Джоан Лунден: 10 речей, про які я хотіла б знати до того, як мені поставили діагноз рак молочної залози

Джоан Лунден про рак: "Я б'ю це"

СЬОГОДНІ офіційно розпочинається наша серія "#PinkPower" до Національного місяця поінформованості про рак молочної залози, де ми святкуємо тих, хто вижив, підтримуючи тих, хто зараз бореться з раком, і згадуючи своїх близьких, яких ми втратили.

Спеціальний кореспондент Джоан Лунден ділиться тим, що вона дізналася після діагностики агресивного типу раку молочної залози в червні:

Джоан Лунден про рак: "Я б'ю це"

Я ніколи не стикався з жодною страшною хворобою - я справді був зображенням здоров’я. Що стосується раку молочної залози, то я відчував себе звільненим, бо не мав купи родичів із цією хворобою.

Потім я отримав новину в червні.

Я відвідувала рутинну мамографію, як це роблю щороку, та подальше УЗД, яке мені рекомендували лікарі, оскільки у мене щільна фіброзна тканина молочної залози. Що стосується мамографії, то я уявляв собі стан здоров’я, але коли я пройшов УЗД, я просто знав, що щось не так, бо вони постійно поверталися туди ж на грудях.

Лікарі виявили дві пухлини в моїй правій грудях, обидві - потрійний негативний рак молочної залози, а це означає, що він більш агресивний і швидше зростає. З того моменту, як ви чуєте слова «У вас рак молочної залози», це майже як у вас вистрілили з гармати. Ви просто рухаєтеся з такою метеоритною швидкістю прямо до онкохірурга.

Ось 10 речей, про які я хотів би знати до того, як мені поставили діагноз:

1. Ви повинні бути власним захисником пацієнтів

Я ніколи не розумів, що, почувши ці слова, ви зустрічаєтесь з різними думками щодо того, як слід рухатись вперед. Я пішов за другою та третьою думкою, і всі мали різний погляд. Одного разу його повертають у ваші руки і, зрештою, ви повинні прийняти рішення про лікування.

Кожен рак молочної залози по-різному - це має бути спереду і центром у вашому мозку. Ви повинні вирішити: якщо це лише протокол, чи означає це обов’язково, що він вам підходить?

Я повинен був вирішити: чи збираюся спочатку робити операцію, а потім хіміотерапію? Я збирався робити хіміотерапію так, як це зазвичай призначено? Я вирішив спочатку зробити хіміотерапію, щоб зменшити пухлини, а потім хірургічне втручання.

2. Не турбуйтеся про втрату волосся

Я не збираюся брехати: втрачати волосся - це дійсно дивно. Волосся настільки невід’ємне для вашого зовнішнього вигляду, що коли ви їх забираєте, це як би хтось намалював вас, і вони стерли волосся. Це все ще ти - це просто не схоже на тебе.

Я позував лисим для людей, які покривають це, бо знаю, що там є жінки, які буквально скажуть хіміотерапії, бо вони так переживають, що не втратять волосся. Це мене дивує, бо яка альтернатива? Зараз я на 100 відсотків лисий. Але в якийсь момент моє волосся відросте, і я закладаю вас, що через рік я буду дивитись на це як на маленьку кривинку на дорозі. Це не визначить мене, і я продовжуватиму, і буду тут для своїх дітей та чоловіка.

3. Перехід у «режим воїна» допоможе вам впоратися

Вам потрібно залишатися здоровим, позитивним. Зараз я перебуваю у режимі воїна, що означає піклуватися про себе і вірити, що зрештою з вами все буде в порядку. І це важливо.

Я не зривався з плачу, коли мені сказали, що у мене рак молочної залози. Довгий час я навіть не проходив через процес думки, що я можу померти. Але прочитавши про жінку, яка померла від потрійного негативного раку молочної залози, я подумав, що мені потрібно все в своєму житті навести лад. Потім раптом я сказав зупинись. Не ходіть туди, ви не можете дозволити собі цього робити, і я більше ніколи цього не робив. Мені краще залишатися в процесі думки, що я переможу це, незважаючи ні на що.

4. Дієта відіграє таку величезну роль у профілактиці та боротьбі з раком

Багато речей, які ми їмо та п'ємо, викликають у нас рак. Вся сміттєва їжа, яку я їв разом із усіма іншими американцями - перероблена, рафінована їжа - я зараз дивлюсь на неї з широко розплющеними очима. Зараз я бачу, як я мимоволі сприяла власному раку молочної залози.

