Детоксикація та Детокс-дієта: важливий процес загоєння

Детоксикація та Детокс-дієта: Важливий процес зцілення

Найпростіший спосіб зрозуміти симптоми та захворювання інтегрує західне лінійне мислення, китайську медицину та її філософію інь і ян, а також натуропатичний підхід до здоров'я та хвороб. Проблеми в організмі (і в свідомості) часто виникають через дефіцит, коли ми не отримуємо достатньо необхідних поживних речовин для задоволення своїх потреб і функцій організму, а також застійні явища, коли надмірно споживаємо як зменшення елімінативних функцій, так і надмірне споживання продуктів харчування або нехарчових речовин, таких як кофеїн, алкоголь, нікотин, рафінований цукор та харчові хімікати.

Люди, які мають дефіцит можуть відчувати такі проблеми, як втома, холод, випадання волосся або сухість шкіри, і їх потрібно годувати корисною їжею, щоб полегшити зцілення. Застійні проблеми, однак вони частіше зустрічаються у західних, індустріальних цивілізаціях. Багато наших гострих і хронічних медичних захворювань і дилем виникають внаслідок засмічення тканин і труб, задухи клітин та життєвої енергії. Застуда та грип до раку та серцево-судинних захворювань, артриту та алергії - все це приклади порушень застійної системи.

Ці медичні проблеми можна запобігти або вилікувати хоча б частково, а часто і різко, розпочавши процес очищення та детоксикації. Включення дієтичних змін, включаючи споживання більше свіжих фруктів, овочів та води, одночасно зменшуючи тваринні жири та білки та усуваючи будь-які зловживання шкідливими речовинами, є початком процесу омолодження організму людини. Це було виявлено давно і є актуальним і сьогодні, навіть незважаючи на те, що медична наука може це зробити легше на увазі швидкого вирішення основних захворювань.

Я вважаю процес очищення/голодування/детоксикації (це різні ступені одного і того ж процесу зниженого споживання токсину та посиленого виведення токсину) відсутня ланка у західному харчуванні та запорука здоров’я та життєвих сил нашої цивілізації. За свою двадцять п’ять років медичної практики, в якій я широко застосовував різні методи детоксикації та лікування/омолодження як для себе, так і буквально для тисяч пацієнтів, я можу сказати вам, що я справді вірю, що очищення та детоксикація - це фактично одне з найпотужніших засобів зцілення (справжнє зцілення недуг, а не просто придушення симптомів) терапії, які я бачив.

Я багато писав про детоксикацію, як це можна побачити в останньому розділі моєї 1100-сторінкової книги „Залишайтеся здоровими з харчуванням”, і це є основною темою моєї книги „Детокс-дієта: повний посібник з життєвої життєздатності з рецептами, меню та Плани детоксикації, де я обговорюю як медичні фактори, так і фактори здоров’я процесу очищення. Тут дотримуються основи Детокс-дієти, щоб дати загальні уявлення про те, що вона стосується.

По правді кажучи, я намагаюся зробити у своїх роботах та письмовій роботі, щоб повернути своє здоров’я та здоров’я сім’ї назад у свої руки, бо так багато залежить від вас. Насправді важливо, як ви живете - що ви робите і що їсте, і що думаєте та відчуваєте. Взятись і робити все, що можна, щоб бути життєво важливим і здоровим. Це справді того варто!

Ось Тменю Детокс-дієти від Detox Diet.

ДІЄТА ДЕТОКС

СПЕЦІАЛЬНІ ВКАЗІВКИ ДЛЯ ДІЄТИ ДЕТОКСУ:

Дуже добре пережовуйте їжу і їжте достатньо часу.
Розслабтеся за кілька хвилин до і після їжі.
Їжте в зручному положенні сидячи.
Їжте переважно свіжі овочі, приготовані на пару, і трохи свіжої зелені.
Приймайте після трапези тільки трав’яні чаї.

