдання сильно відрізняється від ожиріння, оскільки втрата контролю, що відбувається при розладі переїдання, може призвести до значного емоційного переживання.

Деякі ознаки розладу переїдання:

Фізичний:

Хвороби жовчного міхура
Високий кров'яний тиск і рівень холестерину
Інсулінорезистентність
Болі в суглобах
Діабет ІІ типу
Збільшення ваги

Емоційні:

Тривога
Депресія
Сором, самотність і ненависть до себе
Відмова від друзів

Що відбувається, коли людина не їсть?

Наш організм використовує їжу як паливо, щоб підтримувати роботу всіх важливих органів і клітин. Коли людина не їсть, її організм не отримує необхідного палива, і тоді органи та частини тіла можуть постраждати.