Джилліан Майклз 30-денна подрібнення

Новий DVD із вправами для тренерів The Biggest Loser обіцяє швидке схуднення

Чи знаєте ви найкращі дієти 2020 року?

Тренер фітнес-гуру та найбільшої програшки NBC, Джилліан Майклз, має репертуар із DVD-дисками, книгами та вітамінами для тренувань, які допоможуть вам прийти у форму та підтримувати форму. Її останній DVD, Jillian Michaels: 30-Day Shred, включає три окремі тренування, покликані надати вашому тілу сили, форми та сили, про які воно мріє мати. DVD, виконаний за планом Майклза, повинен допомогти вам схуднути до 20 фунтів за 30 днів. Джилліан чітко заявляє, що це не для значної втрати ваги, а для того, щоб допомогти тим, хто хоче скинути ці останні 10-20 фунтів за допомогою високоінтенсивних вправ.

ПРО

Вправи є ключовим компонентом для схуднення та збереження втрати ваги
Джилліан Майклз - це відомий та шанований авторитет щодо придатності для безпечного та ефективного схуднення
Слідом за Джилліан Майклз: 30-денне подрібнення коштує набагато дешевше, ніж оплата членства в спортзалі
Здоровий спосіб скинути ці кілограми

ПРОТИВ

Джилліан Майклз: 30-денна обіцянка Shred втратити "до 20 фунтів" не є гарантією
Для успішного схуднення також слід дотримуватися фізичних вправ у поєднанні з низькокалорійним планом харчування

Дієта та харчування

Джилліан Майклз: 30-денне подрібнення не містить жодної конкретної дієтичної інформації. Незважаючи на те, що дієта є ключовим компонентом будь-якого плану схуднення, тому настійно рекомендується поєднувати цей DVD з одним із планів харчування Майклза або іншою ефективною дієтичною програмою, яка прагне встановити довготривалу поведінку здорового харчування.

Ви можете використовувати 30-денний шред разом із онлайн-програмою Джиліан для схуднення, яка містить детальну інструкцію щодо повноцінного харчування. Приєднання до програми Джилліан Майклз в Інтернеті надає учасникам інформацію про те, щоб визначити правильні продукти для вашого типу фігури, власний план калорій та більше 100 рецептів, корисних і смачних.

Джилліан Майклз: 30-денний Shred включає три 20-хвилинні тренування, які стають дедалі складнішими, коли ви проходите їх. Кожне тренування починається з короткої розминки та завершується коротким заняттям з розминки. Кожне з трьох тренувань створено з підписом Майклза 3-2-1 Силовий/Кардіо/Абхазний тренувальний ланцюг, в якому виконуються три хвилини силової роботи, 2 хвилини серцево-судинної роботи та 1 хвилина роботи живота.

Немає сумніву, що Джилліан Майклз знає, про що вона говорить, коли справа доходить до фітнесу, враховуючи її важкі тренування, її непохитну мотивацію та її експертні знання щодо фізичної підготовленості. Якщо ви прагнули цих інтенсивних тренувань з найбільшим програшем, зараз ваш шанс це зробити. Її DVD, Jillian Michaels: 30-Day Shred, поєднує всі якості товарних знаків Майклза, включаючи її ексклюзивний фірмовий тренувальний контур 3-2-1 Strength/Cardio/Ab.

Хоча DVD обіцяє допомогти вам схуднути до 20 фунтів за 30 днів, немає гарантії, що така кількість втрати ваги відбудеться. Виконуючи тренування в більшість днів тижня, ви збільшите свою серцево-судинну витривалість, силу та гнучкість. Для того, щоб схуднути, слід також дотримуватися здорового дієтичного режиму в поєднанні з виконанням тренувань у 30-денному подрібненні.

Всього за тридцять хвилин Майклз збирає потужне тренування, яке поєднує в собі основні компоненти будь-яких успішних вправ.

