Дієта Дюкана - 3 раунд (через дитину №4)

Новий рік, новий ти! Або скоріше новий я. Мені пора знову повторити дієту Дукана через дитину No4!

Я завагітніла своєю четвертою дитиною в серпні 2016 року, перш ніж пройти 2-й раунд дієти Дукана. Я опустилася до 120 фунтів, на відстань 10 фунтів від своєї мети, і не змогла завершити фазу консолідації дієти Дукана, яка є КРИТИЧНОЮ як тільки ранкова нудота вразила мене, і я почав їсти вуглеводи, щоб заспокоїти живіт, я дуже швидко почав набирати вагу назад.

Врешті-решт я отримала найбільше, що коли-небудь здобула за час вагітності. Я важила 177 фунтів за день до народження!

На відміну від останніх трьох разів, коли я народжував, я втратив лише 20 фунтів протягом 2 тижнів після пологів замість 30 фунтів. Це залишило мене дуже нещасним 156 фунтів, На 10 фунтів важче, ніж я коли-небудь була не вагітна. Жоден з мого одягу не підходив мені, і я почувався гірше, ніж коли-небудь у своєму тілі. Я була такою великою, що 90% мого одягу для вагітних навіть не вміщувалася!

Зазвичай я чекаю, поки моїм дітям виповниться 18 місяців, і вони годують грудьми лише вночі, перш ніж я спробую змінити свій раціон. Моя молочна продукція була справді примхливою з моєю першою дитиною, тому мене це нервувало, щоб загрожувати їй, намагаючись схуднути. Однак цього разу я просто не міг дочекатися. Я навіть не вкладаюсь у свій «жирний одяг», і мене постійно турбує те, як жахливо я почуваюся у власній шкірі.

Я дивлюся на свої фотографії і думаю: "Це просто не я!" Протягом літа все, про що я міг думати, коли я не дивився на обличчя свого милого хлопчика, - це те, наскільки товстим я почувався, і ця думка забирала більше моїх клітин мозку, ніж було здоровим чи необхідним.

Тож 1 січня я вирішив, що настав час пристібнутись і провести Дієту Дукана, 3 тур! Я намагатимусь підтримувати запас молока за допомогою Milkflow і Milk Machine від Euphoric Herbals, з якими я мав великий успіх раніше. Схрещені пальці! (І слідкуйте за публікаціями про введення твердих речовин та домашнього дитячого харчування!)

Я втратила 20 фунтів за 2 місяці на дієті Дукана ще в 2012 році, а потім втратила 20 фунтів у 2016 році, тому знаю, що зможу знову досягти успіху на цій дієті. Цього разу мені потрібно скинути щонайменше 35 фунтів, що зараз здається нездоланним, але я повинен це зробити. Для мене.

Третій раунд TFH дієти Дукана

1 січня 2018 року я розпочав фазу нападу дієти Дукана. Моя початкова вага становила 150 фунтів. Моя новорічна постанова полягає в тому, щоб прийти у форму, харчуватися здорово і до 1 травня знизити принаймні 120 фунтів.

В ідеалі я хотів би спуститися до 115 фунтів, але Дюкан розрахував мою «Справжню вагу» як 117 фунтів на основі мого віку та кількості дітей, які у мене були. Клацніть тут, щоб розрахувати вашу справжню вагу.

Початкова вага: 150 фунтів
Вага цілі: 115 фунтів
Спроба втратити: 35 фунтів

Будь ласка, зверніть увагу, що я - маленька дівчинка в рамці з PETITE 5’2 ’
і я важив від 100 до 110 фунтів більшу частину свого дорослого життя
(виключаючи під час вагітності та під час годування груддю).
* Мій лікар схвалив мою ціль зниження ваги!

Січня

Фаза атаки:

День 1 - Я важив у 150,2 фунтів (35 фунтів над цільовою вагою)
День 2 - Я важив у 148,4 фунтів (33 фунтів над вагою)
День 3 - я важив у 146,6 фунтів (31 фунт над цільовою вагою)

Фаза круїзу:

День 4 - Я важив на 145,7 фунтів (30 фунтів над цільовою вагою)
День 5 - Я важив у 146,2 фунтів (31 фунт над цільовою вагою)
День 6 - Я важив на 144,6 фунтів (29 фунтів над вагою)
День 7 - я важив на 145,5 фунтів (30 фунтів над цільовою вагою)

2 тиждень - 142,2
3 тиждень - 139,8
4 тиждень - 138,2
5 тиждень - 136,2
6 тиждень - 135,4 (20 фунтів більше ваги)
7 тиждень - 134,0
8 тиждень - 132,9

Прогрес! Залишилося ще 17 фунтів!

