Дієта Симеона з Анат Стерн: відгуки дівчат

Проблема зайвої ваги в сучасному світі стоїть досить гостро: за статистикою 2014 року понад 640 мільйонів людей страждають ожирінням. Наприклад, 40 років тому ця цифра становила 105 мільйонів. З огляду на цей факт, зовсім не дивно, чому так багато уваги приділяється дієтам. Незважаючи на сумну статистику, привід для радості є: багато людей намагаються встановити дієту, відкидають шкідливі звички і починають займатися спортом. Однією з систем харчування, яка сприяє нормалізації обміну речовин, є дієта доктора Сімеона з Анат Штерн. Але перш за все.

стерн

Деякі історичні дані

Дієта як лікувальна їжа вперше з'явилася ще до настання нашої ери. Неважко здогадатися, що його засновником був «батько медицини» - Гіппократ. Через кілька сотень років продовжував розвивати її арабський лікар Авіценна, але вже як невеликий механізм великої системи. Саме з його презентацією з’явився розділ медицини, як дієтологія. Його застосовували лише як ліки проти захворювань травного тракту, серця та печінки. Але про ожиріння в ті часи не думали і не чули - просто не знали, що це може бути.

Дієта для схуднення почала розроблятися порівняно недавно, і недарма. Приблизно в п'ятдесятих роках минулого століття виникла необхідність лікувати людей від зайвої ваги. Були розроблені різні методи, але принцип їх роботи був спрямований лише на певний тип людей. Іншим ці системи харчування просто не допомогли позбутися зайвих кілограмів.

Доктор Сімеонс зробив великий внесок у розвиток дієтології. Поступово вивчаючи проблему, він знайшов ідеальне рішення для неї, зробивши її метод схуднення унікальним, унікальним та універсальним.

Дієта Симеона з Анат Штерн

Спочатку лікар з’ясував, що у людини жир «Поганий» і «хороший». У цьому випадку другий зазвичай спалюється, а перший залишається, що б людина не робила. Це той резерв, який організм зберігає в запасі на випадок різних стресових ситуацій, а вони, в свою чергу, можуть бути як голодом, так і шоком. Тому важко позбутися жирових відкладень на стегнах і животі.

Другим відкриттям стало вплив на процес втрати ваги хоріонічного гонадотропіну людини (ХГЧ) - гормону, який присутній у крові лише у вагітних. Він передає мозку сигнал про те, що необхідно використовувати резерви для забезпечення плода і майбутньої матері всіма необхідними речовинами. Таким чином, якщо хоріонічний гонадотропін буде працювати в організмі звичайної людини, з’явиться реальна можливість позбутися від жирових відкладень в найбільш проблемних місцях. Але з цим потрібно дотримуватися певної дієти. Її лікар компенсував 15 років.

"Дієта Симеона з Анат Стерн" - книга, в якійпроста жінка допомагає зрозуміти принципи дієти лікаря. До речі, раніше його розробка була доступна лише для вузького кола людей - лікарів, адже всі публікації були наповнені незрозумілою простою термінологією.

На даний момент Анат Штерн є консультантом з питань схуднення. Вона пройшла довгий шлях, перш ніж змогла досягти бажаного - скинути зайві кілограми і знайти гарну фігуру. Звичайно, єдиного методу Симеона недостатньо - Штерн вів здоровий і в міру активний спосіб життя.

Після цього Анат поставив перед собою мету - допомогти кожному позбутися зайвих кілограмів, зробити це швидко і без шкоди для організму. А потім, коли все вийде, збережіть результат. Що важливо, Анат Штерн має високу освіту в галузі здорового, правильного харчування та управління вагою. Так з’явилася дієта Симеона з Анат Стерн.

Основні принципи та особливості дієти доктора Сімеона

Одним з основних моментів є забезпечення організмом ХГЧ. Але якщо раніше робили лише гормональні ін’єкції, то на сьогоднішній день розроблено багато ліків, які є природним замінником, і їх не потрібно колоти. Також можна взяти лише принцип дії ХГЧ, який змусить організм реагувати так, ніби до нього потрапив хоріонічний гонадотропін. Це, наприклад, метод біорезонансу, коли навіть звичайні гранули цукру діють як гормон, а саме, щоб надіслати мозку сигнал про необхідність витрачати жирові запаси. Це безпечно, і в книзі «Дієта Симеонів з Анат Стерн» всі методи описані більш докладно.

Далі - тривалість. Це може бути як 40 днів, так і 23. Другий варіант скорочений, ідеально підходить для тих, хто хоче спробувати оцінити ефективність цієї енергосистеми. Наступним етапом після дієти, а це 3 тижні, є закріплення результату. В цей час можна сказати, що людина тренується продовжувати їсти здорову їжу, ніколи не повертаючись до своєї попередньої ваги. Дієта Симеона з Анат Стерн передбачає стимуляцію та збалансування обміну речовин, і до кінця методології цей процес буде добре налагоджений. Для людини залишається лише продовжувати їсти здорову їжу і хоча б зрідка займатися фізичними навантаженнями.

Є 4 етапи:

  1. Підготовка організму та очищення його від токсинів.
  2. Інтенсивна дієта.
  3. Період фіксації результату.
  4. Час одужати.