Поширені орфографічні помилки

Джиліан Майклз, Джилліан Майкл, тридцятиденний шматок, 30-денний осколок, Джилліан DVD, подрібнена дієта, 30-денна подрібнена дієта

Дізнайтеся більше про Джилліан Майклз

Як порівнює Джілліан Майклз 30-денний шматок?

Назва продукту
Рейтинг користувачів
Легко дотримуватися
Дешева ціна
Швидкі результати

18 Дієта струшування
(Вибір редактора)
97/100

Високобілкова дієта
91/100

Дієта Дюкана
89/100

Палео-дієта
87/100

Сплетення тонкий
77/100

Джилліан Майклз 30-денна подрібнення
/ 100

Відгуки користувачів

Марґ

просто не можу зачекати, щоб схуднути і побачити цих сук обличчя і реакції, коли я насправді худий.

розміщено 1 травня 2013 р. 22:20

maryann

Я працював протягом 15 років, втомився і кинув 1 рік тому, набрав 40 фунтів, якщо повинен робити цю програму. ця програма тренувань говорить, що це для людей, яким потрібно лише скинути 10-15 фунтів. Я повинен втратити 40, чи це буде працювати для мене, мені також потрібен план харчування.

розміщено 10 квітня 2013 р. 23:50

немезізое

навіть незважаючи на те, що я мав травму коліна на рівні 2, це все ще чудова програма тренувань, дуже проста, кожен може це зробити.

розміщено 6 лютого 2013 р. 23:12

Прямота

Я роблю джилліан 30-денний шматок вже близько місяця і втратив 4 дюйма на талії. Я також гуляю 3-4 рази на день і складаю здоровий режим харчування. я це люблю.

розміщено 21 липня 2012 р. 16:50

летиція

привіт я щойно купив JM, розірваний за 30, і я переглядав меню і помітив, що багато страв є

розміщено 30 квітня 2012 р. 18:02

Бетті Енн

Я схудла на 8 фунтів і дюйми. Я займався цією роботою 7 днів на тиждень і займав лише 3 дні відпочинку, виконуючи цю роботу. Я також додав taebo та 2,7 милі прогулянки разом із 30-денним шматком.

опубліковано 6 квітня 2012 р. 00:58

Джина

Питання: Я почав сьогодні, 1-го дня з рівня 1 . Велике тренування, реально кажучи, яка мінімальна кількість днів до тренування на цьому рівні, щоб схуднути на 5 фунтів? Будь-які пропозиції?

розміщено 25 лютого 2012 р. 20:41

Ніколь

Дуже люблю цей DVD! Я вже рік ходжу регулярно в спортзал і насправді не бачу результатів. Кілька днів тому я вирішив додати цей DVD до своєї звичної роботи. Я роблю це лише 4 дні, але вже помічаю різницю! Рівень 1 не був для мене настільки поганим (можливо, тому, що я вже тренувався), у мене не було проблем із його виконанням. День 3 був досить вбивчим, хоч так! Але я затримався, і День 4 став набагато легшим.

Я насправді з нетерпінням чекаю цього тренування, після його закінчення почуваюся чудово! Це дуже швидка рутина, і найкраще - це насправді * відчуття *, як це швидко проходить - перш ніж ви це зрозумієте, ви закінчите. І Джилліан дуже спонукає. Любіть її стиль, любіть результати!

опубліковано 23 лютого 2012 р. 02:08

Кетрін

Я люблю її жорстку. Але вона змушує мене рухатись і мотивувати 30-ий день - це важкий день, перший день мене вбив, але на наступний день мені стало краще, я не почувався таким млявим, і завдяки низькій кількості калорій і Джилліан я вже схуд на 5 кілограмів в перший тиждень (:

розміщено 20 лютого 2012 р. 19:23

тарах

Я ЛЮБЛЮ цю тренування ! день 1 рівень перший був жорстким ! мені довелося зупинитися на півдорозі та закінчити це, щоб змусити чоловіка працювати, але наступного дня я все ще відчула болючість ! сьогодні буде день 2, якщо я зможу це пройти! день 2 я вже відчув, що мої руки дещо сильніші (я використовую гирі вагою 8 фунтів), я маю намір робити рівень 1, поки не відчую, що не натискаю на себе, і коли я починаю рівень 2, я буду робити рівні 1 і 2 за один день .:) і так далі, поки я не опаную рівень 3!:) не можу зачекати, щоб побачити після фото!

