Дієта та вправи Маріси Міллер від однієї з найсексуальніших жінок у світі

23 грудня 2010 р

Свіжий, пишний, блондин і сяючий, вихід Маріси Міллер на сцену моди багато хто охрестив як Повернення великої американської супермоделі. Це 5 футів 8 колишніх Таємний ангел Вікторії її незліченну кількість разів називали однією з найкрасивіших у світі, але швидко зауважує, що її ідеальна фігура була досягнута завдяки дисципліні та наполегливій праці.

"Тренування - це не розкіш, це необхідність". Вона твердо заявляє. "Мені потрібно тренуватися, щоб підтримувати форму. Немає чарівної таблетки. Повірте мені, бо якби була, я б про це знав".

Маріса знає, як правильно харчуватися, щоб мати енергію для потужних тренувань. Дієта Маріси Міллер складається здебільшого з органічної їжі в добре збалансованому харчуванні. Її дієтичне споживання включає багато овочів, горіхів, фруктів та насіння.

Сніданок: Англійська здоба з зернами та бобовими або омлет з овочами
Вечеря: салат з тунця і шпинату

«Я віддаю перевагу здоровій їжі і намагаюся не приносити в свій дім занадто багато ласощів. Але я теж не вірю в те, щоб позбавити себе ", - каже Маріса. "Я люблю морозиво, воно у мене в" день обману "."

Виріс у Південній Каліфорнії з пляжем за 10 хвилин їзди, і зробив Марісу присоскою для водних видів спорту. Режим тренувань Маріси Міллер починається з серфінгу, що дає їй загальне тренування. Веслування збільшує витривалість; підтягування себе зміцнює руки, а балансування на дошці для серфінгу зміцнює як ноги, так і основні м’язи.

Окрім серфінгу, Маріса також займається боксом, знаючи, що метання джебів, гачків, аперкотів, качок, присідання подібних рухів чудово підходить для загальних тренувань на тілі і має велику користь для її серця та обміну речовин.

"Бокс - це мій секрет цих моїх пресів". Вона ділиться.

Підпишіться

Підпишіться на нашу електронну розсилку, щоб отримувати оновлення.