З мого діагнозу я перейшов до споживання їжі з низьким вмістом калорій, яка не викликає запалення в моєму тілі. Мій дієтолог поставив мене на режим без пшениці, без молочних продуктів, без цукру. Я подумав: що залишиться, коли ви заберете їх? Але насправді, залишилось багато.

Я їм багато хрестоцвітних овочів, таких як брокколі та цвітна капуста. Я також шукаю темно-фіолетові фрукти та овочі, такі як червонокачанна капуста, баклажани, буряк, чорниця та ожина.

Коли мені призначили режим харчування, який, як мені сказали, може врятувати життя, це стало розширювальною, рятівною програмою харчування, а не дієтою позбавлення.

5. Важливо стати ненажерливим читачем етикеток

Цукор додають майже у все, що ми купуємо та їмо. Я одного разу стояв у проході у Whole Foods і дивився на 20 банок соусу для спагетті, і лише в двох з них не було цукру. Почніть читати етикетки: Я завжди вважав себе читачем етикеток, але ні. Але хлопче, я зараз.

6. Є способи полегшити хіміотерапію

Коли ви проходите хіміотерапію, там багато голок, і я завжди був голкою, але вам просто потрібно навчитися це долати. Я пішов і поклав мені порт в ліву верхню частину грудної клітки, щоб вони змогли дати мені всю хіміотерапію таким чином. Це означало, що вони не завжди перебирали вени на моїй руці. Кожен, хто проходить хіміотерапію, повинен абсолютно поговорити зі своїм лікарем про отримання порту.

7. Особливо важливо правильно харчуватися під час хіміотерапії

Хемо не знає хороших клітин з поганих клітин, тому вбиває багато ваших добрих клітин, включаючи ті, що знаходяться на внутрішній оболонці шлунково-кишкового тракту. Це майже так, як демони заволодівають твоїм животом. У вашому шлунково-кишковому тракті просто немає нічого нормального, але чистіший засіб, який ви можете їсти - виключаючи рафіновану, оброблену їжу, - ось що дозволило мені нормально жити. Я не мав справи з багатьма звичними побічними ефектами хіміотерапії.

8. Дайте собі трохи TLC

Іноді хіміотерапія відчувала, що вони кидають на мене напалмову бомбу. Ви повинні навчитися віддаватись цьому. Одного разу мій онколог подивився на мене і сказав: “Ви заходите сюди, і я запитую вас, як у вас все вийшло, і ви кажете мені:“ Я чудово працюю, я грав у теніс, робив це, тренувався ” а потім я дивлюсь на ваші цифри, і кількість ваших лейкоцитів знижується. Ці дві речі не збігаються ".

Вона сказала: "Я не думаю, що ти навіть маєш здатність сприймати, коли ти справді втомлений. Тож наступного тижня ти повинен відпочити ». І я виконував її вказівки. Я така людина типу А, го-го-го, що коли б я не втомився, я справді не зупиняюся, щоб подумати про це, я просто пробиваюся. Мені довелося навчитися припиняти проштовхування. Мені це було дуже важко, але мені довелося це зробити.

9. Система підтримки є ключовою

Завжди беріть когось із собою на кожну зустріч, бо насправді важко взяти це все. Ви майже наче в країні Ла-Ла - важко це пояснити. Вам потрібен хтось там із вами. Я знайшов свою силу в своїй родині та своїх друзях, і вони просто були надзвичайно вражаючими. Один з них був на кожному прийомі, на який я ходив.

Я настійно рекомендую створити блокнот і записати все - не ви, людина, яка йде з вами - щоб відстежувати все, що говорить ваш лікар. У мене є всі нотатки. Я повернусь назад і подумаю, що вони мені тоді сказали?

10. Мамографії іноді буває недостатньо

Будьте пильні: раннє виявлення дає найкращий прогноз. Ви повинні пройти перевірку. Коли ви заходите за мамографією, запитайте їх: чи жири в моїх грудях? Або це щільна волокниста тканина? Ви повинні це знати. Якщо вони кажуть, що вони щільні та волокнисті, вам потрібно битися, щоб отримати це УЗД.