розміщено 7 лютого 2012 р. 19:44

Келлі

Я використовую його у поєднанні з тренажерним залом, і це дає вам удар і дає результати:)

опубліковано 7 лютого 2012 р. 01:03

Джек

Це чудова програма для швидких результатів. Треба штовхати гру. Я ходив кожен день через день і бачив чудові результати, але треба дотримуватися цього. Раз на тиждень не вийде. Натискайте щодня, і ви побачите результати.

розміщено 4 лютого 2012 р. 16:54

Террі

Чи є там 50-річні, які користуються 30-денним дрібним DVD-програмою Джилліан Майклз? Чи є там 50-річні, які використовують цей DVD? Хотілося б почути, як у них справи йдуть. Я купив DVD. гадаю, я буду знати сьогодні ввечері, зможу я це чи ні.

Самееха Дадшах

Я закінчив тренування 1, і сьогодні я починаю тренування 2, це було дуже важко
але я бачу результат @ [захищений електронною поштою], який настільки дивовижний, що я не можу дочекатися закінчення монтажу з DVD (я втратив до цього часу, як 2 кг) .
і моя шкіра виглядає краще! люблю тебе Джиліан
ти найкращий .

розміщено 19 січня 2012 р. 8:38 ранку

Лорен

30DS, безумовно, ефективний, але людино, це може бути ТВЕРДО. Я ніколи не займався фізичними вправами і вирішив привести форму у форму з 30DS (у поєднанні зі здоровим харчуванням та стеженням за калоріями.) Я закінчив 1 рівень, який спочатку був вбивчим, але став простішим. Сьогодні я розпочав 2 рівень і навіть не зміг пройти цілу справу. Я продовжуватиму намагатись щодня, але, чоловіче, це СТРУГО. Хороша новина полягає в тому, що я вже бачу результати. Я схудла лише на пару кілограмів, але я точно набрала м’язи - я вже бачу більше чіткості в животі, а мої руки сильніші, ніж були раніше! Я точно рекомендую це тренування, якщо ви готові до інтенсивності.

розміщено 15 січня 2012 р. 1:00 ранку

мг

Я зробив тон різних тренувальних DVD-дисків, і цей один із найкращих. Це було лише 10 доларів @ Walmart! Це швидко рухається і дуже мотивує. Я втратив близько 80 фунтів 7 років тому, і нещодавно отримав близько 20 фунтів назад, але це тренування дає мені змогу знову схуднути. це приємно, бо це коротко, але ти справді це відчуваєш. Джилліан чудова, вона розмовляє з тобою таким чином, щоб ти хотів докласти всіх своїх зусиль до тренування, а потім не зіпсувати це, з’ївши щось погане для тебе!

розміщено 11 січня 2012 р. 16:31

Якова

Я згоден з Джошем. Це не дієта - це рекламний DVD:(

розміщено 2 грудня 2011 р. 19:11

Домашні тренуванняЗвіт

Ця програма стабільно оцінює користувачів дуже високо. Вона повинна бути жорсткою леді, але вона знає, як змусити серце качатись і тіло стрибати!

розміщено 16 листопада 2011 р. 1:31 ранку

Лобан

Я шукаю ціну на веб-сайті 30 хвилин (це дуже довгий час. Більше того, я не вірю в таблетки.

розміщено 1 жовтня 2011 р. 5:24 ранку

tcasey

Третя тренування - це дуже важко, але я дуже швидко увійшов у форму. не можу зачекати, щоб мати можливість згуститись знову!