Дослідження куркуміну для схуднення

Цей мета-аналіз показав, що добавки куркуміну можуть призвести до невеликих втрат ваги.

Вступ

Рівень ожиріння зростав протягом останнього століття. Останні дані свідчать про те, що понад 40% оновлень ожиріння.

'data-persistent = "true"> [1] населення Сполученого Королівства страждає ожирінням. Ожиріння є провідним фактором ризику розвитку діабету, і оцінки діабету складають приблизно 9% Оновлення ожиріння.

'data-persistent = "true"> [1] для американського населення. Втрата ваги - одна з найкращих стратегій зменшення ризику діабету та інших хронічних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання. Навіть незначні втрати ваги можуть принести значну користь від зменшення ризику. Наприклад, зменшення маси тіла на один кілограм відносно початкової ваги може зменшити відносний ризик розвитку діабету на 16% Hamman RF та ін. Вплив схуднення за допомогою втручання у спосіб життя на ризик діабету.

Модифікація способу життя, включаючи зміну дієти та регулярні фізичні вправи, є одним з найкращих заходів щодо зменшення маси тіла та зниження ризику розвитку захворювань, пов’язаних із ожирінням, таких як Дослідницька група Програми профілактики діабету. Довгострокові наслідки втручання у спосіб життя або метформіну на розвиток діабету та мікросудинні ускладнення протягом 15-річного спостереження: дослідження результатів Програми профілактики діабету.

Lancet Diabetes Endocrinol (2015) 'data-persistent = "true"> [3]. На додаток до модифікації способу життя, у харчових продуктах є кілька природних сполук, які називаються нутрицевтиками, які показали користь для схуднення. Куркумін Еяз А та ін. Куркумін пригнічує адипогенез у адипоцитах 3T3-L1 та ангіогенез та ожиріння у мишей C57/BL.

Багато з цих випробувань проводили в різних дозах, рецептурах і тривалості, що ускладнює розпізнавання, чи існує сильний ефект куркуміну у всій літературній базі. Ці відмінності можуть також пояснити неоднозначні результати, виявлені в ході клінічних випробувань. Це дослідження було систематичним оглядом, метааналізом та метарегресією, спрямованими на оцінку поточного стану доказів щодо впливу добавок куркуміну на масу тіла, ІМТ та обхват талії.

Ожиріння є однією з основних причин хронічних захворювань, таких як діабет та серцево-судинні захворювання. Зменшення маси тіла, навіть помірне, приносить значні переваги. Було показано, що куркумін, активний інгредієнт спеції куркума, зменшує масу тіла в рандомізованих контрольованих дослідженнях. Це дослідження було систематичним оглядом, мета-аналізом та метарегресією, що вивчало вплив добавок куркуміну на вагу тіла, ІМТ та окружність талії.

Хто і що вивчався?

Станьте передплатником дайджесту з вивчення харчування, щоб прочитати повну статтю.

Ставши учасником, ви будете отримувати інформацію про найважливіші дослідження харчування щомісяця, а також надаватимете доступ до нашого списку понад 500 інших статей.

NERD також включає доступ до Examine Personalized, що включає 150+ щомісячних резюме найважливіших нещодавніх досліджень та доступ до нашої бази даних із 10000+ досліджень на 600+ тем охорони здоров'я.

Перестаньте витрачати час і сили - ми полегшимо вам бути в курсі досліджень харчування