Дієта - рецепти ремонту

306 сторінок • 182 рецепти • лише 24,95 дол!

Загоєння на основі їжі можливе, а «Рецепти ремонту» - це чудовий ресурс, який допоможе вам досягти цілі зцілення таким чином, щоб це надзвичайно задовольнило всі ваші почуття. Гейл Пьяцца та Лора П'яцца майстерно працюють над розробкою десятків смачних та красиво представлених рецептів, заснованих на принципах дієти.

Кен Сінглтон, MD, MPH

Творець дієти, представлений у книзі та на цьому сайті.

Дієта від запалення Лайма® була розроблена спеціалістом з Лайма, Кеннетом Б. Сінглтоном, доктором медицини, лікарем, автором "Розчину для лікування хвороби Лайма". Хоча дієта спочатку була створена для пацієнтів із хворобою Лайма, багато повідомлень читачів вказують, що переваги дієти є далекосяжними і можуть допомогти людям з іншими захворюваннями покращити або навіть зцілити симптоми хронічного запалення.

ЧОТИРИ ФАЗИ ДІЄТИ

Дієта - це і дієта на виведення (розроблена, щоб допомогти вам виявити продукти, до яких ви можете бути чутливими), і протизапальна дієта. Ви починаєте з усунення найпоширеніших продуктів, які сприяють хронічному запаленню. Ви поступово додаєте назад їжу і стежите за ефектом, щоб створити широку, але здорову дієту. Нижче наведено короткий огляд чотирьох фаз дієти.

Фаза 1 Ця тижнева, найбільш обмежена фаза дієти була розроблена, щоб вимкнути механізми хронічного запалення та розпочати детоксикацію вашого організму.

Етап 2 дозволяє додаткові нові продукти, які ви будете додавати в їжу дуже повільно протягом принаймні трьох тижнів. Якщо у вас виникають симптоми запалення після повторного введення будь-яких продуктів, це ознака того, що ви повинні продовжувати уникати їх поки що.

Фазу 3 слід дотримуватися протягом чотирьох тижнів після завершення фази 2. Ви знову введете додаткові продукти, які зазвичай є здоровими, але мають більший ризик спровокувати запалення у деяких людей.

Етап 4 дозволяє вводити ще більше здорової їжі та досягти рівня технічного обслуговування, коли у вас є широкий вибір здорової їжі та симптоми хронічного запалення майже відсутні або відсутні. Після того, як ви повторно ввели всі продукти з кожної фази дієти (що займає близько 10 тижнів), ви закінчите елімінаційну частину дієти.

основні принципи дієти

Вживайте їжу, яка допомагає мінімізувати або усунути симптоми, спричинені запаленням

Відкрийте чутливість до їжі

Зміцніть свою імунну систему

Надайте своєму тілу поживні речовини, необхідні йому для оптимального функціонування.

Допомога при детоксикації

Поліпшити загальний стан здоров’я

Перегляньте нашу книгу, де ви знайдете 182 рецепти, характерні для дієти!

замовити сьогодні

306 сторінок • 182 рецепти • лише 24,95 дол!

дієтичний набір інструментів

нещодавні блоги

Оздоровіть і схудніть за допомогою 60-денного виклику
Кулінарна книга з хвороби Лайма стала переможцем "Best of Show" на щорічній виставковій виставці
Захист своїх дітей від кліщів, не віднімаючи у них задоволення
Навіщо приєднуватися до нашого 60-денного виклику?
Лікуйте укуси та ранні симптоми, щоб запобігти хронічній хворобі Лайма
Харчовий стиліст Stars використовує досвід, щоб допомогти пацієнтам з Лайма
7 порад для безстресового святкового харчування на обмеженій дієті
Смачна їжа на День Подяки на обмеженій дієті
Закриття табору Лайма
Профілактика - це наш найкращий захист від хвороби Лайма

хвала, яку ми отримали

Я страждав від Лайма протягом 5 років, і коли я натрапив на цю книгу, я був під опікою спеціаліста з Лайма. Це було одне, що полегшила більшість моїх симптомів. Це інвестиція в себе, яку ви справді заслуговуєте, якщо страждаєте від втоми, фантомних болів тощо.

Я був вражений скільки хороших страв вони змогли створити навіть з обмеженнями на ранніх етапах дієти.

Нарешті, кулінарну книгу, яку я можу без вагань дати своїм клієнтам із чутливістю до їжі!

У поєднанні з чудовими фотографіями, рецепти повинні сподобатися кожному, хто шукає корисну їжу. Тут немає почуття позбавлення. І немає необхідності, щоб кухар готував два різні меню для людей з різним станом здоров’я.

Якби я міг дати ці 6 зірок, я б. Я хочу заспівати хвалу цій книзі ... Схудла на 20 фунтів. Відчуйте себе ще краще ... будь ласка, спробуйте. Це було краще за будь-які ліки, якими я ходив.

