Дієта та секрети вправ Гері Халлівелл: легкі способи підтримувати форму

9 грудня 2010 р

Гері Халлівелл не лише відома своїми днями як Імбирна спеція в Spice Girls, вона також відома своїми дієтами. Кілька років тому ми спостерігали, як її вага змінювалася від пухкої до надзвичайно худої та назад. Однак за допомогою здорового харчування та регулярних фізичних навантажень вона провела останні кілька років у спорті ультра-підтягнутого тіла, щоб доповнити її шикарний вигляд.

"Багато проблем з моїм тілом врегульовано. У мене були історії харчових розладів, але тепер, коли я мама, я хочу бути хорошим прикладом для своєї дитини". Ділиться Геррі. "Я набагато врівноваженіший, ніж був".

Дієта Гері Халлівелл сьогодні дала їй більше свободи у виборі їжі. Замість того, щоб дотримуватися конкретного плану харчування, Геррі просто покладається на контроль порцій, щоб уникнути її переїдання.

"У мене вже немає суворої дієти". Вона каже. "Я маленька людина, і якщо я буду харчуватися відносно здорово, я залишатимусь таким".

Типового дня дієта Гері Халлівелл починалася із цільнозернових вівсяних пластівців та насіння соняшнику на сніданок, лободи з овочами та нежирною куркою на обід, рисових коржів на вечерю та фруктів під час перекусу.

Однак Геррі каже, що її справжній секрет збереження завидної структури - це її режим тренувань. Режим вправ Гері Халлівелл включає багато пробіжок, ходьбу та йогу.

"Я гуляю і займаюся йогою, це дійсно допомагає", - говорить Геррі. "Це покращує мою гнучкість і сприяє розслабленню. Це тримає мене на ногах ".

Підпишіться

Підпишіться на нашу електронну розсилку, щоб отримувати оновлення.