Всесвітній день печінки 2018: Експертні аюрведичні дієтичні поради щодо усунення жирної печінки

Печінка - дуже важливий орган в Аюрведе. У Всесвітній день печінки 2018 року ми запитали експерта з аюрведи доктора Ашутоша Гаутама про дієтичні поради щодо виправлення жирової печінки.

Основні моменти

  • Всесвітній день печінки 2018 відзначається сьогодні.
  • Згідно з Аюрведою, печінка виготовляється із стихій води та вогню.
  • Алое вера, амла, нім, кутки - це деякі лікарські рослини, які лікують печінку.

Печінка - дуже важливий орган в Аюрведе. За словами експерта з аюрведи доктора Ашутоша Гаутама, печінка - це сукупність травлення та метаболізму. Згідно з Аюрведою, печінка складається з вогню та водних елементів, що належать до пітта-доші. Це означає, що вживання занадто вогненної або гарячої їжі може порушити баланс, що призведе до дисфункції печінки. Це означає, що печінка не зможе виконувати свої основні функції очищення крові від токсинів і метаболізму жиру. Цей дисбаланс у печінці може призвести до таких захворювань печінки, як цироз, гепатит тощо.

всесвітній

Доктор Гаутам пропонує кілька дієтичних підказок та аюрведичних препаратів для захисту печінки від жирності:

1. Пийте сік алое віра: Сік з алое вера є головним інгредієнтом аюрведичного препарату Кумарі Асава, який, за словами доктора Гаутама, важливий для усунення шкідливих наслідків дієти з високим вмістом цукру, що переробляється, та відкладення жиру в печінці. Препарат може покращити функціональну ефективність печінки.

2. Їжте Амлу: Індійський агрус є ключовим інгредієнтом трифали чурни, що є класичним препаратом аюрведи, який допомагає вирішити проблеми з травленням, а також сприяє детоксикації організму.

3. Споживайте порошок Punarnava: Традиційна індійська трава пунарнави або червоного павука доступна у формі порошку, який можна приймати як воду або молоко. Це може допомогти зменшити відкладення жиру в печінці, каже доктор Гаутам.

4. Пити воду з вареного рису: Вода, яка залишається після закипання рису, в Аюрведе називається маанд, і, за словами доктора Ашутоша Гаутама, вона корисна для поліпшення роботи печінки.

5. Включіть більше фруктів у свій раціон: Доктор Гаутам рекомендує регулярно вживати папайю для лікування печінкових захворювань.

6. Пийте пахту замість сиру чи молока: За словами доктора Гаутама, хани або пахта є кращою молочною альтернативою молоку або сичугу, оскільки в ньому більше води і менше вершків.

Доктор Гаутам також рекомендує вживання класичного аюрведичного препарату під назвою arogyavardhini vati, який, на його думку, допомагає виводити токсини з печінки. Препарат містить ряд аюрведичних трав, включаючи харітакі, бібхатакі, амалакі, нім, куткі, які є охолоджуючими травами, що допомагають у детоксикації печінки.