Тренер Джессіки Сімпсон розкриває, що їла, щоб втратити 100 кг після третьої дитини

Ключ до того, як виглядати Джессіка Сімпсон після немовляти - це не просто тренування, а й правильне харчування, за словами давнього тренера співачки, Харлі Пастернак.

"Справа не в тренуваннях", - ексклюзивно він розкриває у новому випуску Us Weekly. “Ви не худнете, роблячи локони та випади біцепса. Ви худнете, змінюючи дієту, домагаючись своєї мети, працюючи над своїм сном ... це те, що вона робила так добре ».

Еволюція тіла Джессіки Сімпсон

Саме так 39-річний модельєр схуд на колосальні 100 фунтів, вітаючи свою третю дитину, Берді, у березні.

Коли справа доходить до їжі, Пастернак каже, що бізнес-леді - також мама Максвелла (7 років) та Ейс (6 років) зі своїм чоловіком, Ерік Джонсон - дотримується принципів своєї книги 2013 року, Дієта для відновлення тіла. Вона має триразове харчування та дві закуски на день з білками, клітковиною та корисними жирами.

Схуднення та трансформація знаменитостей: фотографії до та після

Основна їжа, як правило, складається з продуктів з високим вмістом білка - таких як яйця, курка та риба - з деякими овочами та фруктами. Упродовж двох закусок актриса Герцогів Хазарда зазвичай обирає жменю мигдалю та зеленої квасолі, посипаної пармезаном.

Пастернак також зазначає, що там також немає місця для вживання алкоголю. "Є певні речі, які сприятливіші для схуднення, і деякі речі, які можуть нашкодити вам при схудненні, і алкоголь - це абсолютно одна з них".

Сильні мами! Ці знаменитості дебютували свої тіла після схуднення та схуднення у 2019 році

"Я майже впевнений, що вона не мала б такого неймовірного успіху в цій трансформації статури, якби пила", - додає співзасновник Sweetkick.

Окрім здорового харчування, тренер також просив Сімпсона ходити щонайменше 12 000 кроків на день. За його словами, хорошим способом досягнення цієї мети є використання Fitbit. "Я великий шанувальник того, щоб люди мали Fitbit, тому що це як тренажерний зал на зап'ясті, куди б ти не пішов".

Щоб дізнатись більше про здоровий план Сімпсона - і про те, що вона ще зробила, щоб скинути кілограми за рекордний час - підніміть новий випуск Us Weekly на газетних кіосках!

З доповіддю Марка Лупо

Щоб отримати доступ до всіх наших ексклюзивних відео та інтерв’ю зі знаменитостями - Підпишіться на YouTube!

Us Weekly має партнерські партнерські стосунки, тому ми можемо отримати компенсацію за деякі посилання на товари та послуги.

Входить до групи медіа-розваг A360.