Дієта за групою крові Рецепт супу з кабачків із масляного горіха з грінками

Суп з кабачків з метеликів з грінками

(голосів)

Категорія: Супи та бульйони
Опис: Смачний, ситний, гарний суп на осінь. Для сухариків я використовую рецепт хліба із спельтами з травами (за винятком трав) від Cook Right 4 Your Type. Думаю, цей рецепт вийшов із журналу Real Simple, але я втратив кредит.

дієта

Загальна застосовність:

Суп з кабачків з метеликів з грінками
Зелений: рецепт містить лише нейтральні або корисні інгредієнти для цього типу.
Жовтий: рецепт містить вторинний уникаючий інгредієнт, який може бути замінений на більш дозволений.
Апельсин: містить основний інгредієнт, якого слід уникати.

Список інгредієнтів:

  • 1 гарбуз вершкового горіха, близько 3 фунтів., Насіння, очищений від шкірки і нарізаний кубиками розміром 1 дюйм
  • 4 столові ложки оливкової олії (або 3 Т оливкової олії та 1 Т вершкового масла або маргарину)
  • 3 чайні ложки кошерної солі
  • Щіпка свіжомеленого чорного перцю (або опустити)
  • 1 1/2 склянки жовтої цибулі, нарізаної кубиками (1 середня)
  • 1 1/2 склянки селери, нарізаної кубиками (3 стебла)
  • 1 столова ложка свіжого шавлії (близько 6 великих листків), подрібнена
  • 6 склянок курячого, індичого або овочевого бульйону
  • 1/2 с свіжого тертого сиру Пармезан або Пекорино Романо (за бажанням)

  • 3 унції хліба (близько 3 товстих скибочок), розірваний на 24-1 "шматочки
  • 1 великий зубчик часнику, подрібнений (близько 2 т)
  • 1 столова ложка дрібно нарізаного свіжого шавлії (близько 6 великих листків)
  • 3 столові ложки оливкової олії
  • 1/2 чайної ложки морської солі
  • 2 столові ложки дрібно натертого пармезану або сиру Пекорино Романо

    • Інгредієнт A B О AB АН B NS O NS AB NS
    Шавлія N N N N N N N N
    Сквош N N N N N N N N
    Селера B N N B N N N B
    Цибуля, всі види B N B N B B B N
    Оливкова олія B B B B B B B B

    Аналіз варіацій та замін:
    Ця категорія інгредієнтів містить можливі заміни, які можуть дозволити різним групам крові використовувати рецепт, або інгредієнти, які можуть взагалі залишитися поза рецептом.

    Інгредієнт A B О AB АН B NS O NS AB NS
    Сир пармезан A N A A A A A A
    Перець, Чорний A A A A A A A A

    Аналіз макроелементів:
    Цей рецепт може містити макроелементи, що мають важливий вплив на здоров’я

    Існує кілька кулінарних книг на основі дієти щодо крові, які доступні для друку: