Дитина не буде їсти, якщо її не намовляють

Питання:

У нас є сімейний час вечері, коли ми повинні сісти разом, поїсти, поговорити та поділитися своїм днем. Мій 4-річний підліток не їсть, коли його не намовляють та/або годують. Він бавиться, поки мій чоловік не засмучується, і ми в кінцевому підсумку ми знову і знову говоримо йому їсти, тоді я зазвичай лопаю йому кілька укусів в рот, з його опором, і я називаю це хорошим. Мій чоловік засмучується, тому що у мене є правило, що ми всі сідаємо, поки все не закінчимо, вільно трактуючись, коли всі ми сідаємо, поки мій син не закінчить, він досить добре просить пробачення або заявляє, що він закінчив. Якщо він нічого не їсть, я кажу йому, що пізніше не буде нічого їсти, ні цукерок, ні десерту тощо. Кілька днів він з’їсть кілька укусів і запитає, чи достатньо цього, щоб отримати цукерки. Іноді їжа не те, що йому подобається, але я завжди намагаюся включити щось, що, як я знаю, йому подобається, щоб він міг вибрати, що хоче їсти. Мені набридло набридати, і це все одно не працює, і я знаю, що неправильно використовувати цукерки як стимул до їжі, але я просто не знаю, що робити. Моє питання полягає в тому, як ви приємно проводите вечерю, не набридаючи і не годуючи мого 4-річного віку?

Відповідь:

Для початку я відповім на ваше останнє запитання - поклавши їжу на стіл, а потім ігноруючи те, що він їсть чи не їсть. Занадто багато батьків надто залучаються до спроб контролювати, що і як їдять їхні діти. Він вас добре навчив, щоб приділяти йому багато надмірної уваги. Звичайно, вам також слід на деякий час вилучити цукерки та десерти з дому. Було проведено багато досліджень, які показують, що діти обиратимуть збалансовану різноманітність їжі, коли матимуть можливість вибирати і залишаться наодинці, але цукор заважає тязі організму до хорошої їжі.

Наступний уривок із Позитивної дисципліни A-Z Джейн Нельсен, Лінн Лотт та Х. Стівена Глена може допомогти Вам краще зрозуміти, що відбувається, а також ще деякі ідеї щодо вирішення проблеми. (Ця книга охоплює майже кожен виклик поведінки, який ви можете придумати.)

Харчування під час обіду

«Манери моїх дітей жорстокі. Вони піднімаються і опускаються під час їжі, хапають їжу через стіл і скаржаться на моє приготування їжі. Один з моїх дітей завжди на дієті, а інший буде їсти лише хот-доги. Я думав, що трапези мали бути приємною сімейною подією? "

Розуміння своєї дитини, себе та ситуації

Ви праві. Харчування повинно живити і тіло, і душу. Занадто багато сімей забувають про це і перетворюють час їжі в кошмар виправлень, прискіпок, погроз, бійок та індивідуальної тривоги - якщо вони навіть їдять. Багато сімей виводять дітей на швидке харчування, або всі їдять в інший час доби. У деяких сім'ях кухня працює цілий день, коли члени сім'ї беруть закуски, коли вони відчувають голод. Хоча деякі діти, здається, переживають нездорову дієту, існує епідемія дітей та дорослих із зайвою вагою. Досить часто замість того, щоб пропонувати здоровий вибір і довіряти своїм дітям їсти, коли вони голодні, і зупинятися, коли цього не роблять, ви ненавмисно втручаєтесь у цей природний процес. Не знаючи цього, ви могли б садити насіння при порушеннях харчування. Ми маємо декілька пропозицій, щоб зробити час їжі місцем, де ваша сім’я може мати спільний позитивний досвід, їсти здорову їжу та насолоджуватися компанією один одного. Це починається з вас.

Пропозиції

Попереднє планування для запобігання майбутнім проблемам

Життєві навички, яким можуть навчитися діти

Діти можуть дізнатись, що за столом у них не траплятимуться проблеми, тому їм не доведеться заважати батькам поганими манерами. Стіл - це цікаве місце, і є багато позитивних способів привернути увагу, приєднавшись і ставши частиною сім’ї. Діти можуть дізнатися, що вони можуть розвивати смак до продуктів за власним розкладом. Вони можуть дізнатися, що на них не змусять їсти те, що вони не хочуть, і не надаватимуть їм особливих послуг. Діти можуть зрозуміти, що повага - це двостороння дорога.

Вказівки щодо виховання дітей

Ви можете допомогти своїй дитині навчитися прислухатися до своїх почуттів і мудрості тіла, замість того, щоб навчити її бути надмірною їжею, щоб сподобатися вам, або вибагливим людожером, щоб перемогти вас. Подумайте, скільки дорослих із надмірною вагою були членами «Клубу чистої тарілки» в дитинстві і повністю втратили зв’язок із значенням слова «голодний».
Якщо ви розглядаєте час їжі як час змушувати дітей їсти та читати лекції про манери, діти, ймовірно, відплатять вам поганими манерами. Якщо ви ставитесь до того, що їжа є одним із особливих випадків, коли сім’ї можуть ділитися разом, діти, мабуть, відображають це мислення.
На різних етапах розвитку організм ваших дітей може не відповідати національному ідеалу, тож будьте терплячі до них і до себе. Коли все інше не вдається, довіртеся своєму почуттю того, що є нормальним для ваших дітей.
Заохочуйте регулярні фізичні вправи. Вимкніть телевізор і викиньте дітей з дивана, якщо це необхідно.
Ми розмовляли з людьми, які були виховані під час депресії. Кажуть, що прискіплива їжа ніколи не була проблемою. Батьки не піднімали галасу, коли дитина не хотіла їсти, тому що часто було недостатньо, щоб обійти. Коли діти не отримували жодного "пробігу" від того, що вони були прискіпливими, вони їли те, що було в наявності, або голодували.

Підсилювальні думки

Один з наших малюків брав участь в університетській програмі дошкільних закладів, де вони клали всілякі продукти на обідній стіл і дозволяли дітям їсти те, що вони хотіли. Іноді він спочатку їв торт, а іноді спочатку їв брокколі. Основна теза цієї програми полягала в тому, що діти, природно, вибирали продукти, які відповідали б повноцінному харчуванню (з часом), коли їм дозволялося вибирати з різноманітних поживних продуктів - без того, щоб хтось шумів.

Одна мати вважала, що її робота - контролювати, що їсть її дочка. Якби дочка не їла вівсянку на сніданок, мама давала її їй на обід. Якби вона не їла вівсянку на обід, мама давала її їй на вечерю. Звичайно, її дочка відмовилася його їсти. Дочка захворіла. Лікар виявив, що у неї розвивається рахіт. Для дочки було важливіше перемогти у боротьбі за владу, ніж їсти.

Коли лікар дізнався, що відбувається, він сказав: "Будь ласка, поклади на стіл гарну їжу, а потім залиш свою дочку в спокої". Коли мати це зробила, її дочка почала їсти краще. Не ідеально, але краще.

Перший раз, коли я сіла їсти з новими пасинками та їхніми бабусями та дідусями, я була збентежена кількістю коментарів щодо харчових звичок наймолодших. Його примусили спробувати це, те і інше, його назвали сімейним «прискіпливим людожером», мені сказали, що він не їсть овочів та фруктів і т. Д. Звичайно, він був прискіпливим людоїдом, отримуючи тонни негативу уваги, а також участі у змаганнях за силу під час кожного прийому їжі.