Кассі розповідає про "пригнічуючу" та "знеохочуючу" подорож до дитини після схуднення після 60-кілограмового набору вагітності

Співачка зустріла свою доньку Френкі Стоун у грудні

Кассі дуже відверта в недавньому дописі в блозі про свою важку післяпологову фітнес-подорож після того, як вона набрала 60 кілограмів під час вагітності.

Співачка описала процес намагання схуднути, набравшись під час вагітності донькою Френкі Стоун, як "гнітючий" та "знеохочуючий"

У дописі в блозі під назвою "Що для мене здається здоровим" 33-річна Кейсі почала з того, що показала фотографію до того, яку вона зробила після того, як вона вже схудла на 30 кілограмів, і фото, на якому зображений її виточений живіт.

Зірка "Ідеального збігу" зізналася, що "навіть не впізнала" себе на початку, і попередній знімок змусив її "зажуритися".

Кассі також показала, що відмовилася дозволити своєму чоловікові Алексу Файну зробити її перед фотографією прямо на початку.

"Я просто хотіла виконати роботу і одного дня прокинутися і повернутися до свого нормального стану - ні до чого", - додала вона.

Потім Кассі детально розповіла про те, як схуднути на 30 кг, перш ніж почати тренуватися, за порадою лікаря, скинути решту 30 кг, щоб привести її до ваги до вагітності.

“Спочатку я ходив досить важко. До середини березня мені було ще 15 років і я почувався досить добре », - сказала вона. "У мене було трохи незрозумілого занепокоєння, але я зміг це впоратись, і ще 15 означало, що у мене було лише 15 фунтів, щоб повернутися до своєї ваги до дитини".

Потім Кассі наїхала на дорожню нерівність і виявила, що вона набрала 15 кілограмів назад і вирішила поїхати до свого лікаря, щоб здати кров. Результати дійшли висновку, що вона мала післяпологовий тиреоїдит.

"В основному у мене щитовидна залоза була гіперпротягом короткого періоду (звідси тривога і втрата ваги), а потім сповільнилася, що призвело до того, що я знову набрав вагу", - пояснила вона. "За словами мого лікаря, це не надто поширене явище. Приблизно 5-10% жінок відчувають це протягом першого року після пологів".

Кассі додала: "Наступні 3 місяці, які, як мінімум, заплутали і пригнітили".

Кассі Вентура відвідує третій щорічний коктейльний прийом "Дорога мама: любовний лист мамам" VH1. (Леон Беннет/Getty Images)

Співачка "Me & You" показала, що вона почала виключати зі свого раціону продукти, які викликали здуття живота, і почала "приблизно" дотримуватися аутоімунної дієти, бо боялася, що тиреоїдист стане хворобою Хашимото.

"Я перейшов від створення і введення життя в цей світ, щоб спробувати все, що в моїх силах, щоб знову повернути себе таким, як я. Це вже стосувалося не моєї ваги, а того, щоб бути щасливим, відчувати себе добре і не розвивати розлад ніколи не чула про це », - висловила вона свою подорож до схуднення.

Співачка додала, що спочатку тренування "зневіряла".

"Я знаю, що багато людей думають: ну, вона одружена з особистим тренером, їй не повинно бути важко або вона повинна бути у формі, у неї немає виправдання, але я був незадоволений собою. S - трапляється, я Я людина, - сказала Кассі.

Співачка виявила, що мала "багато негативних фізичних наслідків" через набір ваги, такий як біль у спині та шиї.

“Як тільки я зміг відновити свої основні сили, багато мого болю зникло. Послідовність була ключовою. Програма, яку Алекс розробив для мене, була найкращим подарунком, який він міг мені подарувати, крім Френкі, звичайно ", - додала вона.

Потім Кассі заявила, що вона перебуває у "кращій формі", ніж до вагітності. "Я коли-небудь була в такій хорошій формі", - сказала вона.

"Тренування дало мені місце, щоб позбутися будь-якої негативної енергії та емоцій, які могли б виникнути, підвищити рівень серотоніну та практикувати дисципліну", - сказала зірка "Меду 3". "Кожен день, коли я тренуюсь, не ідеальний, але Я з’являюсь і штовхаюсь ».

Кассі зробила висновок: "Якими б не були ваші цілі, вибирайте, щоб бути здоровим ... Справа не в тому, щоб бути худорлявим, м’язистим або тим, що люди думають, як виглядати„ здоровим ". Здоров’я буває всіх форм і розмірів, воно різне для всіх. Здоров’я - це душевний спокій."