Дієта балерина: чи їдять вони взагалі що-небудь?

Ефективні та здорові способи схуднення від Майї Плісецької, танцівниць “Лебединого озера” та інших корисних порад дівчатам, які хочуть, щоб їх коханий НОСИВ їх на руках.

Наприклад, ви можете поснідати першу половину вдома, а другу половину взяти на роботу і поїсти як другий сніданок. Таким чином, ваш шлунок більше не буде розтягуватися, і незабаром ви помітите, що другий сніданок вже не такий бажаний. Не існує такого соусу, як майонез. Це не існує. І всіх соусів на його основі - теж не існує. Випивайте за півгодини до їжі та годину після їжі. Вода стимулює травлення. Таким чином, все, що ви з'їли, засвоюватиметься краще. Ведіть щоденник. Це робить вас більш дисциплінованими. Ви, мабуть, відмовитесь від шоколаду, якщо знаєте, що вам доведеться власноручно писати у своєму щоденнику «Шоколад, 800 ккал». Мая Плісецька завжди стежила за своїм здоров’ям і до глибокої старості зуміла зберегти ідеальну форму.
Секрет її харчування багатьом відомий як «Не їж!», Але це лише жарт Плісецької. Насправді дієта балерини, точніше її щоденне меню, була такою:

Вам не дозволяється споживати в будь-якій формі: м'ясо
молоко та молочні продукти, включаючи пахта, йогурт та сир
борошняні вироби
яйця
кава
цукорВи можете і повинні мати:
крупи
сочевиця
будь-які овочі, крім помідорів
будь-які фрукти, крім бананів
риба

Сніданок: каша.
Перекус: фрукти.
Обід: овочевий суп або овочевий салат.
Перекус: фрукти або овочі.
Вечеря: риба з овочевим або злаковим гарніром.

* Саме так виглядала дієта легендарної балерини Майї Плісецької. Ця дієта для схуднення ідеально підійде будь-якій іншій дівчині. Мало хто має таку силу волі, як Майя Плісецька. Виконавці танцю "Маленькі лебеді" у знаменитому балеті зізналися: перед шоу вони сідають на 7-денну дієту, яка допомагає досягти фантастичних результатів, не завдаючи шкоди своєму здоров'ю.

Усі відгуки повідомляють про реальну ефективність цієї дієти.

Сніданок - одна склянка томатного соку;
Обід - дві склянки томатного соку і скибочка чорного хліба;
Вечеря - одна склянка томатного соку.

Сніданок - чашка молока або йогурту;
Обід - дві склянки кефіру з шматочком чорного хліба;
Вечеря - склянка молока або йогурту.

Сніданок - 125 г нежирного сиру зі свіжими або замороженими ягодами або порція каші, звареної на воді; скибочку хліба зі скибочкою сиру;
Другий сніданок - склянку свіжовичавленого соку (краще - цитрусового); йогурт без цукру та ароматизаторів.
Обід - рис або гречка, риба, овочевий салат як гарнір або як окрема страва.
Перекус - овочевий суп без солі та зі спеціями.
Вечеря - тушковані овочі, салат і зелень.

* За бажанням обід і вечерю можна міняти місцями, а також обід і полуденок.

Сертифікований персональний тренер та фітнес-професіонал із майже 20-річним досвідом у галузі здоров’я та фітнесу вітає вас із новим життям. Почніть змінювати власне «я», не напружуючи своє тіло зайвими навантаженнями та неефективними обмеженнями їжі. Індивідуальний підхід у поєднанні з інноваційними розробками для вашого здоров’я та фізичної форми сприятиме швидкому та стійкому схудненню. “Я тут не для того, щоб допомогти вам схуднути, одягнувши коротке плаття на вечірку наступного тижня. Я тут, щоб допомогти вам навчитися жити своїм життям на повну та підтримувати своє тіло в найкращій формі, про яку ви могли мріяти! " Давайте створимо нову вам за вашим особистим режимом харчування та тренувань, які допоможуть вам забути про зайві кілограми на все життя.