Діарея під час вагітності: причини, зміни в харчуванні та домашні засоби

Порушення травлення часто зустрічаються під час вагітності. На додаток до запорів, розлад шлунка або рідкий стілець - це ще одна проблема, з якою вам доведеться мати справу, коли ви вагітні. Діарея - це коли у вас три або більше вільних випорожнень на день, і це може бути небезпечним, якщо ви не будете належним чином доглядати.

Прочитайте цю публікацію MomJunction, щоб отримати додаткову інформацію про те, що викликає діарею під час вагітності та як з нею боротися.

Чи часто діарея під час вагітності?

Діарея частіше спостерігається під час вагітності через зниження імунітету під час вагітності. Однак не всі стикаються з цією проблемою під час вагітності. Крім того, діарея в третьому триместрі не означає, що ваша дитина виходить на вулицю.

Які причини діареї під час вагітності?

До загальних причин діареї, пов’язаної з вагітністю, належать:

Зміни в харчуванні: Раптові зміни дієти під час вагітності та різкі зміни в режимі харчування, щоб підтримати дитину необхідними поживними речовинами та вітамінами для росту, можуть викликати діарею. Це відбувається тому, що організм не має достатньо часу, щоб адаптуватися до змін. Стан тимчасовий і з часом стихає.

Гормональний дисбаланс: Коливання гормонального рівня впливає на ваш механізм травлення. Це робить травну систему або повільною, викликаючи запор, або надзвичайно активною, викликаючи діарею. Крім того, сплеск гормонального рівня перед пологами може порушити роботу шлунково-кишкової системи (2).

Харчова чутливість: Їжа, яка ніколи раніше не викликала роздратування шлунка або хвороби (коли не вагітна), тепер може викликати незручність. Під час вживання певної їжі у вас може виникнути діарея, гази, здуття живота або розлад шлунку (3). Ви також можете бути нечутливі до будь-якої нової їжі, яку ви пробуєте, молочних продуктів та цукерок, серед інших.

Пренатальні вітаміни: Вони корисні для вас та здоров’я вашої зростаючої дитини. Але в деяких випадках вітаміни можуть впливати на роботу шлунково-кишкової системи, що призводить до розладу шлунку та діареї. Наприклад, надлишок вітаміну С викликає діарею та нудоту, а препарати заліза також заважають роботі травної системи (4).

Непереносимість лактози: Ще однією причиною діареї є збільшення споживання молочних продуктів під час вагітності. Більшість людей не можуть терпіти надмірне споживання молока, сиру та інших продуктів, що містять лактозу (5).

Діарея може бути наслідком інших факторів, таких як:

Бактеріальні та вірусні інфекції
Шлунковий грип
Ботулізм або харчові отруєння
Кишкові паразити
Ліки
Синдром подразненого кишечника
Целіакія
Хвороба Крона
Виразковий коліт (6)

Ці стани жодним чином не пов’язані з вагітністю. Трохи порушення травлення та дискомфорт у животі можуть бути нормальними, але якщо це сильна діарея, потрібно звернутися до лікаря.

Коли звертатися до лікаря?

Тривала діарея призведе до зневоднення. Вам слід звернутися до лікаря, якщо у вас діарея протягом двох-трьох днів безперервно і виникають такі симптоми (7):

Темна і жовта сеча
Підвищена спрага
Зниження виділення сечі
Лихоманка і головний біль
Запаморочення та запаморочення
Сухість і липкість у роті
Виділення крові (кров’янисті виділення) та слизу

Також зверніться до свого лікаря, якщо у вас постійно виникає діарея, пов’язана із звичайними симптомами передчасних пологів, про які йдеться далі.

Дитина рухається рідше
Часті сутички
Надлишок вагінальних виділень, які є кров’яними, слизоподібними або водянистими
Сильні судоми
Біль або тиск внизу живота

Незважаючи на те, що ваша діарея не має про що турбуватися, завжди добре виключити щось серйозне, негайно звернувшись до лікаря.

Лікування діареї під час вагітності

У більшості випадків діарея зникає сама по собі за пару днів без необхідності прийому будь-яких ліків. Однак дотримання кількох порад допоможе вам полегшити стан.

Дайте йому час: Якщо у вас є три-більше рідких стільців на день, не хвилюйтеся. Зазвичай стан проходить через день-два. Якщо ні, вам може знадобитися фізичний огляд або аналіз крові для встановлення причини.

Розглянемо ліки: Якщо у вас діарея через пренатальні або допологові ліки, зверніться до лікаря, щоб змінити ліки.

Уникайте проблемних продуктів: Уникайте продуктів, які смажені у фритюрі або містять велику кількість жиру, спецій, молочних продуктів або клітковини, оскільки вони погіршують діарею. Також утримайтеся від прийому їжі в негігієнічних місцях.

Не займайтеся самолікуванням: Уникайте прийому ліків проти діареї самостійно. Вони можуть погіршити ваш стан або мати серйозні побічні ефекти.

Залишайтеся гідратованими: Діарея виводить з організму все вміст рідини та води, що може порушити електролітичний баланс. Прийом води та соків допоможе вам боротися з зневодненням і замінить втрачені в організмі рідини та електроліти.