ПЛАН МЕНЮ ДІЄТА ДЕТОКСУ

Ранок (при виникненні): дві склянки води (відфільтрованої, джерельної або зворотного осмосу), одна склянка з видавленою в неї половиною лимона.

Сніданок: Шматок свіжих фруктів (при кімнатній температурі), таких як яблуко, груша, банан, виноград або цитрусові. Добре жуйте, змішуючи кожен укус зі слиною.

15-30 хвилин пізніше: одна чаша вареного цільного зерна - зокрема пшоно, коричневий рис, амарант, лобода, сира гречка або гречка.

Ароматизатор може бути дві столові ложки фруктового соку для більш солодкого смаку сніданку, або використовуйте суміш “краще масло”, згадану нижче, з невеликою кількістю солі або тамарі для більш глибокого смаку.

Обід (опівдні-1:00) Одна-дві середні миски з овочами, приготованими на пару; використовувати різноманітні сорти, включаючи коріння, стебла та зелень - наприклад. картопля та ямс, зелена квасоля, брокколі, цвітна капуста, морква, буряк, спаржа, капуста, мангольд та капуста. ДОБРЕ ДОБРИ !

Вечеря (5-6:00) Те саме, що обід

Приправа - Суміш масло/ріпак або лляна олія. Зробіть це “краще масло”, змішавши півсклянки олії ріпаку холодного віджиму (або оливкової або лляної олії) у м’яку (кімнатної температури) півкіло вершкового масла; потім помістіть у посуд і поставте в холодильник. Вживайте приблизно одну чайну ложку на один прийом їжі або максимум 3 чайні ложки на день.

11:00 & 15:00. Одна-дві склянки овочевої води, збереженої від овочів, приготованих на пару.

Додайте трохи морської солі або ламінарії і пийте повільно, змішуючи кожен рот зі слиною.

Вечір: Тільки трав'яні чаї - напр. м'ята перцева, ромашка, пау-дарко або суміші.

ПРИМІТКА: Перші пару днів ви можете відчувати слабкість або мати кілька симптомів; це пройде. Ясність і почуття добре повинні з’явитися до 3-го або 4-го дня, якщо не раніше. Якщо під час цієї дієти ви починаєте відчувати слабкість або голод, оцініть споживання води та її виведення; при необхідності ви можете з’їсти невелику порцію білкової їжі (3-4 унції) в середині дня. Це може бути риба; курка вільного вигулу; або деякі боби, такі як сочевиця, гарбанцо, маш або чорна квасоля.

Вам також може сподобатися.

Доктор Хаас запрошує вас приєднатися до нього на БЕЗКОШТОВНИЙ КЛАС у суботу, 12 грудня, о 10:30 за тихоокеанським стандартним часом. Він буде говорити про програму охорони здоров’я ALL Seasons на основі його популярної книги «Здоровим станом у сезони».

Сезонна зміна з літа на осінь часто буває, коли ми стикаємось із проблемами здоров’я. Дні стають коротшими, клімат охолоджується і попереду сезон застуди/грипу. Це коли ви можете переглянути свій спосіб життя та внести зміни для формування свого імунітету.

Якщо ви вже приймаєте або плануєте приймати натуральні продукти щитовидної залози Naturethroid та WP Thyroid, будь ласка, прочитайте цю публікацію про добровільне відкликання.

Мені дуже приємно оголосити Програму здоров’я ALL Seasons - новий онлайн-курс, заснований на моїй популярній книзі - „Залишатися здоров’ям пори року”. Осінній клас закінчується 12/12, але ви можете дізнатись все про майбутню зимову сесію тут.

Це така важлива тема. Чим раніше ми навчимо своїх дітей основним поняттям здоров’я, тим більша ймовірність їх прийняття здорових звичок.

Багато з вас знають, що я вважаю сезонний детокс важливим лікувальним засобом. Цього року я розпочав щорічне 14-денне осіннє очищення 10 жовтня, щоб відновити баланс організму в міру зміни клімату та до початку свят.