Дієта та харчування при хворобі Бехтерева

Хоча існує сильний генетичний зв’язок, пов’язаний із настанням хвороби Бехтерева, все ж краще дотримуватися здорової дієти, щоб зменшити страждання та контролювати хворобу на початкових стадіях.

ПРОДУКТИ, ЩО ВХОДИТИ:

Омега-3 жирні кислоти: міститься в насінні льону, соєвих бобах, волоських горіхах, брюссельській капусті, рибі. Відомо, що вони зменшують активність та запалення анкілозуючого спондиліту.
Фрукти та овочі: При прийомі у свіжому вигляді вони забезпечують достатню кількість вітамінів та мінералів, покращують міцність кісток та загальний імунітет.
Цілісна їжа та зернові: Хвороба Бехтерева, як правило, також впливає на печінку, серце та інші важливі органи, тому бажано мати більше клітковини, яка міститься в цільній пшениці, коричневому рису, цілому вівсі тощо.

Їжі, якої слід уникати:

Оброблена їжа: В ідеалі слід уникати консервованих, консервованих та заморожених продуктів, оскільки вони, як правило, загострюють запалення.
Рафінована їжа: Нездорова їжа, як правило, складається з рафінованого борошна та цукру-рафінаду, і цього слід абсолютно уникати.
Кофеїн: Напої, що містять кофеїн, такі напої, як чай, кава, безалкогольні напої тощо, шкідливі для кісток, а також для здоров’я в цілому. Виключіть їх зі свого раціону.
Газовані/газовані напої: Вони також дуже шкідливі, оскільки фосфорна кислота, що міститься в них, має тенденцію вимивати кальцій з кісток і перешкоджати метаболізму кальцію.