План харчування та режим тренувань Кевіна Левроне плюс фотогалерея

Кевін Левроне ПЛАН ДІЄТИ

Кевін був відомий тим, що підірвав величезну вагу, коли він готувався до змагання, яке являло собою поєднання належних тренувань і переважно харчування. По суті, коли він готувався до конкурсу, щоб набрати його, він пішов надзвичайно суворо!

план

Ось основний приклад щоденного раціону, який Кевін міг би продовжувати, ведучи до змагань у своїй кар’єрі. По суті, він дотримувався дієти дуже чистою та з надзвичайно низьким вмістом вуглеводів.

Харчування 1 - 10 яєчних білків, 2 цілих яйця, 1/2 вівсяних пластівців

Харчування 2 - 1 склянка вареного рису, 12 унцій риби

Харчування 3 - 1 склянка вареного рису, 12 унцій курячої грудки

Харчування 4 - 1 склянка вареного рису, 12 унцій риби

Харчування 5 - 1 склянка вареного рису, 12 унцій риби

Харчування 6 - 12 яєчних білків (іноді стейк)

Кевін Левроне ТРЕНУВАННЯ

Відомий одним з найсильніших бодібілдерів у цьому виді спорту, Кевін також відомий тим, що стає дуже маленьким у міжсезоння, а потім збільшується до масових розмірів, готуючись до шоу. Існує причина, що його псевдонім ПОВНІЙ!

Ось розбивка плану тренувань Кевіна, який ви можете використовувати для досягнення приголомшливих результатів!

Понеділок - Грудна клітка/Плечі/Трицепс

Середа - Назад/Зброя

Четвер - ДЕНЬ ВІДПОЧИНКУ

П’ятниця - Грудна клітка/Плечі/Трицепс