КРАЩА книга рецептів, яку я коли-небудь купував. І ми, і мій чоловік, хворі на хворобу Лайма, і готувати для цього було дуже складно, аж до цієї кулінарної книги! Мій чоловік каже, що я ніколи не готувала їжі кращого, і змушує обмежувати те, що ми їмо, задоволення, а не біль.

Здоровий, смачний спосіб харчування майже для будь-кого. Після дотримання дієти протягом тижня біль у суглобах зменшився на 75%. Тим часом я схудла на 8 кілограмів, не скорочуючи калорій і не відчуваючи голоду. Рецептів легко дотримуватися, а результати феноменальні.

Ця книга - чудовий спосіб розпочати та підтримувати свою елімінаційну дієту. Це легко і має справді чудові рецепти та поради на смак. Я насправді ненавиджу готувати, але ця книга мала великий успіх у нашому домогосподарстві. Це також допомогло мені почуватись краще!

Часті запитання

Чи дієта ця лише для людей із хворобою Лайма?

Зовсім не! Хоча дієта є прекрасним вибором для хворих на хворобу Лайма (запальну хворобу), вона також може бути дуже корисною для набагато ширшої групи людей. Незалежно від того, чи є у вас гостре запалення внаслідок травми, запального захворювання, аутоімунного захворювання чи харчової чутливості, рецепти з нашої книги будуть для вас дуже корисними. Читачі повідомляють, що вони спостерігали зменшення або зменшення симптомів, коли сиділи на дієті при великій кількості запальних або аутоімунних захворювань.

У мене аутоімунне захворювання. Чи була б дієта з вашої книги корисною для мене?

Абсолютно! Люди з аутоімунними захворюваннями, такі як вовчак, тиреоїдит Хошимото, ревматоїдний артрит (якщо назвати декілька), як правило, мають системне запалення і можуть отримати користь від протизапальної дієти, що робить дієту та нашу книгу та рецепти чудовим інструментом для вас.
Мій лікар рекомендував дієту Палео для мого стану здоров’я. Чому ця дієта є кращим варіантом? Коли ви проробляєте 10-тижневу елімінаційну частину дієти (фази 1-4), кінцевим результатом є справді індивідуальний план, який є ідеальним планом для вас. Ми виявили, що такий підхід призводить до більш інклюзивної дієти, що дозволяє отримувати більше різноманітних корисних та поживних продуктів. Деякі люди виявлять, що вони не можуть терпіти молочні продукти, зернові, крохмаль і бобові, тому, по суті, будуть на дієті Палео, але це трапляється нечасто. Здається видаляти високоякісну їжу, яку ваше тіло може переносити (або навіть процвітає) та важливі поживні речовини, які містять ці продукти, саме тому ми вважаємо, що ця дієта є чудовим варіантом для більшості людей.

Ви розробляли протизапальну дієту?

Ні, доктор Сінглтон, фахівець з хвороби Лайма, розробив дієту. Повну історію про те, як ми почали працювати з доктором Сінглтоном та його дієтою, ви можете прочитати в нашій книзі.

Звідки ви знаєте доктора Сінглтона?

Співавтор Лаура Пьяцца має хронічну хворобу Лайма і відкрила книгу доктора Сінглтона "Рішення про хворобу Лайма". Прочитавши його книгу та розпочавши дієту, вона зв’язалася з ним з ідеєю кулінарної книги, специфічної для його дієти. Результатом є наша книга та цей веб-сайт.

Якою була роль доктора Сінглтона в книзі?

Доктор Сінглтон працював з нами, коли ми розробляли книгу, щоб відповісти на будь-які запитання щодо його дієти. Він додав інгредієнти до дієти та переніс деякі інгредієнти на більш ранній етап, що відображено на цьому веб-сайті та в нашій книзі. Він прочитав доказ книги перед тим, як її почали друкувати, щоб переконатися, що рецепти відповідають його дієті та його основним нормам харчування. Для отримання додаткової інформації ви можете послухати, як він детальніше розповідає про свою роль у нашій книзі, про створення його успішної дієти та про те, як корисне харчування допомогло зіграти роль у його одужанні від хвороби Лайма.

Чи допоможе дієта всім, хто хворіє на хворобу Лайма?

Хоча не існує такого поняття, як "один розмір підходить для всіх", коли мова заходить про дієту чи терапію, - зізнається доктор Сінглтон, - близько 75% моїх пацієнтів кажуть, що дієта зробила для них позитивну різницю, і що вони ніколи більше не їжте по-старому ». Хоча дієта спочатку була створена для пацієнтів із хворобою Лайма, переваги дієти допомагають людям з іншими проблемами здоров'я поліпшити або зцілити симптоми хронічного запалення.