Додатки для дієтичних змагань становлять справжню небезпеку

Ендрю Вален, LCSW-C, LICSW, CEDS

Під час футбольного матчу в ці вихідні був рекламний ролик, якого я ніколи раніше не бачив. Це було для телефонної програми, де люди змагаються проти незнайомців, щоб виграти гроші, втрачаючи більше ваги, ніж хтось інший. Якщо на iTunes є більш жахлива та невідповідна програма, я не хочу про це знати. Давайте розглянемо жах.

Існує ряд програм, які намагаються відтворити конкуренцію та популярність телешоу The Biggest Loser (TBL). Серед них Dietbet, Competish та OurWeighIn. Конкуренція є прямим наслідком TBL. Конкурсанти Dietbet “заставляють” гроші в невеликих пулах ставок, що вони втратять більше ваги, ніж хтось інший, і переможець пулу виграє банк. На сайті йдеться, що понад 400 000 людей із 90 країн зіграли та виграли понад 21 мільйон доларів у призах. OurWeighIn принаймні каже, що вони хочуть сприяти здоров’ю, а не втраті ваги, але нікого не обманюють. Просто подивіться на їх ім’я.

Чому ці програми набирають популярності? Ну, є деякі дослідження, що якщо ви дасте людям фінансовий стимул, вони можуть втратити приблизно в 4 рази більше ваги, ніж контрольна група, яка не має фінансових стимулів схуднути. Конкуренція, грошові призи, хвастощі та ін. - все це частина привабливості. Але справа не в грошах і конкуренції. Це стосується нашого сало-фобічного суспільства, змушеного боятися і ненавидіти своє тіло, щоб мільярдери, що працюють у галузі схуднення, могли продовжувати заробляти на вас. Якщо ви ненавидите себе та своє тіло досить, ви зробите майже все, щоб змінити це. А якщо ви не можете, ви не звинувачуєте продукт. Ви дорікаєте собі. Ваше здоров’я погіршиться, а ваша самооцінка набере кишок. «Можливо, - подумаєте ви, - наступний товар мені більше підійде». І починається наступний дієтичний цикл. Це порочно чисто і просто.

Навіть The Biggest Loser побачив написання на стіні, коли в 2016 році з’явилося наукове дослідження під назвою «Постійна метаболічна адаптація через 6 років після змагання« Найбільший невдаха »в журналі« Ожиріння ». Він виявив, що швидкість метаболізму у кожного з учасників була значно нижчою за початкову точку, що і слід було очікувати. Однак дослідники були здивовані, побачивши, що швидкість метаболізму продовжує залишатися низькою і навіть знижуватися на довгі роки, відчайдушно намагаючись утримати будь-які запаси калорій у разі майбутнього голодування. Єдиний спосіб залишитися в такому пригніченому стані - це по-справжньому постійно голодувати до кінця свого життя. Наслідки цього страшні.

Ці програми для схуднення призначені для отримання ваших особистих даних, забирання ваших грошей та продажу вам продуктів. Ви можете схуднути за допомогою програми. Ви також можете схуднути, просто з’ївши картопляні чіпси Utz. Товар не має значення. Реальність полягає в тому, що менше 5% людей можуть витримати навіть помірну втрату ваги, а решта повертають її і додають більше. Нашими людськими тілами не призначено маніпулювати таким чином. Існують вагомі анекдотичні докази того, що люди, яким вдається пригнічувати свою вагу протягом тривалих періодів часу, насправді перебувають у такому стані обмеження калорій та/або надмірних фізичних вправ, що їх поведінка може спричинити розлад харчової поведінки. Значна частина учасників конкурсу The Biggest Loser засвідчила той факт, що у них з’явився розлад харчової поведінки в результаті участі в шоу.

Якщо ви хочете бути здоровим, займайтеся здоров’ям. Все добре. Але схуднення саме по собі не варте наслідків погіршення самопочуття, зниження самооцінки та погіршення іміджу тіла. Жодна сума грошей та хвастощі не варті цього.