Особливості меню

Дієтичний курс Симеона з Анатом Стерном передбачає споживання на добу не більше 500 ккал, а завдяки ін’єкціям ХГЧ (або крапель/таблеток) голод абсолютно не відчувається. Є лише два основних прийоми їжі на день. Звичайно, сніданок теж є, але він не враховується, оскільки він низькокалорійний. В обох прийомах їжі ви повинні давати організму білок (100 г) і вуглеводи, але ніякого жиру.

Отже, дієта Симеона з Анат Штерн - меню (приклад):

  • На сніданок потрібно випити чашку чаю або кави без цукру. За бажанням можна додати молоко, але не більше 1 столової ложки.
  • Обід і вечеря складаються з одного і того ж набору продуктів: сухаря, овочів або фруктів, що містять вуглеводи, та 100 г білка.

До речі, з рідини може тільки звичайна вода, чай або кава. Інші напої заборонені. Тепер про продукти, що містять білок:

  • омари;
  • куряче м’ясо;
  • краб;
  • креветки;
  • яловичина;
  • біла риба;
  • телятина.

Ці продукти можуть бути як вареними, так і смаженими, але без додавання олії. Спочатку потрібно видалити жир з м’яса, якщо він є. Фрукти та овочі дозволяється їсти:

  • капуста;
  • шпинат;
  • кріп;
  • спаржа;
  • огірки;
  • редька;
  • мангольд;
  • помідори;
  • листя буряка;
  • уклін;
  • селера;
  • листя салату;
  • помаранчевий;
  • половина грейпфрута;
  • яблуко;
  • жменька полуниці.

Для приготування можна використовувати петрушку, чебрець, базилік, часник, майоран, сіль, перець, оцет, суху гірчицю і сік 1 лимона.

Дієта Симеона з меню Анат Стерн на тиждень (як і на цілий півтора місяці) дозволяє розробляти їх самостійно, враховуючи вищезазначені рекомендації. Наприклад:

  1. Кава з молоком.
  2. Варена куряча грудка з шматочком сухаря.
  3. Салат з помідорів та огірків з петрушкою та часником.

На другий день на сніданок можна випити чаю, обіду, зварити білу рибу, а на вечерю приготувати фруктовий салат з лимонним соком. Потім чергуйте або міняйте їжу щодня, готуючи з них різноманітні страви. Головне пам’ятати, що вага білкової їжі повинен становити 100 г у сирому вигляді, і лише за день слід споживати не більше 500 калорій. І, звичайно, доставити в організм ХГЧ або його аналог. Гормон припиняє приймати через 40 днів після початку дієти, проте дієта збільшується до 1200 ккал.

Переваги такої енергосистеми

Дієта Симеона с Анат Стерн відгуки має різні, і важко визначити, яких з них більше. Але зрозуміти основні плюси і мінуси меню та використання ХГЧ легко. Сам лікар вважав, що розроблений ним метод не здатний завдати шкоди, оскільки мав наукову основу. По-перше, позитивні якості:

  • Голод зникає, апетит знижується.
  • Результат остаточно стабільний, тобто можна не турбуватися про те, що вага повернеться.
  • Жир йде, а м’язова маса залишається.
  • Важливо те, що фігура стає підтягнутою, без в’ялості шкіри та розтяжок.

Мінуси дієти Симеона

Але тим не менше прийом гормонів не проходить, не залишаючи сліду для організму, і може спричинити за собою ряд непередбачуваних змін.

  • Виникнення тромбів.
  • Поява депресії.
  • Ангіна хронічного характеру.
  • Патологічні процеси в надниркових залозах.
  • Підвищена родючість, що не завжди добре.

Довідник книги від Аната Штерна

Це видання, яке можна знайти на полицях магазинів, є першою і єдиною покроковою інструкцією, яка розповідає про те, як дотримується дієта Симеона. За допомогою меню Anat Stern умови прийому ХГЧ або його аналога та процес підготовки до енергосистеми легше зрозуміти звичайній людині. Книга містить таку інформацію:

  • Історія автора.
  • Основи дієти Симеона.
  • Все, що потрібно знати про ХГЧ (ін’єкції, гомеопатичні краплі на основі гормонів).
  • Покрокове керівництво.
  • Підготовка.
  • 4 кроки в методі.
  • Рекомендації.

Дієта Симеона з Анат Штерн: відгуки

Ось і виходить, що майже кожен, хто проти такої системи схуднення, ніколи її не пробував. Але хто одного разу ризикнув - не пошкодував. В основному, багато людей бояться ХГЧ (це зрозуміло - зрештою, гормон), але сьогодні його можна з великим успіхом замінити гомеопатичними краплями-аналогами. Про ці препарати багато жінок чудово відгукуються, рекомендують іншим і наполягають на абсолютній безпеці та ефективності.

Висновок

За словами автора книги, це вже 10 років. Я намагався знайти ідеальний варіант дієти, за допомогою якого я міг би схуднути. Але допомогла лише дієта Симеона. З Анат Стерн (відгуки дівчат це підтверджують) набагато легше скинути небажані кілограми методом лікаря-ендокринолога, оскільки публікація не наповнена неясними термінами, все описано дуже чітко і детально. Ось чому спробувати може кожен, кому протягом тривалого часу не вдається знайти ідеальну дієту. Єдине попередження - краще проконсультуватися з терапевтом, особливо якщо є серйозні захворювання.