Дієта проти прищів: як правильно харчуватися, щоб очистити шкіру

"Нехай їжа буде вашим ліками, і нехай ліки будуть вашою їжею".

Неможливо заперечувати правду за цим старим, але мудрим твердженням Батька сучасної медицини Гіппократа. Коли справа стосується вугрів, ваш раціон має значний вплив на їх появу. І хоча ви не можете змусити його просто зникнути з харчуванням, ви, безумовно, можете впливати на це. Залежно від споживання їжі, тяжкість прищів може зменшитися або погіршитися. Цікаво, як? Читайте далі, щоб знати все про дієту від вугрів.

Що викликає вугрі?

Якщо ви думаєте, що неналежний догляд за обличчям призвів до потворних вугрів, киньте цю думку. Оскільки ваші гормони впливають на появу вугрів. Вони змушують шкіру виробляти більше олії. А коли шар померлих клітин шкіри накопичується на порах, з’являються прищі.

У деяких людей прищі зменшуються з віком, а у деяких вони стають важкими, і це пов’язано з функцією вашої імунної системи та іншими генетичними факторами (1).

Дієта та вугрі: посилання

Дослідження не заперечують зв’язок між прищами та вашим харчуванням. Те, що ви їсте, з’являється на вашому обличчі, а здорове харчування допомагає позбутися від прищів. Огляд кількох досліджень показав, що певні дієтичні та харчові продукти можуть посилити або зменшити вугрі (2).

Тепер давайте подивимося, як ви можете контролювати прищі за допомогою дієти проти прищів.