Десять речей, про які ви не знали про схуднення

Той, хто бере участь у програмі схуднення, напевно хоче почуватись здоровішим - але чи знають вони, що вони також стануть розумнішими, будуть краще спати та мати більше друзів?

Тиждень здоров’я чоловіків розпочинається сьогодні, і в ньому проходить низка ініціатив, що допомагають вирішити жахливі статистичні дані про те, що кожен п'ятий чоловік помирає до досягнення 65.

Для підтримки кампанії Інтернет-журнал «MAN v FAT», який я редагую, хоче залучити понад 1000 чоловіків до нашого Звіту про здоров’я цього тижня. Це проста трихвилинна вікторина, яка надає детальний звіт про те, як ви порівнюєтесь з іншими чоловіками вашого віку. Дайте йому шанс або анонімно призначте чоловіка, якого турбуєте.

На святкуванні події, ось десять дивовижних речей, які ви, можливо, не знали про схуднення .

1) Ти стаєш розумнішим

Було проведено кілька досліджень, які, здається, припускають, що когнітивна функція знижується відповідно до вищого ІМТ. П'ятирічне дослідження 2200 дорослих, опубліковане журналом Neurology, показало, що ті, у кого ІМТ менше 20 років, можуть пригадати 56pc слів у тесті словникового запасу, тоді як ті, у кого ІМТ більше 30, можуть згадати лише 44pc. Так само дослідження Кентського державного університету показало, що через дванадцять тижнів після значної втрати ваги нещодавно схудлі покращили пам'ять і концентрацію уваги.

Уже надмірно багато ваги стигми, тому давайте розглянемо це як позитивний стимул, а не як чергову палицю, щоб бити повних хлопців.

Підготуйтеся, щоб стати розумними, люди.

2) Ви можете стати токсичними

Одна дивна якість жиру полягає в тому, що він затримує забруднювачі навколишнього середовища, тож коли ви втрачаєте жир, частина цих забруднювачів потрапляє назад в організм. Дослідження, опубліковане в Міжнародному журналі ожиріння, розглядало понад 1000 дорослих людей і виявило, що ті, хто схуд, мали на 50 відсотків вищий рівень забруднюючих речовин у крові. Все це є додатковим стимулом для того, щоб переконатися, що ваша дієта сприяє корисній їжі та що ви отримуєте багато води - що в будь-якому випадку допомагає при схудненні.

3) Вам платять більше

Якщо було недостатньо погано, що чоловіки з надмірною вагою та ожирінням забиваються на будь-яку форму страхування, є також вагомі докази того, що товсті можуть завдати шкоди вашій кар’єрі. Огляд досліджень Університету Уейна дослідив 25-річну упередженість щодо ваги та дійшов висновку, що вага справді вплинула. Це було найбільш відчутно на етапі співбесіди та оцінки роботи, але в міру того, як хтось прогресував у своїй кар'єрі, їх вага мала меншу ймовірність бути фактором.

4) Ви можете впасти в депресію

Дослідження Лондонського університетського коледжу протягом чотирьох років спостерігало за 2000 дорослими із зайвою вагою. Ті, хто втратив щонайменше 5 шт. Ваги тіла, мали 78 пк частіше повідомляти про депресію.

Чому? Ну, частково це те, що ми маємо надзвичайно нереальне сподівання на те, що схуднення зробить для нашого життя. Розібратися зі сміттям? Звичайно! Змусити нас любити свою роботу? Безумовно. Деякі чоловіки вважають, що коли вони схуднуть, ці проблеми все ще існують (докладніше про це читайте у звіті Тіма Бауера про його схуднення).

Ніколи не забувайте, що вага - це не єдиний виклик, з яким ви стикаєтесь.

5) Ви стаєте популярнішими

Подайте це депресивно, а не дивно. Згідно з доповіддю штату Арізона про 59 000 друзів, у людей із надмірною вагою друзів було менше. Їх також частіше відкидав як друга хтось здорової ваги.

Це більш-менш підтверджує всі похмурі думки, над якими дивувалися чоловіки із надмірною вагою, дивлячись на бідність запрошень у своїх щоденниках.

6) Ви отримуєте пеніс назад

Кожен третій чоловік занадто товстий, щоб бачити власний пеніс. Звичайно, справді тривожний захід - це коли ти занадто товстий, щоб бачити чужий пеніс, але все одно може бути дуже неприємно попрощатися зі своїм старим хлопцем. Дослідження показують, що за кожні 30-50 фунтів схуднення ви повернете дюйм видимого пеніса. Миттєва мотивація!

7) Ваше статеве життя покращується .

Можливо, це тому, що тепер ти можеш побачити свій пеніс, щоб знати, що ти з ним робиш, або, можливо, це тому, що ти вже не відчуваєш себе самосвідомо, коли тебе бачать оголеним, але люди зі здоровою вагою, швидше за все, мають краще сексуальне життя . Люди, що страждають ожирінням, частіше повідомляли про те, що в спальні не все добре.

8) ... як і ваша потенція

За даними наукових досліджень, стрункіші люди просто потужніші за своїх побратимів. У звіті в журналі "Людське відтворення" говориться, що типовий обсяг еякуляту становить 3,3 мл для чоловіків у нормальній вазі та 2,8 мл для чоловіків із ожирінням. І справа не лише в обсязі: у чоловіків з обхватом талії не менше 40 ”було показано, що кількість сперми нижча на 22 шт., Ніж у чоловіків, у яких талія була менше 37”. Щось жувати.

9) Ви отримуєте якісніші Zzz

Залишаючись на темі щастя в ліжку: ваш сон майже напевно покращиться, коли ви худнете. Дослідження з Університету Джона Хопкінса показали, що не тільки схуднення було ключовим фактором покращення якості сну, а втрата жиру на животі. Доведено, що існує зв’язок між фізичними вправами більше 150 хвилин на тиждень та кращим якісним сном.

10) Ви менше хворієте

Вже деякий час відомо, що ожиріння збільшує кількість прозапальних клітин в організмі і що ці клітини пов'язані з низкою особливо одіозних захворювань. На щастя, здається, що якщо ви можете схуднути, то ваші ризики повернуться до тих самих, як якщо б ви взагалі ніколи не були товстими.

Усі ці кашлі та застуди можуть стати в минулому, якщо вам просто вдасться виграти свою битву проти жиру.

Man V Fat - провідний веб-сайт для схуднення серед чоловіків. Ви можете стежити за висвітленням вагомих питань у Twitter та Facebook.