Пробіотики: Лікар може призначити деякі пробіотики, щоб допомогти вам контролювати діарею. У більшості випадків це вирішує проблему без додаткових ліків.

Певні зміни у вашому раціоні також можуть допомогти вам краще впоратися із розладом шлунка.

Дієтичні зміни для лікування діареї під час вагітності

Їжа відіграє важливу роль у лікуванні шлунково-кишкових станів, включаючи діарею. Лікарі зазвичай рекомендують Дієта БРАТ що включає споживання лише бананів, рису, яблучного пюре та тостів, які всі щадно впливають на травну систему, для контролю діареї (8).

Інші продукти, які ви можете враховувати щодо вітамінів та мінералів, включають:

Крохмалисті продукти, включаючи крупи, картоплю та сухарі
Овочі
Нежирне м’ясо
Супи з рису, овочів, курки та локшини
Свіжий йогурт

Також уникайте продуктів, які можуть бути шкідливими для травної системи. Триматися подалі

Газовані та солодкі напої
Гостра і жирна їжа
Сухофрукти
червоне мясо
Молоко, якщо ви не переносите лактозу
Шоколадні цукерки та цукерки

У той же час ви можете спробувати кілька природних засобів, щоб позбавити себе від симптомів.

Домашні засоби від діареї під час вагітності

Далі згадуються деякі ефективні засоби, якими можна спробувати впоратися з діареєю.

Лимонна вода: Лимонна вода з дрібкою солі робить ефективний напій для полегшення діареї та нудоти.

Імбир: Теплий імбирний чай також ефективний при лікуванні діареї, а також покращує здоров’я та обмін речовин.

Екстракт м’яти перцевої: Додайте екстракт м’яти перцевої в півсклянки води і споживайте. Це полегшує симптоми діареї.

Мацерації: Наявність теплої води з медом або лимонного соку з імбирним порошком та порошком чорного перцю також допомагає полегшити діарею.

Лушпиння псиліуму: Використовуйте за призначенням, оскільки це може зменшити тяжкість і частоту вільних рухів під час діареї.

Чи шкідливий для дитини пронос під час вагітності?

Діарея під час вагітності, швидше за все, не заподіє шкоди зростаючій дитині, якщо її лікувати вчасно. Але якщо діарея важка, це може призвести до зневоднення під час вагітності та уповільнити циркуляцію крові у плода.

Діарея може бути шкідливою для дитини, якщо вона пов’язана з інфекціями черевної порожнини або матки у другому та третьому триместрах.

Чи нормально відчувати зелену діарею під час вагітності?

Так, під час вагітності нормально спостерігати зелену діарею, коли колір стільця змінюється на зелений. Це відбувається через збільшення споживання зеленої їжі, збагаченої залізом їжі, ліків та дієтичних добавок.

Іноді зелена діарея може бути наслідком серйозних ускладнень, включаючи кишкові інфекції, отруєння сальмонелою або лямбліями. Тому найкраще проконсультуватися з лікарем, як тільки ви помітите зелений стілець.

Що таке діарея мандрівника?

Діарея мандрівника - загальний стан, який виникає протягом тижня після подорожі. Області, що мають більший ризик розвитку діареї у мандрівників, знаходяться в Африці, Південній Америці, на Близькому Сході та в Азії. Зазвичай це пов’язано з вживанням води або їжі, яка забруднена відкладеннями калу.

Щоб уникнути діареї мандрівника під час вагітності:

Не купуйте їжу у вуличних торговців
Уникайте води з-під крана навіть для чищення зубів
Не їдьте в місця, де санітарія погана
Уникайте фруктів, які не потрібно очищати від шкірки (9)

Далі ми розглянемо декілька поширених запитань щодо діареї та вагітності.

Часті запитання

1. Чи є діарея нормальним симптомом вагітності на ранніх термінах?

Цілком можливо, що у вас може бути діарея на початку вагітності. Підвищений рівень гормонів вагітності, включаючи прогестерон, естроген та хоріонічний гонадотропін людини, матиме вплив на травну систему, що спричиняє діарею, а також ранкову нудоту та тягу до їжі. Однак це не є надійним симптомом ранньої вагітності.

2. Чи є діарея під час вагітності на ранніх термінах ознакою викидня?

Діарея є одним із симптомів викидня, але не призведе до цього. Не турбуйтеся про те, щоб виштовхнути дитину, поки ви напружуєтесь для спорожнення кишечника.

3. Як діарея є ознакою імплантації вагітності?

Діарея не є прямою ознакою імплантації, а скоріше ознакою гормональних змін в організмі внаслідок імплантації заплідненої яйцеклітини.

Діарея не є умовою для занепокоєння, якщо вжити правильних заходів, щоб виключити щось серйозне. Спробуйте впоратись із симптомами за допомогою домашніх засобів або зверніться до лікаря, якщо це занадто турбує. Уникайте використання безрецептурних ліків без попередньої консультації з лікарем.

Як ви справлялися з діареєю під час вагітності? Напишіть нам про це в розділі коментарів нижче.