Дієта бікіні Cosmo

Дієта Cosmo Bikini: схудніть на 15 кілограмів і отримайте сексуальне, супер-підтягнуте тіло Холлі К. Корбетт та редактори Cosmopolitan - Дієта Cosmo Bikini - це план схуднення, розроблений, щоб зробити вас стрункими та сексуальними у всьому, не залишаючи вас незадоволеними, примхливими та голодними. Це робить хороше харчування та тренування насправді приємним.

Ця 12-тижнева програма надає вам інструменти, необхідні для того, щоб скинути кілограми та підтягнутися, не порушуючи свій спосіб життя:

Щомісячні реальні плани харчування
Гарячі та здорові тренування, які ви можете вписати в щільний графік
Ідеї для того, щоб покращити моменти вашого життя

Ви втратите до 15 фунтів за 12 тижнів, не відчуваючи себе позбавленими. Плани їжі були спеціально розроблені Моллі Морган, РД, власницею Creative Nutrition Solutions. Дієта включає десятки простих у приготуванні смачних рецептів. План фітнесу від тренера знаменитостей Трейсі Андерсон та Bootcamp від Barry’s пропонує поєднання кардіо- та фігурних фігур для ліплення, щоб тонізувати сідниці, руки, живіт тощо.!

Значок фітнесу Трейсі Андерсон перетворив тіла незліченних людей по всій земній кулі. Вона розхитала тіла багатьох ваших улюблених знаменитостей, і тепер вона хоче переїхати разом з вами. Зараз ваш час, щоб зв’язатися з Трейсі та відчути ті зміни, яких ви заслуговуєте!

Трейсі проведе вас через 3 самостійні 20-хвилинні тренування, кожна з яких буде розминка та охолодження. Ці тренування спрямовані на кардіотренування, але одне із тренувань додає легкий тонізуючий елемент за допомогою фітнес-стрічки. Вони допоможуть вам почастішати пульс і спалити калорії. Тренування можна використовувати як окремо, так і комбіновано - це залежить від вас!

Почніть сьогодні, і нехай Трейсі допоможе вам досягти найкращого тіла!

Значок фітнесу Трейсі Андерсон перетворив тіла незліченних людей по всій земній кулі. Вона вразила тіла багатьох ваших улюблених знаменитостей, і тепер вона хоче переїхати разом з вами. Зараз ваш час, щоб зв’язатися з Трейсі та відчути ті зміни, яких ви заслуговуєте!

Трейсі проведе вас через 6 надзвичайно ефективних, ефективних 10-хвилинних тренувань. Деякі тренування спрямовані на одну конкретну область, як руки і плечі, ноги, прес або попу. Інші допоможуть підтягнути і привести в тонус кілька м’язових зон, таких як верхня частина тіла та нижня частина тіла. Тренування можна використовувати як окремо, так і комбіновано - це залежить від вас!

Почніть сьогодні, і нехай Трейсі допоможе вам досягти найкращого тіла!

Додаткове обладнання: набір гантелей на 3-5 кілограмів, набір на 1,5—2,5 фунта на ногах і килимок для йоги.