Дієта супів, салатів та каш

Дієта, яка складається максимум із супу, каш та салатів, можливо, без сумніву, має таку ж думку, як будь-яка людина, щоб скинути вагу.

Ось розробка дієти для супів, каш та салатів:

Сніданок: Крупа з фруктами

Перекус: батончик із фруктами чи злаками

Обід: суп та салат

Перекус: сирі овочі

Вечеря: суп і салат

Перекус пізно ввечері: Сирі фрукти, овочі, батончик із злаками або миска з крупами

Цей тип дієти, можливо, дасть якісь чудові результати, то знову ж таки, поки ви дотримуєтесь її занадто довго, це призведе до проблем, тому що ви хочете мати достатню кількість енергії та належних поживних речовин, щоб бути здоровим, а здорове тіло має зручний посібник для грубої роботи поряд із здоровим травним інструментом. Ви крім того хочете вибирати корисні супи, салати та каші, інакше така дієта може бути непродуктивною.

Якщо ви хочете використовувати такий тип дієти щотижня, це дасть швидкі результати. Ось кілька порад, щоб зробити його трохи додатково захищеним та корисним:

Ситні, корисні супи

Вічно змінюйте рецепт супу, щоб переконатися, що він має достатньо вітамінів і білків і більше не містить натрію. Супи з м’ясом та квасолею - супер думка. Рагу також є хорошим вибором для прийому їжі.

Багато кольорів для вашого салату

Салат, який складається з максимально зазвичай салату, може бути не таким поживним або ситним. Додатковий колір, додаткові поживні речовини. Не соромтеся, щоб ви також могли завантажити до салату курку-гриль, зварені круто яйця та квасолю.

Змінюйте свої крупи

Спробуйте трохи високобілкової, корисної каші або багатозернових каш і не забувайте, щоб ви могли завантажувати фрукти або горіхи в крупу для отримання додаткових поживних речовин і ситості.

Дієта з супів, каш та салатів, без сумніву, дозволить вам поставити цілі втрати ваги на короткий термін, і, хоча ви робите це правильно, вам, нарешті, доведеться зрештою отримати велику кількість різноманітності та поживності. ця дієта.

Стаття Джерело посилання за допомогою Dana Prince