№1 Дієтичний ворог

У неділю вдень я їхав на велосипеді до 26-го щорічного фестивалю вегетаріанської їжі в Торонто. Яскравою стороною було те, що вона була відвідуваною, в ній брали участь десятки вегетаріанських компаній, які займаються додаванням вартості для світу, і пропонували десятки безкоштовних уроків кулінарії.

Я також був розчарований. Чому? Тому що я спостерігав, як багато вегетаріанців роблять помилка № 1 вегетаріанської дієти. вони споживали величезну кількість цукру.

За словами мого друга-експерта з питань харчування, Джоша Безоні, дорослі та діти повинні вживати лише 30 грамів цукру на день. Однак я спостерігав, як дорослі за дорослими (та їхніми дітьми) весь день випивали великі пляшки газованої води. Один хлопець пив прямо з 2-літрової пляшки.

Більшість людей просто не усвідомлюють, наскільки цукор шкідливий для їх жиру на животі. Насправді Джош назвав це як "Ворог дієти №1"тримаючи нас в жирі.

До того ж Джош був суддею на змаганнях Білла Філліпса Body-for-LIFE ще тоді, щоб він знав свої речі, коли справа стосується харчування. Крім того, він підготував для вас звіт про 15 найкращих продуктів, які борються з жиром. Я знаю, що другий у списку буде суперечливим. Ви можете отримати його тут:

До речі, вчора до 14:00 я з’їв СІМ із його 15 найпопулярніших продуктів, включаючи 1, 2, 4, 8, 9, 10 та 11 з його списку.

Чорт візьми, навіть у `` Собаки Баллі '' було 5 таких продуктів (він пропустив 8, 9 та 11, але також мав # 14, яких у мене не було).

(Особисто я думаю, що No4 - це їжа номер один, яка допоможе вам втратити жир на животі, і ви здивуєтеся, що це не курка, стейк чи
фантазійний білковий порошок.)

Допоможемо зробити правильний вибір,

Крейг Баллантайн, CSCS, MS
Автор, Як втратити жир під час подорожі

PS - я теж бачив.

. багато вегетаріанських візків з їжею на вегетаріанському ярмарку їжі рекламують "підроблені свинячі відбивні", "підроблену ковбасу" та "підроблену курку". Для мене такий тип харчування дає вегетаріанським стравам погане ім’я. Я волів би їсти справжнє м’ясо та справжні овочі.