Дивовижне схуднення: жінка самостійно проливає 300 фунтів

Жінка в Колорадо, 39 років, скидає 300 кілограмів без операції та хитрої дієти.

10 червня 2011 р. - на кожен фунт, який ви хочете скинути, існує план дієти, операція, високотехнологічний прилад або реаліті-шоу, обіцяючи привести вас до своєї мети, швидше, дешевше і простіше, ніж решта.

Але що станеться, якщо позбутися зручностей сучасного високотехнологічного світу, «ми хочемо це зараз», і спробувати схуднути важким шляхом?

Одна жінка в Колорадо зробила саме це і досягла успіху, втративши майже 300 кілограмів майже за три роки самостійно, не маючи жодної операції чи хитрої дієти, щоб взяти кредит.

"Немає чарівної кулі", - сказала Шеннон Девіс "Доброго ранку Америка". "Ви не можете схуднути, не витрачаючи часу та сил.

"Це непросто. Це просто піт".

І піт - це, безумовно, те, про що Девіс - 39-річна магістрантка, яка також працює повний робочий день і піклується про свою матір - щось знає про.

Зараз вона дотримується режиму тренувань із семи днів на тиждень, який складається з години кардіо протягом чотирьох днів і підняття важкої атлетики з тренером інші три.

Це далеко від того, де Девіс опинився три роки тому - 589-кілограмова жінка, яка не може залишити свій будинок у Брумфілді, штат Колорадо, тим більше стрибати на бігову доріжку.

"Я боявся вийти", - сказав Девіс "GMA". "Я знав, що люди будуть дивитись, судити мене і коментувати про мене".

Коментарі друзів змусили її сказати, що досить. Вони попередили її, що вона помре, якщо вона не зміниться.

Тож вона зійшла з дивана і направилася до місцевого тренажерного залу, але навіть не могла зробити ні кроку на біговій доріжці.

"Я ніяк не могла пройти по біговій доріжці вагою 589 фунтів", - сказала вона.

Але вона продовжувала рухатися.

"Я б повернулася до басейну і гуляла туди-сюди протягом години", - згадувала Девіс про перші дні своєї подорожі для схуднення. "Я не хотів, щоб мене бачили люди. Я хотів бути невидимим.

"Справа трохи змінилася", - сказала вона.

Виграш, програючи

Зміни для Девіса відбулися не лише зовні - вона зараз стоїть буквально наполовину жінкою, якою була раніше, - але і всередині.

Вона більше не перемагає себе через тягу до їжі і навчилася насолоджуватися поблажливістю, балансуючи зі своїм повсякденним здоровим харчуванням.

"Всі псують", - сказав Девіс. "Це те, що стосується дієт, кожному потрібно вчитися: кожен робить помилки".

Девіс каже, що вона дотримується здорової дієти з трьох простих прийомів їжі на день і залишається задоволеною зменшеним споживанням у порівнянні зі своїми попередніми щоденними калоріями, орієнтуючись на якість їжі, а не на кількість.

"Я їжу якісну їжу", - сказала вона. "Багато зелені, багато овочів, багато нежирного м'яса. Я люблю яблука".

Але це не означає, що вона несприйнятлива до тяги. За довгі, важкі три роки вона навчилася, як з ними поводитися.

"Якщо навколо є печиво, я хочу це печиво", - сказала Девіс про своє улюблене ласощі. "Ви повинні пробачити себе, і ви повинні потурати собі з нагоди".

Але потурати Девісу зараз означає святкувати з друзями, а не їжею, про що вона ніколи не думала б навіть три роки тому, коли проводила дні сама у своєму домі.

Цими вихідними в Девісі відбудеться "Вечірка на 300 фунтів", яка об’єднає мережу друзів з усієї країни, яку вона зібрала під час своєї подорожі вниз по шкалі.

Кожна подруга йде шляхом, подібним до Девіса - елементу, який вона вважає вирішальним для її успіху у зниженні ваги.

"Настільки важливо оточити себе найкращими людьми - люди, які не будуть саботувати вас, не скажуть:" Я не думаю, що ти сьогодні це зробиш, не посадять тебе "." вона сказала.

Подорож Девіса привела її зараз до бажання надати іншим інструменти, які вона використовувала для досягнення успіху самостійно.

Девіс каже, що її наступним кроком, далеко не тим першим кроком, який вона зробила до тренажерного залу стільки років, а фунтами тому є створення неприбуткової організації для оплати членства в спортзалі та особистих тренерів для людей з ожирінням.

На запитання, чи пишається вона своїм тілом, вона відповіла: "Я туди потрапляю".

"У мене ще є робота, але це була довга подорож", - сказала вона. "Я знаю, з чого я почав, і знаю, як я виглядав тоді, і знаю, як я виглядаю зараз, і зараз це набагато інакше".