9-й тиждень - 132,7 (на цьому тижні обдурили 2 рази!)
Тиждень 10 - 131,2 (16 фунтів більше ваги)
Тиждень 11 - 130,4 (15 фунтів більше ваги)
Тиждень 12 - 128,2 (13 фунтів більше ваги)
13 тиждень - 128,8 (обдурили на Великдень - з’їли морквяний пиріг та шоколад!)
14 тиждень - 128,2 (все ще 13 фунтів перевищує гол)
15 тиждень - 127,2 (12 фунтів більше ваги)
Тиждень 16 - 126,6 (11 фунтів більше ваги)
Тиждень 17 - 126,2 (все ще на 11 фунтів більше ваги)
18 тиждень - 125,6 (10 фунтів більше ваги)
Тиждень 19 - 125,2 (10 фунтів більше ваги)
Тиждень 20 - 125,0 (10 фунтів більше ваги)

Залишилося лише 10 фунтів!

21 тиждень - 124,6 (9 фунтів більше ваги)
Тиждень 22 - 124,2 (9 фунтів більше ваги)
Тиждень 23 - 123,6 (8 фунтів більше ваги)
24 тиждень - 122,4 (7 фунтів більше ваги)
25 тиждень - 122,2 (7 фунтів більше ваги)
26 тиждень - 121,6 (6 фунтів більше ваги)

Залишилося лише 6 фунтів!

27 тиждень - 123,6 (8 фунтів більше ваги)
28 тиждень - 123,4 (8 фунтів більше ваги)

Залишилося лише 6 фунтів!

29 тиждень - 121,6 (6 фунтів більше ваги)
30 тиждень - 124,8 (9 фунтів понад вагу цілі) (Отримала мій перший період після вагітності.)
31 тиждень - 124,8 (9 фунтів більше ваги)
32 тиждень - 124,2 (9 фунтів більше ваги)
33-й тиждень - 124,4 (9 фунтів більше ваги)
34-й тиждень - 124,6 (9 фунтів більше ваги)
Тиждень 35 - 126,8 (11 фунтів більше ваги) (Отримав мій другий період)
Тиждень 36 - 124,8 (9 фунтів більше ваги)

10.09.2018: Очевидно, моє тіло трохи розгублене тим, що робить зараз. Він не реагує на дієти чи фізичні вправи, а також не має регулярного 28-денного менструального циклу, як це зазвичай було б після повернення циклу, тому я не знаю, що робити в цей момент! Я дуже розчарований і хотів би схуднути більше, але моє тіло справді зробило перерви в цьому.

27.11.2018: Мені дуже набридло сидіти на 124 фунтів, тому я почав займатися 8 тижнів тому з Гіладом (він є моєю абсолютною улюбленою справою у світі). Я схудла на 6 фунтів за 8 тижнів і я почуваюся ВЕЛИКИМ!

Я маю на увазі, просто погляньте на цю зброю, так ?! Я не знаю про вас, але я просто відчуваю себе надзвичайно дурним, коли мої руки виглядають добре. Це одне змушує мене почуватись худшими, ніж я є. Насправді я опустився до 118,6, лише на один фунт від моєї «Дієтичної ваги Дюкана» і на 3 фунти від моєї особистої мети. Це так близько, що Я МОЖУ СМАКУВАТИ!

Натисніть тут, щоб дізнатись більше про дієту Дукана та як вона діє!

Застереження: Я отримав додаткові примірники книги про дієту Дюкана, кулінарну книгу Дюкана, книгу про дієту Дюкана, а також коробку органічних вівсяних висівок Дюкан та порошок какао Дюкан для огляду на модній домогосподарці. Мені не платять за дієту Дукана! Публікації про свою втрату ваги - це повністю мій вибір. Я вирішив вести блог про свій особистий досвід схуднення, щоб допомогти іншим. Будь ласка, напишіть мені або залиште коментар, якщо у вас є питання!

Схожі повідомлення:

Про модну домогосподарку

Сара-Жан Баллард - головний редактор блогу «Модна домогосподарка» та засновник «Модних ЗМІ». Одружений із сексуальним молекулярним біологом, домогосподаркою, мамою до 5 років, домашнім школярем, сертифікованим персональним дієтологом та підприємцем, метою якої є допомогти мамам так само, як ти виглядаєш і почуваєшся ВЕЛИКИМ! Інші інтереси включають танці, йогу, позитивний інтактивізм, природну підтримку народження та годування груддю, одяг немовлят, приготування палео та клейковини та пропаганду загального здорового способу життя всім.